Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

10-01-2019
16:00 Torsdag
Græsted
For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, søvnproblemer, manglende energi, åndedrætsproblemer og generelt for at styrke din yogapraksis. Der korrigeres undervejs, træner åndedrættet med åndedrætsøvelser og vi slutter hver praksis med en lang afspænding, så du føler dig nulstillet og med din egen indre ro og harmoni.
Der er max. 8 kursister på holdet, da jeg vil lægge vægt på at kunne guide dig og give en personlig vejledning i din egen praksis.
Vi gennemarbejder hele kroppen, men har specielt fokus på at styrke, strække og smidiggøre ryg, nakke og skuldre samt åndedrættet - eller hvor du har dit problemområde. Der er tid og ro til at tage individuelle hensyn. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger. Jeg starter undervisningen med almindelige yogaøvelser som opvarmning og derefter Genopbyggende Yoga øvelser i liggende, siddende eller stående stillinger. Der anvendes forskellige hjælpemidler; Bolster, klodser, ringe, bånd, stole, væggen og tæpper.



Undervisningssted:
Gribskolen Tingbakken
Tingbakken 10, Esbønderup
3230 Græsted

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Susanne Thorup
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
91046
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

21-01-2019
18:00 Mandag
Gilleleje
Romersk vellevned
Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl
Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også nogle lækre specialiteter fra andre egne af det spændende mad- land.
Efter køkkenarbejdet går vi til bords og nyder resultaterne af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra Rom. Også til selve måltidet er der vinsmagning og du får alle opskrifterne med hjem hver gang.
Kursusprisen er inklusive udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria. Pris. kr. 995 incl. Mad og vine 3 aftener



Undervisningssted:
Gilbjergskolen
Parkvej 101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Anders og Hanne Birgitte Grøndahl
Lokale:
Hjemkundskab stor
Holdnr:
91062
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

24-01-2019
18:00 Torsdag
Gilleleje
Romersk vellevned
Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl
Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også nogle lækre specialiteter fra andre egne af det spændende mad- land.
Efter køkkenarbejdet går vi til bords og nyder resultaterne af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra Rom. Også til selve måltidet er der vinsmagning og du får alle opskrifterne med hjem hver gang.
Kursusprisen er inklusive udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria. Pris. kr. 995 incl. Mad og vine 3 aftener



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Rostgårdsvej
Rostgårdsvej 5
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Anders og Hanne Birgitte Grøndahl
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
91063
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Rejse og konversationsengelsk

06-02-2019
16:00 Onsdag
Græsted
Du er begynder eller har måske lært engelsk for mange år siden uden at bruge det.
Her får du mulighed for at opbygge og udvide dit ordforråd. Grammatikken kommer på plads via samtaler og øvelser. Du får større sproglig sikkerhed i samtale og hverdagssituationer, så du fx kan klare dig bedre på rejser.



Undervisningssted:
Gribskolen Græsted
Græsted stationsvej 10
3230 Græsted

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-02-2019 kl. 16:00
Underviser:
Marianne Lykke Baasch
Lokale:
Lokale 63
Holdnr:
91020
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK