Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Pilates medium

12-08-2019
09:00 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192073
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

12-08-2019
15:00 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:.
Pilates basis - Træning i pilates reformer og tower, for begynderen til den mere øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 15:00
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192076
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates medium

12-08-2019
17:15 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 17:15
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192077
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates medium

12-08-2019
18:15 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 18:15
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192078
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates med puls og styrke

12-08-2019
19:15 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Pilates med puls og styrke:
Holdet er svarende til et pilates medium, med træning i pilates reformer med tower. Udover den almindelige pilates træning er holdet krydret med ekstra puls o styrkeøvelser.

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Beskrivelser:
Der er fokus på styrke, stabilitet, flexibilitet, balance og koordination på alle holdene.
Puls og styrke: Her benyttes pilates reformermaskinerne til at få mere puls og styrketræning end i det klassiske pilates.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 19:15
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192079
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

13-08-2019
09:00 Tirsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:.
Pilates basis - Træning i pilates reformer og tower, for begynderen til den mere øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192080
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates medium

14-08-2019
09:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192085
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates medium

14-08-2019
15:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 15:00
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192086
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates avanceret

14-08-2019
17:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates avanceret. Træning i pilates reformer og tower, for den øvede, der er vant til at træne pilates.
.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192088
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

14-08-2019
17:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:.
Pilates basis - Træning i pilates reformer og tower, for begynderen til den mere øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192087
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates til knæ og hofte

15-08-2019
14:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates til knæog hofter, nyoperede eller personer, der ønsker at undgå en fremtidig operation.. Holdet er rigtig godt til personer med slidgigt, nye knæog hofterknæ og hofte. Holdet er svarendetil et pilates basis eller medium, med fokus på at styrke og stabilisere knæ
Holdet er kun for mænd og er tilsvarende et pilates medium.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-08-2019 kl. 14:00
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192083
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates medium

15-08-2019
17:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
.OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192089
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates for mænd

15-08-2019
18:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates for mænd
Holdet er kun for mænd og er tilsvarende et pilates medium.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-08-2019 kl. 18:00
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192084
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

16-08-2019
09:00 Fredag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:.
Pilates basis - Træning i pilates reformer og tower, for begynderen til den mere øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192091
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates basis 70+

16-08-2019
10:00 Fredag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Pilates 70+ - Holdet er et pilates basis for personer 70+

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192092
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates medium

17-08-2019
09:00 Lørdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates medium
Træning i Pilates reformer og tower, for begyndere til den let øvede. Niveauet holdes til basis øvelser, hvor alle kan være med.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Carina Lund
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192093
Lektioner:
23,94
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates core og bækkenstabilitet

19-08-2019
15:00 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse: Pilates core og bækkenstabilitet
Rigtig mange døjer med bækkensmerter, og dette er holdet for dem. Timen svarer til et pilates medium, men med fokus på at stabilisere bækkenet og opbygge en stærk core.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-08-2019 kl. 15:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
192075
Lektioner:
22,61
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

22-08-2019
12:30 Torsdag
Helsinge
Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen,sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede.




Vi starter med at varme kroppen op . Derefterer vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Janice Anne-Renee Hansson
Lokale:
Lille Sal
Holdnr:
192039
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates med harmoni og balance

13-09-2019
10:00 Fredag
Gilleleje
På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbejder, og efterlader en behagelig fornemmelse af ro og velvære.
Undervisningen bliver tilrettelagt i forhold til deltagernes behov, hvorved der kan tages individuelle hensyn, og alle kan deltage.
Kom og vær med på dette hold, hvor du efter hver gang vil føle dig styrket, afspændt og veltilpas. Der er musik til undervisningen. Er du i tvivl om holdet er noget for dig, eller har du lyst til en snak, er du velkommen til at ringe.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er plads-



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
192037
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates med harmoni og balance

13-09-2019
13:00 Fredag
Gilleleje
På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbejder, og efterlader en behagelig fornemmelse af ro og velvære.
Undervisningen bliver tilrettelagt i forhold til deltagernes behov, hvorved der kan tages individuelle hensyn, og alle kan deltage.
Kom og vær med på dette hold, hvor du efter hver gang vil føle dig styrket, afspændt og veltilpas. Der er musik til undervisningen. Er du i tvivl om holdet er noget for dig, eller har du lyst til en snak, er du velkommen til at ringe.

Skriv dig på venteliste, du får besked når der er plads-



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
192038
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Patchwork for begyndere og øvede

14-09-2019
09:00 Lørdag
Helsinge




Undervisningssted:
Nordstjerneskolen
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marianne Bromand Nielsen
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
192100
Lektioner:
30
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Power Yoga

21-09-2019
09:15 Lørdag
Dronningmølle
Kraftfuld dynamisk yoga, for dig der har kendskab til yoga eller har en grundform gennem anden bevægelse.

Der er fokus på styrke, fleksibilitet og balance, samt kombinationer af disse elementer i de enkelte stillinger, som der også er tid til at gå i dybden med. Der er grundig verbal og visuel instruktion med vægt på anatomisk korrekthed, kropssansning, samt synkronisering af åndedræt og bevægelse hele vejen igennem. Man får pulsen op og sved på panden, men der er plads til pauser og modifikationer undervejs.
Afsluttes med en guidet dybdeafspænding.



Undervisningssted:
Yogastationen v/Lisbeth Grann
Dronningmølle stationsvej 2
3120 Dronningmølle

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-09-2019 kl. 09:15
Underviser:
Lisbeth Grann
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
976301
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK