Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Reformer træning

13-08-2018
08:00 Mandag
Gilleleje
Optager løbende
OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates skal du tilmelde dig hold 28170. Herefter bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig.
Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.
Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.



Undervisningssted:
Gill. Fysioterapi
Fiskerbakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-08-2018 kl. 08:00
Underviser:
Bettina K. Rasmussen
Lokale:
Pilates Centret
Holdnr:
28170
Lektioner:
1,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

06-09-2018
16:00 Torsdag
Græsted
For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, søvnproblemer, manglende energi, åndedrætsproblemer og generelt for at styrke din yogapraksis. Der korrigeres undervejs, træner åndedrættet med åndedrætsøvelser og vi slutter hver praksis med en lang afspænding, så du føler dig nulstillet og med din egen indre ro og harmoni.
Der er max. 8 kursister på holdet, da jeg vil lægge vægt på at kunne guide dig og give en personlig vejledning i din egen praksis.
Vi gennemarbejder hele kroppen, men har specielt fokus på at styrke, strække og smidiggøre ryg, nakke og skuldre samt åndedrættet - eller hvor du har dit problemområde. Der er tid og ro til at tage individuelle hensyn. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger. Jeg starter undervisningen med almindelige yogaøvelser som opvarmning og derefter Genopbyggende Yoga øvelser i liggende, siddende eller stående stillinger. Der anvendes forskellige hjælpemidler; Bolster, klodser, ringe, bånd, stole, væggen og tæpper.



Undervisningssted:
Gribskolen Tingbakken
Tingbakken 10, Esbønderup
3230 Græsted

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Susanne Thorup
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
82086
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

29-10-2018
18:00 Mandag
Gilleleje
Romersk vellevned
Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl
Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også nogle lækre specialiteter fra andre egne af det spændende mad- land.
Efter køkkenarbejdet går vi til bords og nyder resultaterne af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra Rom. Også til selve måltidet er der vinsmagning og du får alle opskrifterne med hjem hver gang.
Kursusprisen er inklusive udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria. Pris. kr. 995 incl. Mad og vine 3 aftener



Undervisningssted:
Gilbjergskolen
Parkvej 101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 18:00
Underviser:
Hanne Birgitte Grøndahl
Lokale:
Hjemkundskab stor
Holdnr:
82062
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

21-01-2019
18:00 Mandag
Gilleleje
Romersk vellevned
Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl
Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også nogle lækre specialiteter fra andre egne af det spændende mad- land.
Efter køkkenarbejdet går vi til bords og nyder resultaterne af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra Rom. Også til selve måltidet er der vinsmagning og du får alle opskrifterne med hjem hver gang.
Kursusprisen er inklusive udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria. Pris. kr. 995 incl. Mad og vine 3 aftener



Undervisningssted:
Gilbjergskolen
Parkvej 101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Hanne Birgitte Grøndahl
Lokale:
Hjemkundskab stor
Holdnr:
91062
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Romersk Vellevned med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

24-01-2019
18:00 Torsdag
Gilleleje
Romersk vellevned
Mad & Vin fra Italien med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl
Tre aftener for Rom-gale livsnydere. Hver gang tilbereder vi en serie lækkerier fra det ægte romerske køkken, præcis sådan som Hanne Birgitte og Anders' kokkevenner i Rom selv foretrækker dem. Undervejs kommer der også nogle lækre specialiteter fra andre egne af det spændende mad- land.
Efter køkkenarbejdet går vi til bords og nyder resultaterne af de fælles anstrengelser.
Mens vi laver mad skænker Anders spændende italienske vine i glassene og fortæller historier fra Rom. Også til selve måltidet er der vinsmagning og du får alle opskrifterne med hjem hver gang.
Kursusprisen er inklusive udgifter til maden og vinene.
Velkommen i det romerske trattoria. Pris. kr. 995 incl. Mad og vine 3 aftener



Undervisningssted:
Gilbjergskolen
Parkvej 101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Hanne Birgitte Grøndahl
Lokale:
Hjemkundskab stor
Holdnr:
91063
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK