Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga og meditation

02-01-2019
08:30 Onsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558. du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-01-2019 kl. 08:30
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
19-021
Lektioner:
38,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

02-01-2019
17:00 Onsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-017
Lektioner:
38,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

03-01-2019
09:00 Torsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558. du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-022
Lektioner:
38,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

03-01-2019
17:00 Torsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-018
Lektioner:
38,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga med Jette

03-01-2019
17:15 Torsdag
Holbæk
I et stille og roligt tempo bliver kroppen gennemgået.

Der opbygges smidighed, styrke og energi, og man får en forståelse af forskellen på en spændt og afspændt muskel.

Hver gang afsluttes med en længere afspænding af krop og sind.

Medbring: Løstsiddende tøj, tæppe og evt. en lille pude.

Underviser: Jette Ann Christensen, Eksam. Yogalærer, tlf. 4165 7856.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 17:15
Underviser:
Jette Ann Christensen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
19-024
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

04-01-2019
08:30 Fredag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558. du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-01-2019 kl. 08:30
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-023
Lektioner:
38,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga detox - kom godt i gang med nye vaner

05-01-2019
09:00 Lørdag
Holbæk
Start det nye år med at komme godt i gang med nye vaner, hvor yogaen vil hjælpe dig til at skabe et klart billede af, hvordan du bedst kommer i gang - og ikke mindst fastholder de gode vaner.

Vi vil gennem åndedrætsøvelser, meditation og Hatha yoga få arbejdet igennem eventuelle blokeringer eller modstand, så dit sind og krop vil samarbejde om at få forandringerne til at ske - og give slip på det, du må have brug for.

Du bedes medbringe en skridsikker måtte, To tæpper - og et par varme sokker.

Underviser: Gisela Hildegard Lecaros-Lund.




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Gisela Hildegard Lecaros-Lund
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
18-216
Lektioner:
3,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

07-01-2019
08:15 Mandag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558. du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 08:15
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
19-019
Lektioner:
35,75
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

07-01-2019
17:00 Mandag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-015
Lektioner:
35,75
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yogainspirerede bevægelser

07-01-2019
19:00 Mandag
Store-Merløse
På dette kursus laver vi yoga-inspirerede bevægelser, hvor vi kombinerer bevægelse, åndedrætsøvelser, opmærksomhed og afspænding.

Det vil være et varieret træningsprogram, fordi kroppen og hjernen har brug for afveksling - især i dag med vores stillesiddende livsstil. Forskning viser, at det ikke er nok vi blot bevæger os mere- vi skal også bevæge uvante dele af kroppen, og huske variation.
Og det er udgangspunktet: prøv nye måder at bevæge dig på og få glæde og velvære med det samme.

Inspirationen finder vi i forskellige yogatyper, pilates, dans, naturlig bevægelse, restorativ motion, tai chi og crossfit.

Holdet er åbent for alle - du skal ikke være smidig eller stærk, bare nysgerrig og klar til at tænke ud af boksen!

Undervisning foregår på engelsk, men underviseren både forstår og taler dansk.

Tag din egen måtte med!

Underviser: Krista Klijzing.



Undervisningssted:
Møllevang
Ørnevej 50
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Krista Klijzing
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-058
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

08-01-2019
09:00 Tirsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558. du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-020
Lektioner:
35,75
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

08-01-2019
17:00 Tirsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-016
Lektioner:
35,75
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yin og Vinyasa yoga

08-01-2019
17:00 Tirsdag
Holbæk
Holdet er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed.

Målet med timerne er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger.

Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også fokus på at styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kombination af den dynamiske Vinyasa yoga og den mere hvilende og restorative Yin yoga.

Hver yogaklasse bliver startet og afsluttet med afspænding og meditation.

Medbring tæppe og evt. yogaklodser.

Underviser: Signe Trojaborg.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Signe Trojaborg
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-077
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yin Flow yoga

28-01-2019
17:10 Mandag
Holbæk
Yin flow er en yoga form som afspænder kroppen og løsner op for musklerne.

Holdet vil bestå af klassisk yoga, men med stille bevægelse i stillingerne, så vi forsigtigt kan vække og styrke musklerne alt imens vi strækker kroppen og løsner bindevævet.

Flowet giver en god cirkulation af kroppen og giver dig følelsen af ro og balance. Fokus er på at opbygge en dyb, stabiliserende styrke og smidighed, som du kan nyde godt af i og uden for yogamåtten.

Underviser: Signe Trojaborg




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 17:10
Underviser:
Signe Trojaborg
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
18-215
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga - hensyntagende

18-02-2019
14:00 Mandag
Holbæk
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 14:00
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391158
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

18-02-2019
15:45 Mandag
Holbæk
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 15:45
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391159
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

18-02-2019
17:30 Mandag
Holbæk
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391168
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

20-02-2019
09:00 Onsdag
Jyderup
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
Jyderup Hallen
Elmegården 58
4450 Jyderup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
1. sal
Holdnr:
391176
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

20-02-2019
09:30 Onsdag
Holbæk
I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kombination af den dynamiske vinyasayoga og den mere hvilende og modtagende yinyoga. Hver yogaklasse bliver afsluttet med afspændende meditation.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Marriane Beyer
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391160
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga - hensyntagende

20-02-2019
10:45 Onsdag
Jyderup
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
Jyderup Hallen
Elmegården 58
4450 Jyderup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 10:45
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
1. sal
Holdnr:
391177
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yin Yoga - hensyntagende

20-02-2019
11:15 Onsdag
Holbæk
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tidca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 11:15
Underviser:
Marriane Beyer
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391161
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga - hensyntagende

20-02-2019
12:30 Onsdag
Jyderup
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
Jyderup Hallen
Elmegården 58
4450 Jyderup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 12:30
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
1. sal
Holdnr:
391175
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

21-02-2019
09:00 Torsdag
Jyderup
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
Jyderup Hallen
Elmegården 58
4450 Jyderup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
1. sal
Holdnr:
391178
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga - hensyntagende

21-02-2019
10:45 Torsdag
Jyderup
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del. Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om, at være tilstede og derved føle, opleve og lære. Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.



Undervisningssted:
Jyderup Hallen
Elmegården 58
4450 Jyderup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 10:45
Underviser:
Lene Bjerring
Lokale:
1. sal
Holdnr:
391179
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

21-02-2019
15:15 Torsdag
Holbæk
I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kombination af den dynamiske vinyasayoga og den mere hvilende og modtagende yinyoga. Hver yogaklasse bliver afsluttet med afspændende meditation.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 15:15
Underviser:
Marriane Beyer
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391148
Lektioner:
25,6
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

21-02-2019
16:45 Torsdag
Holbæk
I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kombination af den dynamiske vinyasayoga og den mere hvilende og modtagende yinyoga. Hver yogaklasse bliver afsluttet med afspændende meditation.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 16:45
Underviser:
Marriane Beyer
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391149
Lektioner:
25,6
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yin Yoga

21-02-2019
18:15 Torsdag
Holbæk
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tidca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 18:15
Underviser:
Marriane Beyer
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391162
Lektioner:
25,6
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yin Yoga

22-02-2019
09:00 Fredag
Holbæk
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tidca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marriane Beyer
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391150
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga og meditation

23-04-2019
09:00 Tirsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 09:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-069
Lektioner:
22
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yin og Vinyasa yoga

23-04-2019
17:00 Tirsdag
Holbæk
Holdet er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed.

Målet med timerne er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger.

Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også fokus på at styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kombination af den dynamiske Vinyasa yoga og den mere hvilende og restorative Yin yoga.

Hver yogaklasse bliver startet og afsluttet med afspænding og meditation.

Medbring tæppe og evt. yogaklodser.

Underviser: Signe Trojaborg.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Signe Trojaborg
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-078
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

23-04-2019
17:00 Tirsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-065
Lektioner:
22
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

24-04-2019
08:30 Onsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.





Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 08:30
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
19-070
Lektioner:
22
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

24-04-2019
17:00 Onsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-066
Lektioner:
22
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

25-04-2019
09:00 Torsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-04-2019 kl. 09:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-071
Lektioner:
19,25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

25-04-2019
17:00 Torsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-067
Lektioner:
19,25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

26-04-2019
08:30 Fredag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-04-2019 kl. 08:30
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
19-072
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

29-04-2019
08:15 Mandag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.
Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.





Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 08:15
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
19-068
Lektioner:
19,25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga og meditation

29-04-2019
17:00 Mandag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Vi benytter afspændingsteknikker og mediterer.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.




Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-064
Lektioner:
19,25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK