Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Qi Gong - Fordybelse

28-12-2018
10:00 Fredag
Holbæk
VIGTIGT: Tilmeldingsfrist er d. 20. december.
Vi fordyber os i 18 fantastiske øvelser – hvor også nye til Qi gong kan være med.
*Udøver Qi gong serien mindfuldt
*Fordybelse i øvelsernes principper
*Guidet afslapning (5 element)
Afslappet påklædning, medbring evt. pude og tæppe samt en flaske vand.
Gratis te/kaffe og frugt i pausen.
Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kursetlærer du en serie af 18 øvelser, der arbejder med kroppens energi og er med til at skabe bedre betingelser for bl.a. optagelse af ilt i kroppen. Øvelserne udføres stående og styrker kroppens fundament; muskler, sener, knogler og nerver. Qi -gong er også med til at forbedre balance ogkoordinationsamt virker afstressende og beroligende. Der er fokus på at styrke specielt de små stabiliserende muskler i din core, så der bliver rum for kroppens egne kræfter og energi. Qi-gong er omfavnende og ikke begrænsende – alle kan være med, og måske er det noget for dig?

VIGTIGT: Tilmeldingsfrist er d. 20. december.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Feldborg
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
382239
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Qi Gong

07-01-2019
16:30 Mandag
Holbæk
Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kursetlærer du en serie af 18 øvelser, der arbejder med kroppens energi og er med til at skabe bedre betingelser for bl.a. optagelse af ilt i kroppen. Øvelserne udføres stående og styrker kroppens fundament; muskler, sener, knogler og nerver. Qi -gong er også med til at forbedre balance ogkoordinationsamt virker afstressende og beroligende. Der er fokus på at styrke specielt de små stabiliserende muskler i din core, så der bliver rum for kroppens egne kræfter og energi. Qi-gong er omfavnende og ikke begrænsende – alle kan være med, og måske er det noget for dig?



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Heidi Feldborg
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391235
Lektioner:
22,5
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

QiGong

16-01-2019
17:00 Onsdag
Holbæk
Træn QiGong og få mere overskud samt ro i krop og sind.

QiGong er meditative bevægelser, hvor alle kan være med!

På holdet her bliver du undervist i Lohan Hands og arbejder med energi, bevægelse, åndedræt og ro.

QiGong er en sundhedsfremmende øvelsesform som bl.a. forbedre blodcirkulation, iltning af kroppens celler samt cirkulerer energi (Qi = livsenergi).

Underviser: Stina Jehl.




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Stina Jehl
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
18-214
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK