Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

"Mindfulness" - Kursus i Holbæk

- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...

Sorter efter:
Startdato

Mindfulness

17-02-2020
18:30 Mandag
Holbæk
Kurset henvender sig til dig, som:
-Mangler muligheder til at håndtere vanskeligheder, så som stress, udbrændthed, depression, angst o.a. -Søger en tilgang til at håndtere kriser i livet og som ønsker generel stressreduktion i hverdagen.
-Søger personlig udvikling og dermed forøget livskvalitet.
-Arbejder med andre mennesker, og som kunne have brug for mere nærvær i eget liv og i professionelle sammenhænge.

Kurset vil give dig:
-Større kontrol, balance og ro i tanker og følelser.
-Bevidsthed om din krops signaler.
-Fysisk afslapning. Bedre mulighed for at genkende og ændre uhensigtsmæssige vaner og tanker. -Reduceret stressoplevelse ved at du bliver bedre til at kunne håndtere, de situationer du er i.
-Øget koncentrationsevne og kreativitet.
-Mere energi og overskud i hverdagen.

Underviser: Mindfulness og meditationsinstruktør Jeanette Strunch Nordahl.




Undervisningssted:
Elisabeth Centret
Carl Reffsvej 2 . 2. sal
4300 Holbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 18:30
Underviser:
Jeanette Strunch
Lokale:
sundhed
Holdnr:
20-068
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk