Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Efterfødselstræning fra 3 mdr.

15-03-2019
11:15 Fredag
Holbæk
Dette hold er for dig,der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære.Træningen vil bestå af:grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer og arme, mor/barn øvelser, du vil lære babymassage trin for trin, sanselege og øvelser til støtte for barnets motorik vil indgå. Øvelserne er enkle og kan udføres derhjemme for at opnå den bedste effekt af træningen.Tidsfordelingen er ca. 1/2 time til dit barn og 1 time til dig.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-03-2019 kl. 11:15
Underviser:
Maj-Britt Faurholm
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391219
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Efterfødselstræning 0-3 mdr.

15-03-2019
13:00 Fredag
Holbæk
Dette hold er for dig,der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære.Træningen vil bestå af:grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer og arme, mor/barn øvelser, du vil lære babymassage trin for trin, sanselege og øvelser til støtte for barnets motorik vil indgå. Øvelserne er enkle og kan udføres derhjemme for at opnå den bedste effekt af træningen.Tidsfordelingen er ca. 1/2 time til dit barn og 1 time til dig.



Undervisningssted:
(Tidligere) Hjemmeværnet
Anders Larsensvej 1
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-03-2019 kl. 13:00
Underviser:
Maj-Britt Faurholm
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
391218
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk