Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Fotokursus - begynder

23-08-2018
18:30 Torsdag
Holbæk
Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder.På dette kursus lærer du bl.a at bruge mange af funktionerne på dit kamera, at få skarpere billeder, modlys, natfotografi, bruge blænde, lukkertid og ISO, at se motiverne og meget mere.
Vi starter med at gennemgå en basisforståelse af hvordan kameraet virker, og hvordan du kan komme væk fra auto samt få de billeder du vil have.Herefter er der let forståelig teorihvor alle kan være med. Vi ser på hvordan man kan få de bedste billeder og ser lidt på hvilket udstyr man kan benytte.

Vi skal også fotografere sammen. Her benytter vi alt det vi har lært. Vi tager portrætbilleder, naturfotografier, flotte opstillede billeder og reportage billeder.Vi udvælger evt. de bedste billeder fra hver deltager og taler om motiverne og teknikkerne bag.

Vi slutter af med tips og tricks til alle de mange billeder vi skal ud at tage herefter.

Vi starter hvor alle kan være med. Så tag dit digitalkamera, der kan sættes til manuel, over skulderen og kom med på fotokursus.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Claus Bech
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
382752
Lektioner:
21
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fysiopilates - øvede

04-09-2018
09:30 Tirsdag
Holbæk
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynderhold.På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Anne Flohr Pedersen
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
382130
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fysiopilates - begynder

04-09-2018
11:15 Tirsdag
Holbæk
På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem trænes også med den store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Anne Flohr Pedersen
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
382131
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fysiopilates - øvede

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Holbæk
Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til holdet kl. 18.45.På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lydia Sonnenburg
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
382167
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for begyndere

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Store-Merløse
Det er et kursus for begyndere i fransk sprog.

Det er en indledning til sproget og det fokuserer på grammatik og kommunikation med franskmænd. Kurset er rettet mod dig, der gerne vil rejse til Frankrig og kunne begå dig med de lokale.

Underviser: Caroline Pedersen.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
Kildedamskolen (St. Merløse)
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Caroline Pedersen
Lokale:
Lokale 24 + 25
Holdnr:
18-178
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fysiopilates - let øvede

04-09-2018
18:45 Tirsdag
Holbæk
På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:45
Underviser:
Lydia Sonnenburg
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
382166
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fibromyalgi - hensyntagende

06-09-2018
12:50 Torsdag
Holbæk
Øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning.

Fokus på smidighed, balance og koordination.

Vi arbejder i et roligt tempo og afspænder kroppen, inden vi laver små blide øvelses forløb, der sætter dig i stand til at udnytte kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner.

Underviser: Maj-Britt Faurholm.



Undervisningssted:
Holbæk Kaserne
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 12:50
Underviser:
Maj-Britt Faurholm
Lokale:
U-1
Holdnr:
18-145
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fransk for begyndere

06-09-2018
17:00 Torsdag
Holbæk
Kurset er for dig, der ingen erfaring har med det franske sprog. Der vil blive arbejdet systematisk ud fra forskellige tematikker. Der vil især blive fokuseret på ordforråd, og korte sætninger man kan bruge som turist i de fransktalende lande. Samt udtaleregler så man kan gøre sig forståelig i konkrete situationer.Der vil også være en lille smule grammatisk fokus. Vi starter helt fra starten sammen, og kommer så langt vi kan på den tid vi har.Timerne vil blive tilrettelagt sammen med jer, så vi kommer til at fokusere på de tingI selv menerI har brug for ifht det franske sprog.Jeg glæder mig rigtig meget til at intruducere jer for det franske sprog.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Stine Matine Singerholm Christiansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
382615
Lektioner:
19,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for lidt øvede

06-09-2018
18:25 Torsdag
Holbæk
Kurseter for dig som har deltageti vores begynderundervisning eller som har et tilsvarendeniveau. Det kan eks. være folkeskole fransk, eller begynder fransk fra gymnasiet. I undervisningen vil der blive arbejdet emneorienteret. Der vil være franske tekster der skal læses, og som sidenhen vil blive diskuteret på dansk. Der vil blive arbejdet med ordforråd ifht at kunne føre korte samtaler, eksempelvis som turist eller i almene hverdagssituationer - og som lægger sig op af de emner, der bliver arbejdet med.Her ud over vil der blive sat fokus på almen fransk grammatik, og hvordan man skal bruge grammatikken, til at gøre sig forståelig i de fransktalende lande. Der vil være konkrete grammatikopgaver samt mundtligt grammatisk fokus. Det er en god ide, at have en lille smule kendskab til dansk grammatik, for at kunne overføre det til den franske.Jeg glæder mig rigtig meget til at arbejdemed jer.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:25
Underviser:
Stine Matine Singerholm Christiansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
382616
Lektioner:
19,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for øvede

06-09-2018
19:50 Torsdag
Holbæk
Dette franskhold er for dig, der har kendskab til det franske sprog. Både mundtligt og skriftligt. Undervisningen vil tage udgangspunkt i forskellige aktuelle emner og problemstillinger inden for den franske kultur. Ud fra disse forskellige emner vil der være mundtlige debatter, entenpå dansk og på fransk, alt efter emnets kompleksitet. Her vil deraltså være mulighed for både at udvide sit ordforråd, og sin forståelse for den franske kultur.Skriftligt vil der blive arbejdet med den franske grammatik ud fra de emner der bliver præsenteret. Der vil både være grammatikøvelser, oversættelsesøvelser samt fri skriftlig formulering.Det grammatiske niveau vilblive tilpasset alt efter hvilke elever der tilmelder sig, derfor vil den første gang også handle om at finde ud af præcis hvilket niveau der skal arbejdes på.Jeg glæder mig rigtig meget til ar arbejde med jer.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 19:50
Underviser:
Stine Matine Singerholm Christiansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
382617
Lektioner:
19,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for øvede

12-09-2018
18:30 Onsdag
Holbæk
Vi arbejder videre med at lære det franske hverdagssprog.

Du skal have kendskab til det franske sprog for at kunne deltage på holdet.

À bientôt.

Underviser: Vibeke Rydzy.

Ønsker du at dele betalingen op - skal du vælge girokort som betaling - og skrive som bemærkning at du ønsker at betale i rater - eller ring til administrationen tlf. 5943 8558.



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Vibeke Rydzy
Lokale:
C 1
Holdnr:
18-170
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fransk for begyndere - dagtimer

13-09-2018
09:30 Torsdag
Holbæk
Sammen bygger vi det smukke franske sprog op via et fransk begyndersystem.

Der vil være dialoger, lidt grammatik, fransk musik samt franske udtryksmåder, noget du nyder at have med som turist i det franske.

Underviser: Marianne Bjergfeldt.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
18-206
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fransk for let øvede - dagtimerne

13-09-2018
12:00 Torsdag
Holbæk
Du har haft et par sæsoner i fransk, men ønsker at kunne udtrykke dig mere nuanceret.

Tekster, dialoger, grammatik, fransk musik, franske udtryksformer samt den franske kultur vil indgå i kurset. Alt sammen noget du kan bruge, når du er i den franske verden.

Underviser: Marianne Bjergfeldt.




Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
18-208
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fødselsforberedelse

25-09-2018
18:30 Tirsdag
Holbæk
Bliv klar til fødslen med fødselsforberedelse. Dette forløb henvender sig til dig som er gravid, dig som ønsker at blive helt klar til fødsel, med en god fødselsoplevelse i sigte. Din fødsel kan du ikke styre og planlægge, men du kan forberede dig bedst muligt, det giver tryghed. Du kan blandt andet lære at give slip, det handler om at stole på kroppen at den kan klare fødslen, på den måde arbejder du med kroppen og ikke mod den i fødselsarbejdet. På kurset er der fokus på din gravide krop, fødselsforløbet og smertehåndtering. Du får effektive teknikker som massage, rebozo, akupressur og vejrtrækningsøvelser til smertelindring. Lær stillinger som er anvendelige i fødslen, med øget kropsbevidsthed skabes en naturlig tilknytningen mellem mor og lille baby inde i maven. Der vil være vejledning i amning og en masse ekstra der gør dig godt i graviditeten og til fødslen. Du vil både blive undervist af en zoneterapeut og en jordemoder. Partner skal deltage 2 gange på forløbet.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Kamille Sirisampuran Kaurholst
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
382164
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Facebook og Instagram

23-10-2018
12:15 Tirsdag
Holbæk
Facebook og Instagram er sociale medier, hvor du har mulighed for at dele tekster, billeder og videoer med andre personer. På dette kursus lærer du at oprette en profil på begge medier, ligesom det gennemgås hvordan du uploader tekster, billeder og videoer samt kommenterer andres opslag samt en masse andre funktioner. Medbring din pc/mac samt smartphone og husk Apple-id hvis du har en iPhone.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 12:15
Underviser:
Bente Blytt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
382797
Lektioner:
5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Filtning af Nisser

17-11-2018
09:00 Lørdag
Holbæk
Kom og lav din egen nisse anno 2018. Forældre/bedsteforældre evt. med børn/børnebørn (7år og opefter) er velkomne. Der vil blive mulighed for at filte en lille nisse, samt et lille billed/maske af en nisse. OBS! Prisen er pr. person.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Birthe Holst
Lokale:
Paletten
Holdnr:
382356
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Find glæden. Tag ansvar.

21-11-2018
19:00 Onsdag
Holbæk
Mange af os kender sikkert til det at være bundet af vores frygt for, hvad andre vil tænke. Måske har man den bedste idé siden den dybe tallerken eller seriøse problemer, man har behov for at snakke om. Men tør intet sige. Michelle Hvid taler åbent, varmt og ud fra egne erfaringer, når hun kærligt og morsomt opfordrer til at tage sig mod til og tage sig den frihed det er, at være sig selv og være glad, så både arbejdsglæde, produktivitet og handlekraft stiger.



Undervisningssted:
Holbæk Seminarium
Seminarieparken 2
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Michelle Hviid
Lokale:
Kuben
Holdnr:
382937
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fibromyalgi - hensyntagende

03-01-2019
12:50 Torsdag
Holbæk
Øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning.

Fokus på smidighed, balance og koordination.

Vi arbejder i et roligt tempo og afspænder kroppen, inden vi laver små blide øvelses forløb, der sætter dig i stand til at udnytte kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner.

Underviser: Maj-Britt Faurholm.



Undervisningssted:
Holbæk Kaserne
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 12:50
Underviser:
Maj-Britt Faurholm
Lokale:
U-1
Holdnr:
19-031
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fotokursus - begynder

03-01-2019
18:30 Torsdag
Holbæk
Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder.På dette kursus lærer du bl.a at bruge mange af funktionerne på dit kamera, at få skarpere billeder, modlys, natfotografi, bruge blænde, lukkertid og ISO, at se motiverne og meget mere.
Vi starter med at gennemgå en basisforståelse af hvordan kameraet virker, og hvordan du kan komme væk fra auto samt få de billeder du vil have.Herefter er der let forståelig teorihvor alle kan være med. Vi ser på hvordan man kan få de bedste billeder og ser lidt på hvilket udstyr man kan benytte.

Vi skal også fotografere sammen. Her benytter vi alt det vi har lært. Vi tager portrætbilleder, naturfotografier, flotte opstillede billeder og reportage billeder.Vi udvælger evt. de bedste billeder fra hver deltager og taler om motiverne og teknikkerne bag.

Vi slutter af med tips og tricks til alle de mange billeder vi skal ud at tage herefter.

Vi starter hvor alle kan være med. Så tag dit digitalkamera, der kan sættes til manuel, over skulderen og kom med på fotokursus.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Claus Bech
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
391752
Lektioner:
21
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fysiopilates - øvede

08-01-2019
17:00 Tirsdag
Holbæk
Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til holdet kl. 18.45.På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lydia Sonnenburg
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391167
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fysiopilates - let øvede

08-01-2019
18:45 Tirsdag
Holbæk
På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 18:45
Underviser:
Lydia Sonnenburg
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391166
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Førstehjælp for voksne med særligt ansvar for børn

09-01-2019
17:00 Onsdag
Holbæk
7-timers førstehjælpskursus inkl. kursusbevis(gyldigt i 2 år)og bog.
Kurset indeholder:
Førstehjælpens 4 hovedpunkter.
Vurdere personen efter ABC.
Frie luftveje.
Stabilt sideleje.
Luftens vej til lungerne.
Hjerte-/lungeredning med og uden hjertestarter.
Praktiske øvelser.
Der udleveres godkendt førstehjælpsbog til alle.
- KOMMER MERE -



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Michael Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
391415
Lektioner:
9
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for begyndere - fortsætter

10-01-2019
09:30 Torsdag
Holbæk
Vi fortsætter med at bygge det smukke franske sprog op via et fransk begyndersystem.

Der vil være dialoger, lidt grammatik, fransk musik samt franske udtryksmåder, noget du nyder at have med som turist i det franske.

Nye kursister er velkomne - det kræver blot at du kan lidt fransk i forvejen.

Underviser: Marianne Bjergfeldt.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
19-082
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fransk for let øvede

10-01-2019
12:00 Torsdag
Holbæk
Du har haft et par sæsoner i fransk, men ønsker at kunne udtrykke dig mere nuanceret.

Tekster, dialoger, grammatik, fransk musik, franske udtryksformer samt den franske kultur vil indgå i kurset. Alt sammen noget du kan bruge, når du er i den franske verden.

Underviser: Marianne Bjergfeldt.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
19-083
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fysiopilates - øvede

15-01-2019
09:30 Tirsdag
Holbæk
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynderhold.På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Anne Flohr Pedersen
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391130
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fysiopilates - begynder

15-01-2019
11:15 Tirsdag
Holbæk
På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold.Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 11:15
Underviser:
Anne Flohr Pedersen
Lokale:
Biografen (indgang 1B, 1. sal)
Holdnr:
391131
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for begyndere, fortsat

17-01-2019
17:00 Torsdag
Holbæk
Kurset er for dig, der har en lille smule erfaring har med det franske sprog - ex. fra vores begynderhold i efteråret. Der vil blive arbejdet systematisk ud fra forskellige tematikker. Der vil især blive fokuseret på ordforråd, og korte sætninger man kan bruge som turist i de fransktalende lande. Samt udtaleregler så man kan gøre sig forståelig i konkrete situationer.Der vil også være en lille smule grammatisk fokus. Vi starter helt fra starten sammen, og kommer så langt vi kan på den tid vi har.Timerne vil blive tilrettelagt sammen med jer, så vi kommer til at fokusere på de tingI selv menerI har brug for ifht det franske sprog.Jeg glæder mig rigtig meget til at intruducere jer for det franske sprog.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Stine Matine Singerholm Christiansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
391615
Lektioner:
19,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for lidt øvede

17-01-2019
18:25 Torsdag
Holbæk
Kurseter for dig som har deltageti vores begynderundervisning eller som har et tilsvarendeniveau. Det kan eks. være folkeskole fransk, eller begynder fransk fra gymnasiet. I undervisningen vil der blive arbejdet emneorienteret. Der vil være franske tekster der skal læses, og som sidenhen vil blive diskuteret på dansk. Der vil blive arbejdet med ordforråd ifht at kunne føre korte samtaler, eksempelvis som turist eller i almene hverdagssituationer - og som lægger sig op af de emner, der bliver arbejdet med.Her ud over vil der blive sat fokus på almen fransk grammatik, og hvordan man skal bruge grammatikken, til at gøre sig forståelig i de fransktalende lande. Der vil være konkrete grammatikopgaver samt mundtligt grammatisk fokus. Det er en god ide, at have en lille smule kendskab til dansk grammatik, for at kunne overføre det til den franske.Jeg glæder mig rigtig meget til at arbejdemed jer.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 18:25
Underviser:
Stine Matine Singerholm Christiansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
391616
Lektioner:
19,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fransk for øvede

17-01-2019
19:50 Torsdag
Holbæk
Dette franskhold er for dig, der har kendskab til det franske sprog. Både mundtligt og skriftligt. Undervisningen vil tage udgangspunkt i forskellige aktuelle emner og problemstillinger inden for den franske kultur. Ud fra disse forskellige emner vil der være mundtlige debatter, entenpå dansk og på fransk, alt efter emnets kompleksitet. Her vil deraltså være mulighed for både at udvide sit ordforråd, og sin forståelse for den franske kultur.Skriftligt vil der blive arbejdet med den franske grammatik ud fra de emner der bliver præsenteret. Der vil både være grammatikøvelser, oversættelsesøvelser samt fri skriftlig formulering.Det grammatiske niveau vilblive tilpasset alt efter hvilke elever der tilmelder sig, derfor vil den første gang også handle om at finde ud af præcis hvilket niveau der skal arbejdes på.Jeg glæder mig rigtig meget til ar arbejde med jer.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 19:50
Underviser:
Stine Matine Singerholm Christiansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
391617
Lektioner:
19,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fødselsforberedelse

22-01-2019
18:30 Tirsdag
Holbæk
Bliv klar til fødslen med fødselsforberedelse. Dette forløb henvender sig til dig som er gravid, dig som ønsker at blive helt klar til fødsel, med en god fødselsoplevelse i sigte. Din fødsel kan du ikke styre og planlægge, men du kan forberede dig bedst muligt, det giver tryghed. Du kan blandt andet lære at give slip, det handler om at stole på kroppen at den kan klare fødslen, på den måde arbejder du med kroppen og ikke mod den i fødselsarbejdet. På kurset er der fokus på din gravide krop, fødselsforløbet og smertehåndtering. Du får effektive teknikker som massage, rebozo, akupressur og vejrtrækningsøvelser til smertelindring. Lær stillinger som er anvendelige i fødslen, med øget kropsbevidsthed skabes en naturlig tilknytningen mellem mor og lille baby inde i maven. Der vil være vejledning i amning og en masse ekstra der gør dig godt i graviditeten og til fødslen. Du vil både blive undervist af en zoneterapeut og en jordemoder.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Kamille Sirisampuran Kaurholst
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391164
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fotokursus - udvidet

14-02-2019
18:30 Torsdag
Holbæk
Dette er efterfølgeren til vores begynder kursus. For at kunne deltage skal du have kendskab på ca. tilsvarende niveau.

På dette kursus taler vi mere billeder end teknik. Vi går ind i komposition, udtryk og vinkler. Du vil få fotografiske opgaver for fra gang til gang. Dem gennemgår vi i fællesskab i klassen efterfølgende. Vi vil redigerer nogle billeder sammen i photoshop efter deførst ertilpasset i Raw-konverteren.Desuden kigger vi påfotografering af portrætter medflashanlæg og håndflash.

Så tag dit digitalkamera, der kan sættes til manuel, over skulderen og kom med på fotokursus. Medbringgerne bærbar computer (ifm. billedredigering) hvis du har en.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
14-02-2019 kl. 18:30
Underviser:
Claus Bech
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
391753
Lektioner:
21
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Filtning af små figurer/dyr

16-02-2019
09:00 Lørdag
Holbæk
Vi arbejdermed tør uld (flor) og filtenål (special nåle), og bygger opevt.medståltråd.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Birthe Holst
Lokale:
Paletten
Holdnr:
391355
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Facebook og Instagram

18-02-2019
12:15 Mandag
Holbæk
Facebook og Instagram er sociale medier, hvor du har mulighed for at dele tekster, billeder og videoer med andre personer. På dette kursus lærer du at oprette en profil på begge medier, ligesom det gennemgås hvordan du uploader tekster, billeder og videoer samt kommenterer andres opslag samt en masse andre funktioner. Medbring din pc/mac samt smartphone og husk Apple-id hvis du har en iPhone.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 12:15
Underviser:
Bente Blytt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
391797
Lektioner:
5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fotobehandling for begyndere

27-02-2019
10:00 Onsdag
Holbæk
Er du ny og lidt usikker i digital fotobehandling, er dette kursus måske for dig. Vi gennemgår hele processen fra starten, altså at overføre dine digitale billeder fra kamera til computer, få dem placeret og sorteret i relevante mapper, som vi opretter (f.eks. ”Ferie 2017”, ”Sølvbryllup” el lign), så du kan finde dem igen senere. Vi gennemgår de grundlæggende forbedringer af de enkelte billeder, f.eks. fjernelse af røde øjne, beskæring, forbedring af f.eks. lys, farver og kontrast. Endvidere gennemgår vi de mere ”kreative” muligheder, f.eks. at få lavet en kollage med dine egne billeder, sende dine billeder via email, lave back-up m.m. Vi benytter bl.a. Windows10's eget fotomodul, men også evt. gratisprogrammer som "Google fotos", ”Picasa” m.fl., som vi starter med at downloade til din computer, hvis du ikke allerede har dem. Medbring egen bærbar computer.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-02-2019 kl. 10:00
Underviser:
Preben Sørensen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
391742
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fødselsforberedelse

19-03-2019
18:30 Tirsdag
Holbæk
Bliv klar til fødslen med fødselsforberedelse. Dette forløb henvender sig til dig som er gravid, dig som ønsker at blive helt klar til fødsel, med en god fødselsoplevelse i sigte. Din fødsel kan du ikke styre og planlægge, men du kan forberede dig bedst muligt, det giver tryghed. Du kan blandt andet lære at give slip, det handler om at stole på kroppen at den kan klare fødslen, på den måde arbejder du med kroppen og ikke mod den i fødselsarbejdet. På kurset er der fokus på din gravide krop, fødselsforløbet og smertehåndtering. Du får effektive teknikker som massage, rebozo, akupressur og vejrtrækningsøvelser til smertelindring. Lær stillinger som er anvendelige i fødslen, med øget kropsbevidsthed skabes en naturlig tilknytningen mellem mor og lille baby inde i maven. Der vil være vejledning i amning og en masse ekstra der gør dig godt i graviditeten og til fødslen. Du vil både blive undervist af en zoneterapeut og en jordemoder.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-03-2019 kl. 18:30
Underviser:
Kamille Sirisampuran Kaurholst
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391165
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK