Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Styrketræning

17-08-2020
13:00 Mandag
Gilleleje
Optager løbende
Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Gilleleje Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 13:00
Underviser:
Gitte Raagaard
Lokale:
Styrketræning
Holdnr:
02183
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Svampetur

05-09-2020
10:00 Lørdag
Græsted
Interesserer du dig for svampe - så er muligheden her.
Målet med svampeturen i skoven er at finde og lære de almindeligste svampearter at kende. Du bliver først introduceret til hvilke svampe, vi kan forvente at finde i den pågældende skov. Herefter går vi i samlet flok igennem Gribskov, hvor der vil blive rig lejlighed til at indsamle spiselige svampe.
Undervejs vil vi spise den medbragte mad og diskutere de indsamlede svampe og demonstrere de kendemærker, man skal kigge efter. Der vil især være fokus på, hvordan man kender de giftige svampe.
Turen henvender sig til alle, med og uden forudsætninger.
Vær opmærksom på at turene kan vare længere tid end planlagt.
Husk at medbringe mad og drikke til turen.





Undervisningssted:
Mårum Station
Frederiksværksvej 135
3230 Græsted

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jørn Kofod
Lokale:
Gribskov ved stationen
Holdnr:
222405
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk