Alle hold i kommunen med "S"

Styrketræning
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".
Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkelte under træningen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkelte under træningen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Drømmer du om at gå til sangundervisning professionel sanglærer, uddannet på konversatoriet med mange år som underviser og operasanger på Det Kgl. Teater
DU KAN FORVENTE:
Højtuddannet sangundervisning
Soloundervisning, med focus på eleven
Videreudvikling af dit sangtalent
Effektiv sangteknik
Undervisningen kan tilpasses dit behov
I undervisningen kan indgå scenisk fremførelse
Node- og rytmeøvelser efter behov

SANGUNDERVISNINGEN GIVER DIG:
En bedre forståelse af din stemme
Forståelse for støtte og vejrtrækning
Udvikling af dine evner til at fortolke sange
Hjælp til at finde din personlige klang


Ring til Ove Mynderup tlf.4025 1790 ogaftal dag og tidspunkt.
Ring derefter til LOF for tilmelding tlf. 48 30 16 21 eller mail: gribskov@lof.dk

1 undervisningslektion er 22,5 min. for den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkelte under træningen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

.
INTENSIVE LØRDAGSKURSER, SMÅ HOLD
Spansk – Begyndere
Dette hold er for dig som vil starte med det grundlæggende: Udtalen, den lettere grammatik og lære de basale sætninger: at præsentere sig, bestille mad/drikkelse på cafe/restaurant, betale, gøre sig forståelig på rejsen, spørge om vej.

Påregn tid til at læse på materialet i den mellemliggende tid.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Konservatorieuddannet musiklærer tilbyder undervisning i saxofon.
I undervisningen kan vi arbejde med instrumentkendskab, nodelæsning, udtryk, fortolkning, klang, teknik, blæsning/flow plus hvad du ellers måtte ønske!

Jeg har bred erfaring med såvel strukturerede forløb som decideret problemløsning. Såvel færdigkøbt som eget undervisningsmateriale, play-a-longs osv.

Ring til Jacob Sørensen 51 55 72 94ogaftal tidspunkt. Ring derefter til LOF for tilmelding tlf. 48 30 16 21 eller mail: gribskov@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

For dig uden eller med et mindre kendskab til sproget. På disse hold er der fokus på at opbygge et ordforråd, så du kan bestille mad, spørge om vej og klare dig gennem de mest almindelige situationer på en rejse i et spansktalende land.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

På dette hold skal vi repetere alt det, du har lært tidligere. Vi har fokus på at udvide det aktive ordforråd og det at kunne udtrykke sig på spansk. Vi arbejder med bogen Mañana, som er tilegnet voksne. Fokus på kommunikation, stimulation og aktiv deltagelse.
Læreren kan skaffe bogen, og prisen er ca. 170 kr.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Her på holdet får du et effektivt ”sprogløft”. Dette er et kursus for dig, som har et grundlæggende kendskab til spansk, men mangler at praktisere det regelmæssigt. Vi kommer bl.a. til at arbejde med bogen: Requiem por un campesino español og andre temaer, som eleverne har interesse i.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

.
Dette hold er for dig, som vil starte med det grundlæggende: udtalen, den lettere grammatik og lære de basale sætninger: At præsentere sig, bestille mad/drikkelse på cafe/restauranten, betale, gøre sig forståelig på rejsen, spørge om vej...

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Her lærer du spansk helt fra bunden.

Du vil lære de mest almindelige dagligdagsudtryk, så du kan klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Du lærer at introducere dig selv, stille og besvare simple spørgsmål og grundlæggende grammatik. Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtale Du lærer de mest almindelige vendinger på restauranten, i butikken, farverne, tallene, klokken og at skrive en e-mail.Du vil kunne læse lettere spanske tekster og forstå almindelige spanske udtryk.

Vi taler også om kultur og samfund i de spansktalende lande.
Vi bruger bøger: Tapas (grundbog + spansk grammatik) og jeg mailer jævnligt opgaver til jer. Musik, videoklip, artikler og lytte-og skrive øvelser indgår i undervisningen.
Lizethe Alvarez, har spanske og latinamerikanske rødder. Undervisningen er tilrettelagt på eninteraktiv, sjov og dynamisk måde og stemningen er positiv

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

På dette hold satser vi på at tale mest muligt bl.a. ud fra en tekst, som holdet har vedtaget semesteret før. Vi læser bogen : Den Lille Prins af Antoine de Saint Exupery. Herudfra vil vi øve forskellige grammatiske emner. Vi kan også løbende arbejde med relevante artikler fra spanske aviser /magasiner. Dette vil kunne danne baggrund for referater og som diskussions oplæg.

.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Find din slægt ved opslag i de digitale kirkebøger, folketællinger og lægdsruller.

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling.
• Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm.
• Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse
• Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerlav i Kort- og Matrikelstyrelsen
• Find billeder af de kirker, hvor de vigtige begivenheder fandt sted

Lær, hvordan du installerer slægtsforskningsprogrammet Brothers Keeper lokalt på en harddisk. Programmet hjælper dig med at holde styr på de mange data, oplysninger og billeder, du har fundet frem til.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

.
INTENSIVE LØRDAGSKURSER, SMÅ HOLD

Dette hold er for lettere øvede, der har lært det basale, eventuelt på begynderholdet eller som ønsker at genopfriske sproget. Vi samler op og øver videre på det indlærte og fylder nyt på.

Påregn tid til at læse på lektierne i den mellemliggende tid.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Så er tiden kommet, hvor vi skal til at spinde igen.
For 25-30 år siden kunne mange kunsten at få rokken til at snurre, og nu er interessen vågnet igen.

Vi starter med at snakke om uld, sortere en fåreham og begynde at karte.
Så skal vi lære at træde rokken og få den til at køre jævnt.
Den kartede uld skal spindes, og vi skal lære at spinde 1 – 2 og 3 trådet garn .
Hvis der bliver tid, vil der blive undervist i forskelligt effektgarn.
Jeg vil også sørge for, at der er færdigt karteflor i forskellige farver, som vi kan spinde af.

Det vil være muligt at låne karter og rokke på kurset.
Der må påregnes med udgifter til materialer, som afregnes med læreren.

Kontakt kursusudbyder:
Holbo Herreds Væverforening
3200 Helsinge
T: 40 45 74 85
E: kursus.holbovaev@gmail.com