Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Styrketræning

07-01-2019
13:00 Mandag
Gilleleje
Optager løbende
Styrketræning
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".
Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Gilleleje Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Gitte Raagaard
Lokale:
Styrketræning
Holdnr:
19183
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Stabilitet, balance og bevægelse

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Gilleleje
Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkelte under træningen.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
91099
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Stabilitet, balance og bevægelse

08-01-2019
11:00 Tirsdag
Gilleleje
Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkelte under træningen.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
91100
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Sangundervisning v/professionel sanglærer Ove Mynderup

10-01-2019
13:00 Torsdag
Gilleleje
Drømmer du om at gå til sangundervisning professionel sanglærer, uddannet på konversatoriet med mange år som underviser og operasanger på Det Kgl. Teater
DU KAN FORVENTE:
Højtuddannet sangundervisning
Soloundervisning, med focus på eleven
Videreudvikling af dit sangtalent
Effektiv sangteknik
Undervisningen kan tilpasses dit behov
I undervisningen kan indgå scenisk fremførelse
Node- og rytmeøvelser efter behov

SANGUNDERVISNINGEN GIVER DIG:
En bedre forståelse af din stemme
Forståelse for støtte og vejrtrækning
Udvikling af dine evner til at fortolke sange
Hjælp til at finde din personlige klang


Ring til Ove Mynderup tlf.4025 1790 ogaftal dag og tidspunkt.
Ring derefter til LOF for tilmelding tlf. 48 30 16 21 eller mail: gribskov@lof.dk

1 undervisningslektion er 22,5 min. for den enkelte deltager.



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Ove Mynderup
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
91039
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Stabilitet, balance og bevægelse

11-01-2019
11:00 Fredag
Gilleleje
Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkelte under træningen.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
91114
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk - begynder - 3 lørdage

19-01-2019
10:00 Lørdag
Gilleleje
.
INTENSIVE LØRDAGSKURSER, SMÅ HOLD
Spansk – Begyndere
Dette hold er for dig som vil starte med det grundlæggende: Udtalen, den lettere grammatik og lære de basale sætninger: at præsentere sig, bestille mad/drikkelse på cafe/restaurant, betale, gøre sig forståelig på rejsen, spørge om vej.

Påregn tid til at læse på materialet i den mellemliggende tid.



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Maria Elisabeth Cervera
Lokale:
Cafèen 1. sal
Holdnr:
91024
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Saxofon

22-01-2019
16:00 Tirsdag
Gilleleje
Konservatorieuddannet musiklærer tilbyder undervisning i saxofon.
I undervisningen kan vi arbejde med instrumentkendskab, nodelæsning, udtryk, fortolkning, klang, teknik, blæsning/flow plus hvad du ellers måtte ønske!

Jeg har bred erfaring med såvel strukturerede forløb som decideret problemløsning. Såvel færdigkøbt som eget undervisningsmateriale, play-a-longs osv.

Ring til Jacob Sørensen 51 55 72 94ogaftal tidspunkt. Ring derefter til LOF for tilmelding tlf. 48 30 16 21 eller mail: gribskov@lof.dk



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Rostgårdsvej
Rostgårdsvej 5
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Jacob Sørensen
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
91034
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk til rejsebrug

28-01-2019
11:00 Mandag
Helsinge
For dig uden eller med et mindre kendskab til sproget. På disse hold er der fokus på at opbygge et ordforråd, så du kan bestille mad, spørge om vej og klare dig gennem de mest almindelige situationer på en rejse i et spansktalende land.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Heda Narvaèz Hansen
Lokale:
Mødelokale 1
Holdnr:
91021
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk for øvede

29-01-2019
17:00 Tirsdag
Helsinge
På dette hold skal vi repetere alt det, du har lært tidligere. Vi har fokus på at udvide det aktive ordforråd og det at kunne udtrykke sig på spansk. Vi arbejder med bogen Mañana, som er tilegnet voksne. Fokus på kommunikation, stimulation og aktiv deltagelse.
Læreren kan skaffe bogen, og prisen er ca. 170 kr.



Undervisningssted:
Uddannelsescentret
Ridebanevej 1
3200 Helsinge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Heda Narvaèz Hansen
Lokale:
lokale 4
Holdnr:
91022
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk litteraturhold/konversation

29-01-2019
19:00 Tirsdag
Helsinge
Her på holdet får du et effektivt ”sprogløft”. Dette er et kursus for dig, som har et grundlæggende kendskab til spansk, men mangler at praktisere det regelmæssigt. Vi kommer bl.a. til at arbejde med bogen: Requiem por un campesino español og andre temaer, som eleverne har interesse i.



Undervisningssted:
Uddannelsescentret
Ridebanevej 1
3200 Helsinge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Heda Narvaèz Hansen
Lokale:
lokale 4
Holdnr:
91023
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk begynder

30-01-2019
17:00 Onsdag
Græsted
.
Dette hold er for dig, som vil starte med det grundlæggende: udtalen, den lettere grammatik og lære de basale sætninger: At præsentere sig, bestille mad/drikkelse på cafe/restauranten, betale, gøre sig forståelig på rejsen, spørge om vej...



Undervisningssted:
Gribskolen Græsted
Græsted stationsvej 10
3230 Græsted

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Maria Elisabeth Cervera
Lokale:
lokale 62
Holdnr:
91026
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk - Begynder

30-01-2019
17:00 Onsdag
Gilleleje
Her lærer du spansk helt fra bunden.

Du vil lære de mest almindelige dagligdagsudtryk, så du kan klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Du lærer at introducere dig selv, stille og besvare simple spørgsmål og grundlæggende grammatik. Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtale Du lærer de mest almindelige vendinger på restauranten, i butikken, farverne, tallene, klokken og at skrive en e-mail.Du vil kunne læse lettere spanske tekster og forstå almindelige spanske udtryk.

Vi taler også om kultur og samfund i de spansktalende lande.
Vi bruger bøger: Tapas (grundbog + spansk grammatik) og jeg mailer jævnligt opgaver til jer. Musik, videoklip, artikler og lytte-og skrive øvelser indgår i undervisningen.
Lizethe Alvarez, har spanske og latinamerikanske rødder. Undervisningen er tilrettelagt på eninteraktiv, sjov og dynamisk måde og stemningen er positiv



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Rostgårdsvej
Rostgårdsvej 5
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lizethe Alvarez Echeverry
Lokale:
lokale 20
Holdnr:
91030
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk - konversation

31-01-2019
17:00 Torsdag
Græsted
På dette hold satser vi på at tale mest muligt bl.a. ud fra en tekst, som holdet har vedtaget semesteret før. Vi læser bogen : Den Lille Prins af Antoine de Saint Exupery. Herudfra vil vi øve forskellige grammatiske emner. Vi kan også løbende arbejde med relevante artikler fra spanske aviser /magasiner. Dette vil kunne danne baggrund for referater og som diskussions oplæg.

.



Undervisningssted:
Gribskolen Græsted
Græsted stationsvej 10
3230 Græsted

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Maria Elisabeth Cervera
Lokale:
lokale 62
Holdnr:
91027
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Slægtsforskning grundlæggende kursus

04-02-2019
18:30 Mandag
Helsinge
Find din slægt ved opslag i de digitale kirkebøger, folketællinger og lægdsruller.

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling.
• Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm.
• Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse
• Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerlav i Kort- og Matrikelstyrelsen
• Find billeder af de kirker, hvor de vigtige begivenheder fandt sted

Lær, hvordan du installerer slægtsforskningsprogrammet Brothers Keeper lokalt på en harddisk. Programmet hjælper dig med at holde styr på de mange data, oplysninger og billeder, du har fundet frem til.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 18:30
Underviser:
Birthe Annie Nygaard Hansen
Lokale:
Datastuen, 1. sal
Holdnr:
91090
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spansk - lettere øvede - 3 lørdage

02-03-2019
10:00 Lørdag
Gilleleje
.
INTENSIVE LØRDAGSKURSER, SMÅ HOLD

Dette hold er for lettere øvede, der har lært det basale, eventuelt på begynderholdet eller som ønsker at genopfriske sproget. Vi samler op og øver videre på det indlærte og fylder nyt på.

Påregn tid til at læse på lektierne i den mellemliggende tid.



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Maria Elisabeth Cervera
Lokale:
Cafèen 1. sal
Holdnr:
91025
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Spinding

15-03-2019
18:00 Fredag
Græsted
Så er tiden kommet, hvor vi skal til at spinde igen.
For 25-30 år siden kunne mange kunsten at få rokken til at snurre, og nu er interessen vågnet igen.

Vi starter med at snakke om uld, sortere en fåreham og begynde at karte.
Så skal vi lære at træde rokken og få den til at køre jævnt.
Den kartede uld skal spindes, og vi skal lære at spinde 1 – 2 og 3 trådet garn .
Hvis der bliver tid, vil der blive undervist i forskelligt effektgarn.
Jeg vil også sørge for, at der er færdigt karteflor i forskellige farver, som vi kan spinde af.

Det vil være muligt at låne karter og rokke på kurset.
Der må påregnes med udgifter til materialer, som afregnes med læreren.

Undervisningssted:
Gilbjergskole, Blistrup afdeling
Toftegårdsvej 6
3230 Græsted

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-03-2019 kl. 18:00
Underviser:
Grete Lottrup
Lokale:
Filtelokale
Holdnr:
201904
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Holbo Herreds Væverforening
3200 Helsinge
T: 40 45 74 85
E: kursus.holbovaev@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK