Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Madlavning for mænd

30-01-2020
18:00 Torsdag
Holbæk
Hvorfor ikke glæde familien med nye spændende retter? Kurset giver inspiration til madlavning i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i de råvarer, der hører årstiden til. Opskrifterne kan komme fra supermarkedernes tilbudsaviser eller ugebladene, men man kan også selv komme med forslag. Vi laver som regel 2-4 retter, nogle gange efterfulgt af kaffe. Hver gang udleveres dagens opskrifter.



Undervisningssted:
Bjergmarksskolen, område Holbæk By
Bispehøjen 2
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Kirsten Boier
Lokale:
Blok M, Skolekøkken
Holdnr:
401387
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Mindfulness

17-02-2020
18:30 Mandag
Holbæk
Kurset henvender sig til dig, som:
-Mangler muligheder til at håndtere vanskeligheder, så som stress, udbrændthed, depression, angst o.a. -Søger en tilgang til at håndtere kriser i livet og som ønsker generel stressreduktion i hverdagen.
-Søger personlig udvikling og dermed forøget livskvalitet.
-Arbejder med andre mennesker, og som kunne have brug for mere nærvær i eget liv og i professionelle sammenhænge.

Kurset vil give dig:
-Større kontrol, balance og ro i tanker og følelser.
-Bevidsthed om din krops signaler.
-Fysisk afslapning. Bedre mulighed for at genkende og ændre uhensigtsmæssige vaner og tanker. -Reduceret stressoplevelse ved at du bliver bedre til at kunne håndtere, de situationer du er i.
-Øget koncentrationsevne og kreativitet.
-Mere energi og overskud i hverdagen.

Underviser: Mindfulness og meditationsinstruktør Jeanette Strunch Nordahl.



Undervisningssted:
Elisabeth Centret
Carl Reffsvej 2 . 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 18:30
Underviser:
Jeanette Strunch
Lokale:
sundhed
Holdnr:
20-068
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk