Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga

21-01-2019
11:30 Mandag
Hornbæk
Optager løbende
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk oplysning:
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Bitten Hammer Kjølsen
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
19921
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga og pilates med bold

22-01-2019
09:30 Tirsdag
Gilleleje
Optager løbende
Yoga og pilates med bold
Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Gilleleje Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Heidi Nielsen Young
Lokale:
Yoga, bold, pilates med afspænding
Holdnr:
19180
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

22-01-2019
10:00 Tirsdag
Gilleleje
Optager løbende
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
DyrkYoga
Gilleleje Hovedgade 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lene Anine Krogh Mortensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19181
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

22-01-2019
10:00 Tirsdag
Hornbæk
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk oplysning:
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
Medbring løstsiddende tøj
Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lene W. Simonsen
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
19920
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

17-01-2019
12:00 Torsdag
Hornbæk
Optager løbende
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk oplysning:
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk.



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
17-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Kit Klinkby
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
19926
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga og pilates med bold

18-01-2019
10:00 Fredag
Gilleleje
Optager løbende
Yoga og pilates med bold
Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Gilleleje Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
18-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Nielsen Young
Lokale:
Yoga, bold, pilates med afspænding
Holdnr:
19179
Lektioner:
33,2
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for alle

21-01-2019
09:30 Mandag
Græsted
Yoga for alle
Du kan forøge din smidighed og balance, og forny dine kræfter .Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga er for alle, begge køn og alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde.

En vigtig del af yoga er forøget kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.

Alt udstyr er klar, du kommer bare i blødt tøj du kan bevæge dig i.
Jeg glæder mig til at se dig.

Tilmelder du dig til et af mine hold, er du velkommen til at flexe til et andet, hvis der er en dag du ikke har mulighed for at deltage på dit normale hold.



Undervisningssted:
Gribskovhallen
Larsensvej 15 B
3230 Græsted

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Rona Kjær
Lokale:
Sidelokaler
Holdnr:
91075
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yin yoga for alle

21-01-2019
11:00 Mandag
Græsted
Yin yoga for alle
Min yin yoga bliver undervist med omsorg og opmærksomhed på den enkelte. Yin yoga er stille og indadvendt med opmærksomhed på åndedræt og krop. Yin yoga arbejder med bindevæv, led og spændinger. Yin yoga anbefales til stressramte, giver en vidunderlig udspænding, og overskud.

Alt udstyr er klar, du kommer bare i blødt tøj du kan bevæge dig i.
Jeg glæder mig til at se dig

Tilmelder du dig til et af mine hold, er du velkommen til at flexe til et andet, hvis der er en dag du ikke har mulighed for at deltage på dit normale hold.



Undervisningssted:
Gribskovhallen
Larsensvej 15 B
3230 Græsted

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Rona Kjær
Lokale:
Sidelokaler
Holdnr:
91076
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga for alle

21-01-2019
17:00 Mandag
Helsinge
På dette hold vil du blive guidet gennem yogaøvelser, hvor du med opmærksomhed bevæger dig fra stilling til stilling med fokus på samspillet mellem åndedræt og bevægelse.
Af og til inviteres du til mere statiske øvelser og til længerevarende stræk, der skaber plads i krop og sind og modvirker eventuelle fysiske gener fra arbejdsstillinger.
Fokus ligger på at opleve større ro og balance i hverdagen og derfor slutter vi hver gang af med en afspænding, så du får det fulde udbytte af din praksis.



Undervisningssted:
Nordstjerneskolen
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bente Steen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
91071
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga

22-01-2019
15:15 Tirsdag
Gilleleje
Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk.
Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed. Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser. Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation.
At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas. Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme.
Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik. I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro. Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 15:15
Underviser:
Puspa Polka Laursen
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
91074
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga for alle

22-01-2019
16:30 Tirsdag
Gilleleje
Yoga for alle
Du kan forøge din smidighed og balance, og forny dine kræfter .Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga er for alle, begge køn og alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde.
En vigtig del af yoga er forøget kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.

Alt udstyr er klar, du kommer bare i blødt tøj du kan bevæge dig i.
Jeg glæder mig til at se dig.

Tilmelder du dig til et af mine hold, er du velkommen til at flexe til et andet, hvis der er en dag du ikke har mulighed for at deltage på dit normale hold.



Undervisningssted:
Det Gamle Posthus,
Staionsvej,
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Rona Kjær
Lokale:
Havestuen
Holdnr:
91077
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga – stræk og afspænding

23-01-2019
17:30 Onsdag
Helsinge
Vi arbejder med balance, koordination og smidiggørende dybe stræk af kroppen, hvor du gradvist bliver bedre til at give slip på muskelaktivitet og spændinger og i stedet mærke efter, hvad der sker i kroppen – hvorledes dit åndedræt blive langsommere, det parasympatiske nervesystem påvirkes og større ro indfinder sig.Du mærker hvad din krop og du selv har brug for – her og nu.
Alle kan være med for stillingerne kan være så udfordrende som du selv ønsker og der tages individuelle hensyn.

Vi slutter hver gang af med en guidet afspænding.



Undervisningssted:
Nordstjerneskolen
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Bente Steen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
91072
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga hv. 2 uge (lige uger)

24-01-2019
19:00 Torsdag
Helsinge
Yoga hver anden uge for dig, der har travlt, eller dig, der har ønsker inspiration til egen yogapraksis. En variation af
fysiske øvelser - de fleste i korte bevægelsesfrekvenser - fra forskellige traditioner, som understøtter stabilitet og nærvær. Der er fokus på sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse, samt på åndedræt som meditation. Alle sessioner afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
yogalokale
Holdnr:
91058
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk