Alle hold i kommunen med "S"

Styrketræning
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".
Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet

Vi laver smidiggørende og styrkende øvelser. Vi bringer åndedrættet med ind i yogatræningen, så din opmærksomhed øges på dig og din krop.
Vi afslutter med fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.
Ved blanding af øvelser og åndedrætstræning skabes der balance i sindet og i kroppen.
Begynder såvel som øvet vil opnå større velvære, fysisk som psykisk.
Du vil få et indgående kendskab til yoga’en og dens gavnlige afstressende virkning på muskler og led.

Underviser: Christina Ferdinand Pfeiffer

Kontakt kursusudbyder:
DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole
3000 Helsingør
T: 49 21 25 25
E: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

.
Er en fortsættelse af begynderholdet og for dig som allerede kan lidt i forvejen.
Vi fortsætter med at læse og øve fra Buena Idea 1, Libro de textos og Libro de trabajo.
Vi kan evt. dele os op i smågrupper, alt efter deltagernes færdigheder og ambitionsniveau og fremlægge grammatik, artikler fra aviser og ugeblade eller andet relevant spansk materiale. Vi fortsætter med at lade tapas indgå som en læreproces omkring madsituationer. Alle deltager og er medskaber af et socialt fællesskab med trygge rammer så vi taler sproget mest muligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

.
Dette hold er for dig, som vil starte med det grundlæggende: udtalen, den lettere grammatik og lære de basale sætninger: At præsentere sig, bestille mad/drikkelse på cafe/restauranten, betale, gøre sig forståelig på rejsen, spørge om vej...
Vi spiser tapas sammen, som et led i læreprocessen omkring madsituationen. Alle deltager og er medskaber af et socialt fællesskab med trygge rammer så vi taler sproget mest muligt. Vi bruger lærerbøgerne: Buena Idea 1, Libro de textos og Libro de trabajo.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

På dette hold satser vi på at tale mest muligt bl.a. ud fra en tekst, som holdet har vedtaget semesteret før. Vi læser bogen : Den Lille Prins af Antoine de Saint Exupery. Herudfra vil vi øve forskellige grammatiske emner. Vi kan også løbende arbejde med relevante artikler fra spanske aviser /magasiner. Dette vil kunne danne baggrund for referater og som diskussions oplæg. Rammerne vil være som tidligere, hvor vi hver især har lidt tapas/sødt med til pausen, hvor vi fortsætter med at kommunikere på spansk.

.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

.
INTENSIVE LØRDAGSKURSER, SMÅ HOLD

Dette hold er for lettere øvede, der har lært det basale, eventuelt på begynderholdet eller som ønsker at genopfriske sproget. Vi samler op og øver videre på det indlærte og fylder nyt på. Vi vil spise tapas sammen og lader frokostsituationen indgå i undervisningen. Påregn tid til at læse på lektierne i den mellemliggende tid.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Sensitive mennesker og spiritualitet med mediet Marzcia
Marzcia Techau 
Dette foredrag, med mediet Marzcia Techau, henvender sig til særligt sensitive mennesker, som har lyst til at vide mere om, hvordan deres følsomhed kan blive til en gave. 
Hvordan du mere bevidst gennem kontakt med dig selv, kan kontakte healingsenergi og modtage inspiration fra den åndelige verden. 
Faggrupper som arbejder med omsorg, sundhed og undervisning m.v. kan mange gange have problemer med at give mere af dem selv, end de kan nå at regenerere, inden de tager på arbejde igen næste dag. 
Denne aften vil give dig nogle meget konkrete værktøjer til at komme bedre igennem hverdagen, og samtidigt vise dig, hvordan du kan bruge din fine følsomhed til at være i kontakt med en energikilde, der kan fylde dig op.
Du får også en forståelse af, hvorfor lige netop du, med den empati du har, både er meget vigtig i det arbejde du har, og hvorfor det er så krævende for dig at være i så tæt kontakt med andre mennesker. 
Der vil også være mulighed for spørgsmål. 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26

SKABTE SINGULARITET STOFFET?
Tina Ibsen, astrofysiker og formidlingschef ved Tycho Brahe Planetariet
Men skal vi virkelig tro på, at universet begyndte med en singularitet, hvori alt stof, rummet, tiden og naturlovene havde deres udspring? Siden Brahes opdagelse af det stedse foranderlige univers er der sket meget i astronomien. I dag leder man systematisk og ikke uden succes efter planeter med mulighed for liv uden for vort eget solsystem. Men regner man med at finde liv i form af høj civilisation og teknologi?

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk