Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Gravid - mor/barn yoga

09-03-2019
09:30 Lørdag
Holbæk
Savner du mere ro og klarhed i dit liv?
Vil du gerne skabe mere ro og overblik i dit liv?

Her kan du lære at kombinere krop og sind med Tri Yoga & Mindfulness - træne evnen til at være til stede i nuet og at være bevidst om dine tanker.

Det kan hjælpe dig med at skabe mental ro og fokus - og det er med til at reducere stress og give øget livskvalitet.

Med Tri Yoga kan vi meget mere.....
Dens blide form gør, at vi giver kroppen de bedste betingelser og dermed skåner kroppen for unødige stræk og vrid.

Vi har fokus på velvære og bevægelser i harmoni. At den gravide eller nybagte mor sagtens kan gøre noget godt for sig selv og sin krop.

Her kombinerer vi mindfulness med Tri Yoga - så både hoved og krop føles lettere og tankerne væk.

Du vil opleve, at gå derfra med fornyet energi og overskud efter Tri Yoga´en enestående blide tilgang til både sind & krop.

Medbring evt. tæppe og pude.

Underviser: Helle Ottesen.




Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-03-2019 kl. 09:30
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Motionsrummet
Holdnr:
19-080
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Gotved-Pilates

01-05-2019
14:30 Onsdag
Holbæk
Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arbejder vi med holdningen, åndedrættet i øvelserne og styrker centeret af kroppen, som er vigtig for en stærk og funktionel krop. Efter kun få gange vil du kunne mærke en forskel i kroppen og du bliver vild med denne træningsform. Vi afslutter med god udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-05-2019 kl. 14:30
Underviser:
Liselotte le Dous
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
391240
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Gotved-Pilates

01-05-2019
16:15 Onsdag
Holbæk
Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arbejder vi med holdningen, åndedrættet i øvelserne og styrker centeret af kroppen, som er vigtig for en stærk og funktionel krop. Efter kun få gange vil du kunne mærke en forskel i kroppen og du bliver vild med denne træningsform. Vi afslutter med god udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-05-2019 kl. 16:15
Underviser:
Liselotte le Dous
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
391241
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk