Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Fordybelses yoga - mandag aften

06-04-2020
17:00 Mandag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
20-037
Lektioner:
24,75
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fordybelses yoga - tirsdag morgen - hens.

14-04-2020
09:00 Tirsdag
Holbæk
Hensynstagende.

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.





Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
20-047
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Komplet sangteknik

14-04-2020
14:20 Tirsdag
Holbæk
Elsker du at synge og drømmer du om at nå nye højder med din stemme?

Har du svært ved at nå høje toner, mangler du power eller udtryk i din sang?
Bliver du hurtig hæs og træt i stemmen?

Så er dette noget for dig. Der undervises ud fra Catherine Sadolins principper - Komplet sangteknik der henvender sig til både begyndere og øvede, rytmiske og klassiske sangere.

½ times individuel undervisning.

Det er muligt at betale i rater efter aftale med administrationen.

Underviser: Sine Hänninen Frøslev, sinehanninen@gmail.com



Undervisningssted:
AOF Holbæk
Roedsvej 10
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 14:20
Underviser:
Sine Sidsel Hänninen Frøslev
Lokale:
C 2
Holdnr:
20-077
Lektioner:
45
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fordybelses yoga - tirsdag aften

14-04-2020
17:00 Tirsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
20-038
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Yoga, hensyntagende

15-04-2020
17:00 Onsdag
Holbæk
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi, og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed. Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance. Yoga er både for kvinder og mænd. På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkeltes behov og handicap. Holdene er derfor på max. 10 deltagere. Yogaundervisningen foretages af eksaminerede yogalærere.



Undervisningssted:
Holbæk Kommunes bygninger
Anders Larsensvej 1A og 1B
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Bente Nørholm Sørensen
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
401143
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Yoga

15-04-2020
19:00 Onsdag
Holbæk
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi, og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed. Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance.
Yoga er både for kvinder og mænd.
Yogaundervisningen foretages af eksaminerede yogalærer.



Undervisningssted:
Holbæk Kommunes bygninger
Anders Larsensvej 1A og 1B
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 19:00
Underviser:
Bente Nørholm Sørensen
Lokale:
U1 (indgang 1A, 1. sal)
Holdnr:
401144
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Fotokursus - udvidet

16-04-2020
18:30 Torsdag
Holbæk
Dette er efterfølgeren til vores begynder kursus. For at kunne deltage skal du have kendskab på ca. tilsvarende niveau. På dette kursus taler vi mere billeder end teknik. Vi går ind i komposition, udtryk og vinkler. Du vil få fotografiske opgaver for fra gang til gang. Dem gennemgår vi i fællesskab i klassen efterfølgende. Vi vil redigerer nogle billeder sammen i photoshop efter deførst ertilpasset i Raw-konverteren.Desuden kigger vi påfotografering af portrætter medflashanlæg og håndflash. Så tag dit digitalkamera, der kan sættes til manuel, over skulderen og kom med på fotokursus. Mødegange d. 19/3, 26/3, 28/3 (lørdag, udendørs), 2/4, 16/4, 23/4.



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
16-04-2020 kl. 18:30
Underviser:
Claus Bech
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
401753
Lektioner:
21
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Gotved - afspænding og bevægelse

20-04-2020
09:15 Mandag
Holbæk
Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisningsgang vil indeholde gode stræk, bevægelighedsøvelser, lette muskeltræningsøvelser og grundig afspænding. Vi vil arbejde med stor opmærksomhed på åndedrættet som støtte til øvelserne, for at skabe nærvær og til gavn for stressniveauet.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-04-2020 kl. 09:15
Underviser:
Liselotte le Dous
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
401201
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Gotved - afspænding og bevægelse

20-04-2020
11:00 Mandag
Holbæk
Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisningsgang vil indeholde gode stræk, bevægelighedsøvelser, lette muskeltræningsøvelser og grundig afspænding. Vi vil arbejde med stor opmærksomhed på åndedrættet som støtte til øvelserne, for at skabe nærvær og til gavn for stressniveauet.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Liselotte le Dous
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
401202
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Gotved-Pilates

20-04-2020
12:45 Mandag
Holbæk
Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arbejder vi med holdningen, åndedrættet i øvelserne og styrker centeret af kroppen, som er vigtig for en stærk og funktionel krop. Efter kun få gange vil du kunne mærke en forskel i kroppen og du bliver vild med denne træningsform. Vi afslutter med god udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-04-2020 kl. 12:45
Underviser:
Liselotte le Dous
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
401240
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Quick tour of England

20-04-2020
16:15 Mandag
Holbæk
Vi taler om Englands seværdigheder - også uden for London, så du får inspiration til nye oplevelser.Undervisningen foregårhovedsageligt på engelsk (let øvede).



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-04-2020 kl. 16:15
Underviser:
Karen-Marie Reimann
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
401625
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Quick tour of England

21-04-2020
14:00 Tirsdag
Holbæk
Vi taler om Englands seværdigheder - også uden for London, så du får inspiration til nye oplevelser.Undervisningen foregårhovedsageligt på engelsk (let øvede).



Undervisningssted:
LOF Holbæk
Østerled 28, bygn. A, 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-04-2020 kl. 14:00
Underviser:
Karen-Marie Reimann
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
401624
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede

22-04-2020
11:00 Onsdag
Store-Merløse
Hvad vil du spille?
Skal du have klaver undervisningen fra din barndom opfrisket?
Er du nybegynder?

Vi tager udgangspunkt i dit niveau forsætter derfra. Med focus på node, rytme og hører lærer.

Ene undervisning en halv lektion.

Tidspunkt og dag aftales med underviseren. Som udgangs punkt prioriteres onsdag 11.00-13.00 og fredag fra kl. 12.30. Ellers er underviseren meget fleksibel og kan ved ønske undervise udvalgte søndage.

Underviser: Dorte Elisabeth Jensen.



Undervisningssted:
Store Merløse skole
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Elisabeth Jensen
Lokale:
Aktivitetscentret
Holdnr:
20-101
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Stemmetræning for begyndere og let øvede

22-04-2020
11:00 Onsdag
Store-Merløse
Vi varmer op og holder fokus på vejrtrækningen, og den gode støtte.

Vi arbejder med rumklangs fornemmelse og tager udgangs punkt i hvad du vil synge. ( Ikke heavy og rock).

Ene undervisning en halv lektion, tidspunktet aftales med underviseren.

Underviser: Dorte Elisabeth Jensen.



Undervisningssted:
Store Merløse skole
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Elisabeth Jensen
Lokale:
Aktivitetscentret
Holdnr:
20-098
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Stemmetræning for begyndere og let øvede

23-04-2020
16:45 Torsdag
Store-Merløse
Vi varmer op og holder fokus på vejrtrækningen, og den gode støtte.

Vi arbejder med rumklangs fornemmelse og tager udgangs punkt i hvad du vil synge. ( Ikke heavy og rock).

Ene undervisning en halv lektion. Tidspunktet aftales med underviser og kan lægge udenfor nævnte tidsrum.

Underviser: Dorte Elisabeth Jensen.



Undervisningssted:
Store Merløse skole
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-04-2020 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Elisabeth Jensen
Lokale:
Aktivitetscentret
Holdnr:
20-099
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede

23-04-2020
16:45 Torsdag
Store-Merløse
Hvad vil du spille?
Skal du have klaver undervisningen fra din barndom opfrisket?
Er du nybegynder?

Vi tager udgangspunkt i dit niveau forsætter derfra. Med focus på node, rytme og hører lærer.

Ene undervisning en halv lektion.

Tidspunkt og dag aftales med underviseren. Som udgangs punkt prioriteres onsdag 11.00-13.00 og fredag fra kl. 12.30. Ellers er underviseren meget fleksibel og kan ved ønske undervise udvalgte søndage.

Underviser: Dorte Elisabeth Jensen.



Undervisningssted:
Store Merløse skole
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-04-2020 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Elisabeth Jensen
Lokale:
Aktivitetscentret
Holdnr:
20-102
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Klaverundervisning

24-04-2020
13:55 Fredag
Store-Merløse
Hvad vil du spille?
Skal du have klaver undervisningen fra din barndom opfrisket?
Er du nybegynder?

Vi tager udgangspunkt i dit niveau forsætter derfra. Med focus på node, rytme og hører lærer.

Ene undervisning en halv lektion.

Tidspunkt og dag aftales med underviseren. Som udgangs punkt prioriteres onsdag 11.00-13.00 og fredag fra kl. 12.30. Ellers er underviseren meget fleksibel og kan ved ønske undervise udvalgte søndage.

Underviser: Dorte Elisabeth Jensen.



Undervisningssted:
Store Merløse skole
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 13:55
Underviser:
Dorte Elisabeth Jensen
Lokale:
Aktivitetscentret
Holdnr:
20-103
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Stemmetræning for begyndere og let øvede

24-04-2020
13:55 Fredag
Store-Merløse
Vi varmer op og holder fokus på vejrtrækningen, og den gode støtte.

Vi arbejder med rumklangs fornemmelse og tager udgangs punkt i hvad du vil synge. ( Ikke heavy og rock).

Ene undervisning en halv lektion, tidspunktet aftales med underviseren og kan lægge udenfor nævnte tidsrum.

Underviser: Dorte Elisabeth Jensen.



Undervisningssted:
Store Merløse skole
Holbækvej 30 B-D
4370 Store-Merløse

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 13:55
Underviser:
Dorte Elisabeth Jensen
Lokale:
Aktivitetscentret
Holdnr:
20-100
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Pileflet til haven, terassen eller altanen

24-04-2020
16:00 Fredag
Holbæk
Her kan du bl.a. flette plantestativer til krukker - haven - altanen eller terrassen.
Staudestativer, så stauderne ikke vælter. Runddaser som kan sættes på jorden, og tilplantes med f.eks. krydderurter.

Medbring skarp snittekniv og rosen-/havesaks, blomsterkrukke med jord eller flis og madpakke.

Materialepris ca. 150-250 kr. betales til underviseren den første mødedag.

Underviser: Mie Bendixen, tlf. 2622 4965.



Undervisningssted:
Strandmøllevej
Strandmøllevej 90
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Mie Bendixen
Holdnr:
20-006
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Syning - weekend

24-04-2020
17:30 Fredag
Holbæk
Vil du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse, gardiner og andre brugsting?

Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du har lyst til.

Der gives individuel undervisning efter dine ønsker og behov.

Ingen deltagerforudsætninger.

Underviser: Ruth Jensen, tlf. 2232 3019, ruthjens@yahoo.dk



Undervisningssted:
10. klasse centret
Gl. Ringstedvej 32
4300 Holbæk

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Ruth Jensen
Lokale:
Lokale 8 og 9
Holdnr:
20-018
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Bagekursus

02-05-2020
10:00 Lørdag
Holbæk
Vi bager og smager!
OBS: Kurset bliver helt sikkert ikke afholdt d. 28/3 - vi arbejder på at finde en ny dato, sandsynligvis i april.
Men hvis du ønsker at deltage kan du roligt tilmelde dig alligevel, så vil du få den nye dato meldt ud så snart vi ved mere.
Hvis de nye dato ikke passer, får du pengene retur.



Undervisningssted:
Bjergmarksskolen, område Holbæk By
Bispehøjen 2
4300 Holbæk

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Boier
Lokale:
Blok M, Skolekøkken
Holdnr:
401385
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holbæk-Lejre
4300 Holbæk
T: 40 35 99 86
E: holbaek@lof.dk

Keramik for begyndere og øvede

04-05-2020
17:00 Mandag
Holbæk
Har du lyst til at undersøge lerets formbare univers, så er dette kursus måske noget for dig.

Under dette kursusforløb, vil der blive undervist i modelleringsteknikker, så som pladeteknik og pølseteknik. Desuden basis teknikker i drejning, glasering, ovnfyldning og brænding m.m.

Derudover vil der være mulighed for at lave sine egne gipsforme, og støbe med flydende porcelænsstøbemasse.

Der vil være fokus på individuel undervisning, der tager udgangspunkt i den enkeltes ønsker, men der vil også være fællesundervisning, f.eks. ved præsentation af de forskellige teknikker.

Materialeudgifter på ca. 350 kr. må påregnes.

Underviser: Johanne Frederiksen.



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Johanne Frederiksen
Lokale:
Krukken
Holdnr:
20-097
Lektioner:
27
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fordybelses yoga - onsdag morgen

06-05-2020
08:30 Onsdag
Holbæk
Hensynstagende.

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.





Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-05-2020 kl. 08:30
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
20-048
Lektioner:
24,75
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fordybelses yoga - onsdag aften

06-05-2020
17:00 Onsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne.

Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme



Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
20-039
Lektioner:
24,75
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Fordybelses yoga - torsdag morgen

14-05-2020
09:00 Torsdag
Holbæk
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.

Det er et hold hvor der er ekstra opmærksomhed på at øvelserne passer til din krops tilstand.
Undervisningen starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne.

Underviser: Dorthe Møllgaard, www.naturdis.dk, tlf. 2446 5511, Lærer fra Integral Yoga, Kregme.





Undervisningssted:
Kultur Kasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
14-05-2020 kl. 09:00
Underviser:
Dorthe Møllgaard
Lokale:
Søjlesalen
Holdnr:
20-049
Lektioner:
19,25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk