Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga og pilates med bold

21-08-2018
09:30 Tirsdag
Gilleleje
Optager løbende
Yoga og pilates med bold
Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Gill. Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Heidi Nielsen Young
Lokale:
Yoga, bold, pilates med afspænding
Holdnr:
28180
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga og pilates med bold

24-08-2018
10:00 Fredag
Gilleleje
Optager løbende
Yoga og pilates med bold
Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Gill. Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Nielsen Young
Lokale:
Yoga, bold, pilates med afspænding
Holdnr:
28179
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for alle i Hornbæk

27-08-2018
09:30 Mandag
Hornbæk
Optager løbende
Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance. Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig.
Underviser:Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.



Undervisningssted:
YOGAPRAXIS, Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lokale:
Salen
Holdnr:
1821526
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole
3000 Helsingør
T: 49 21 25 25
E: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

Yoga

27-08-2018
11:30 Mandag
Hornbæk
Optager løbende
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Bitten Hammer Kjølsen
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
28921
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for alle i Hornbæk

27-08-2018
17:30 Mandag
Hornbæk
Optager løbende
Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk
Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance. Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig.
Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.



Undervisningssted:
YOGAPRAXIS, Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lokale:
Salen
Holdnr:
1821530
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole
3000 Helsingør
T: 49 21 25 25
E: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

Yoga

28-08-2018
10:00 Tirsdag
Græsted
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
DyrkYoga, Larsensvej 8
Larsensvej 8
3230 Græsted

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lene Anine Krogh Mortensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28181
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

28-08-2018
10:00 Tirsdag
Hornbæk
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lene W. Simonsen
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
28920
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for alle i Hornbæk

28-08-2018
17:00 Tirsdag
Hornbæk
Optager løbende
Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig.
Underviser:Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.



Undervisningssted:
YOGAPRAXIS, Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lokale:
Salen
Holdnr:
1821527
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole
3000 Helsingør
T: 49 21 25 25
E: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

Yoga for alle i Hornbæk

29-08-2018
18:30 Onsdag
Hornbæk
Optager løbende
Yoga v/ Lene W. Simonsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig.
Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.



Undervisningssted:
YOGAPRAXIS, Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Lene W. Simonsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
1821528
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole
3000 Helsingør
T: 49 21 25 25
E: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

Yoga og energi øvelser

30-08-2018
10:00 Torsdag
Græsted
Optager løbende
Kroppen har mange energisystemer, og vi kan aktivere dem med stræk, lette strøg og små bank. Øvelserne giver varme ud i kroppen, selv til de yderste led. Når energien flyder frit har vi færre smerter og større bevægelighed; Vi bliver i øvrigt også gladere og lettere.
Du lærer en ’daglig energirutine’ som kun tager ca. 7 min og er utrolig let at udføre. Den daglige energi rutine giver varme i leddene, frihed i bevægeligheden og bringer modstandskraft ind i krop og sind.
På holdet kombinerer vi hver gang disselette energi øvelser medletteyogaøvelser. Alle kan deltage.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
DyrkYoga, Larsensvej 8
Larsensvej 8
3230 Græsted

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lene Anine Krogh Mortensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28182
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

30-08-2018
12:00 Torsdag
Hornbæk
Optager løbende
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Kit Klinkby
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
28926
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - Blid Hensyntagende

03-09-2018
13:00 Mandag
Gilleleje
Har du gigtsmerter eller andre udfordringer så er yoga en god træningsmulighed, Niveauet sættes efter den enkeltes formåen.
Små hold med tid til dig



Undervisningssted:
Det Gamle Posthus,
Staionsvej,
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Rona Kjær
Lokale:
Flygelstue
Holdnr:
82096
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga mod stress

03-09-2018
15:00 Mandag
Gilleleje
Vi arbejder langsomt og indadvendt, med pauser og åndedrætsøvelser samt styrkende og udspændende stillinger.

Det vil føles udfordrende, og du vil kunne mærke forandringen i dig selv.



Undervisningssted:
Det Gamle Posthus,
Staionsvej,
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Rona Kjær
Lokale:
Flygelstue
Holdnr:
82097
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

YogaINmotion - For begyndere og øvede

03-09-2018
15:00 Mandag
Gilleleje
YogaINmotioner et fysisk-psykisk træningssystem, der:
·forebygger stress og sygdom
·styrker svage rygge og strækker spændte muskler
·stimulerer og styrker din vitalenergi og immunforsvar
·træner din koncentration
·træner balancesansen
·afspænder i stedet for at anspænde
·samler tanke og krop
·skaber stilhed, ro og velvære

Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.



Undervisningssted:
Det Gamle Posthus,
Staionsvej,
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Pia Sylvester Sørensen
Lokale:
Flygelstue
Holdnr:
82100
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

03-09-2018
16:00 Mandag
Helsinge
Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd.
De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra.
Ingen undervisning i uge 42 og 43.
*På flexhold er du tilmeldt et stamhold, men har mulighed for at deltage på et andet hold efter aftale med underviseren, hvis du enkelte gange skulle være forhindret.
Du kan flekse mellem følgende hold:82092, 82093, 82094, 82095



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
yogalokale
Holdnr:
82092
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga-Energi - FLEXHOLD

03-09-2018
17:30 Mandag
Helsinge
Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra.
Ingen undervisning i uge 42 og 43.
*På flexhold er du tilmeldt et stamhold, men har mulighed for at deltage på et andet hold efter aftale med underviseren, hvis du enkelte gange skulle være forhindret.
Du kan flekse mellem følgende hold:82092, 82093, 82094, 82095



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
yogalokale
Holdnr:
82094
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga 60+

04-09-2018
10:00 Tirsdag
Gilleleje
Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser.

Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet.
Alle sessioner afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra.

Ingen undervisning i uge 42 og 43



Undervisningssted:
Det Gamle Posthus,
Staionsvej,
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
Flygelstue
Holdnr:
82030
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga v/Elsebeth

04-09-2018
18:00 Tirsdag
Gilleleje
Dansk Yoga Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Der suppleres af og til med små oplæg omkring sindet og bevidstheden.
Gribskov Yoga skole v/Elsebeth Erichsen Tlf: 4970 3046 (bedst morgen), beth.erichsen@live.dk



Undervisningssted:
Søborg Forsamlingshus
Bygaden 7, Søborg
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Elsebeth K. Erichsen
Lokale:
lille sal
Holdnr:
82087
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yin som supplement toil din sport

04-09-2018
18:30 Tirsdag
Gilleleje
Dyrker du en aktiv sportsgren som løb, Spinning eller crossfit er yin yoga et rigtig godt supplement.
Du arbejder med at åbne og udspænde dit bindevæv, sener og led.
Du skal holde dig i ro i 3-5 minutter som kan være grænse overskridende, men skønt



Undervisningssted:
Det Gamle Posthus,
Staionsvej,
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Rona Kjær
Lokale:
Flygelstue
Holdnr:
82098
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

05-09-2018
09:30 Onsdag
Græsted
Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Der suppleres af og til med små oplæg omkring sindet og bevidstheden.

Lærer: Elsebeth Erichsen, Gribskov Yoga skole Tlf.: 49 70 30 46 (bedst morgen) .



Undervisningssted:
Gribskovhallen
Larsensvej 15 B
3230 Græsted

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth K. Erichsen
Lokale:
Sidelokaler
Holdnr:
82089
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga-Energi - FLEXHOLD

05-09-2018
17:00 Onsdag
Helsinge
Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra.
Ingen undervisning i uge 42 og 43.
*På flexhold er du tilmeldt et stamhold, men har mulighed for at deltage på et andet hold efter aftale med underviseren, hvis du enkelte gange skulle være forhindret.
Du kan flekse mellem følgende hold:82092, 82093, 82094, 82095



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
yogalokale
Holdnr:
82095
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

05-09-2018
18:30 Onsdag
Helsinge
Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd.
De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsluttes med dybdeafspænding, Yoga Nidra.
Ingen undervisning i uge 42 og 43.
*På flexhold er du tilmeldt et stamhold, men har mulighed for at deltage på et andet hold efter aftale med underviseren, hvis du enkelte gange skulle være forhindret.
Du kan flekse mellem følgende hold:82092, 82093, 82094, 82095



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
yogalokale
Holdnr:
82093
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga v/ Elsebeth

06-09-2018
10:00 Torsdag
Gilleleje
Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Der suppleres af og til med små oplæg omkring sindet og bevidstheden.

Lærer: Elsebeth Erichsen, Gribskov Yoga skole Tlf.: 49 70 30 46 (bedst morgen) .



Undervisningssted:
Gilleleje Boldklub
Idrætsvej
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Elsebeth K. Erichsen
Lokale:
Bueskytte
Holdnr:
82088
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Yoga Ryghold - Hensyntagende

13-09-2018
09:30 Torsdag
Helsinge
Specialhold med max.6 deltagere og plads til individuelle hensyn.

Særligt tilrettelagte yogaøvelser, der skaber eller genopretter styrke, smidighed og bevægelighed i og omkring rygsøjlen.

Hver session afsluttes med længerevarende dybdeafspænding.
Ingen undervisning i uge 42 og 43



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
yogalokale
Holdnr:
82091
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK