Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Engelsk for let øvede - dagtimerne

18-02-2020
09:30 Tirsdag
Holbæk
Du kan noget engelsk, men vil meget gerne blive bedre til det.

Vi gennemgår de vigtigste elementer skriftligt og mundtligt, alt sammen på en sjov og spændende måde.

Nye samt tidligere deltagere er meget velkomne på holdet.

Underviser: Andrew Martin, asmartin603@hotmail.com.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Andrew Martin
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
20-094
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Efterfødselstræning

13-03-2020
11:15 Fredag
Holbæk
Dette hold er for dig,der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære.Træningen vil bestå af:grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer og arme, mor/barn øvelser, du vil lære babymassage trin for trin, sanselege og øvelser til støtte for barnets motorik vil indgå. Øvelserne er enkle og kan udføres derhjemme for at opnå den bedste effekt af træningen.Tidsfordelingen er ca. 1/2 time til dit barn og 1 time til dig.



Undervisningssted:
Holbæk Kommunes bygninger
Anders Larsensvej 1A og 1B
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-03-2020 kl. 11:15
Underviser:
Maj-Britt Faurholm
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
401217
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk