Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Pilates - basis

20-08-2018
08:00 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Der er fokus på styrke, stabilitet, flexibilitet, balance og koordination på alle holdene.
Basis: Foralle, begyndereneller den der kan lide de mere rolige øvelser, eller gerne vil fordybe sig mere i teknikken.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 08:00
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82065
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - avanceret

20-08-2018
09:00 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse
Her blandes alle niveauerne og tilføjes særligt svære og krævende øvelser.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82066
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - medium

20-08-2018
17:15 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Medium: Mellemniveau.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 17:15
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82069
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - medium

20-08-2018
18:15 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Medium: Mellemniveau.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 18:15
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82070
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Puls og styrke

20-08-2018
19:15 Mandag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Puls og styrke: Her benyttes pilates reformer maskinerne til at få mere puls og styrketræning end I det klassiske pilates.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Beskrivelser:
Der er fokus på styrke, stabilitet, flexibilitet, balance og koordination på alle holdene.
Puls og styrke: Her benyttes pilates reformermaskinerne til at få mere puls og styrketræning end i det klassiske pilates.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 19:15
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82071
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

21-08-2018
09:00 Tirsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Der er fokus på styrke, stabilitet, flexibilitet, balance og koordination på alle holdene.
Basis: Foralle, begyndereneller den der kan lide de mere rolige øvelser, eller gerne vil fordybe sig mere i teknikken.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82072
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - avanceret

22-08-2018
09:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse
Her blandes alle niveauerne og tilføjes særligt svære og krævende øvelser.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82075
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - Bækkenbundt

22-08-2018
15:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Bækkenbund: På dette hold fokuseres der på at genoptræne en svag bækkenbundsmuskulatur. Træningsniveauet varierer mellem basis og medium.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82076
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - medium

22-08-2018
17:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Medium: Mellemniveau.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82077
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - avanceret

22-08-2018
18:00 Onsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse
Her blandes alle niveauerne og tilføjes særligt svære og krævende øvelser.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82078
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - medium

23-08-2018
09:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Medium: Mellemniveau.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82079
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - Slidgigts hold

23-08-2018
10:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.

Slidgigt: Er en kronisk gigtsygdom – dvs. der findes ingen behandling der kan fjerne sygdommen. Men du kan selv gøre meget med rigtig vejledning fra din fysioterapeut, så symptomerne mindskes. For de fleste med let til moderat slidgigt er effekten af træning og information ligeså god som effekten af smertestillende midler, og du slipper for bivirkninger (kilde:www.gigtforeningen.dk)



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82080
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

23-08-2018
12:30 Torsdag
Helsinge
Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen,sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede.




Vi starter med at varme kroppen op . Derefterer vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Janice Anne-Renee Hansson
Lokale:
Store sal
Holdnr:
82032
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - medium

23-08-2018
16:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Medium: Mellemniveau.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Katrine Thejlll-Møller Larsen
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82081
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

24-08-2018
09:00 Fredag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Der er fokus på styrke, stabilitet, flexibilitet, balance og koordination på alle holdene.
Basis: Foralle, begyndereneller den der kan lide de mere rolige øvelser, eller gerne vil fordybe sig mere i teknikken.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Christel Press
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82083
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates

27-08-2018
19:00 Mandag
Helsinge
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F,
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Renée Hansson
Lokale:
Fysiocenter
Holdnr:
28137
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

29-08-2018
11:00 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F,
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Anne-Renée Hansson
Lokale:
Fysiocenter
Holdnr:
28134
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

29-08-2018
12:30 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F,
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Anne-Renée Hansson
Lokale:
Fysiocenter
Holdnr:
28135
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates/stræk

30-08-2018
10:00 Torsdag
Hornbæk
Optager løbende
Pilates består af et system af stræk- og styrkevelser Øvelserne styrker musklerne og giver bedre kropsholdning, smidighed, stabilitet og balance. I Pilates fukuseres der meget vejrtrækning, og det går i høj grad ud på at få en bedre kropsbevidsthed via anatomisk rigtige bevægelser, der giver en stærk og fleksibel mave- og bugmuskulatur, der styrker ryggen lænden og skuldrene. På dette hold kombineres de bedste ting fra Pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Undervisningen foregår på små hold (max 8 deltagere), så der kan tages individuel hensyn til alle elever og man samtidig kan sikre, at øvelserne udføres korrekt tilpasset hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tine Nilsson
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
28917
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates - Slidgigts hold

04-09-2018
10:00 Tirsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:

Slidgigt: Er en kronisk gigtsygdom – dvs. der findes ingen behandling der kan fjerne sygdommen. Men du kan selv gøre meget med rigtig vejledning fra din fysioterapeut, så symptomerne mindskes. For de fleste med let til moderat slidgigt er effekten af træning og information ligeså god som effekten af smertestillende midler, og du slipper for bivirkninger (kilde:www.gigtforeningen.dk)

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82073
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - basis

04-09-2018
11:00 Tirsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Der er fokus på styrke, stabilitet, flexibilitet, balance og koordination på alle holdene.
Basis: Foralle, begyndereneller den der kan lide de mere rolige øvelser, eller gerne vil fordybe sig mere i teknikken.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82074
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Puls og styrke

06-09-2018
19:00 Torsdag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Puls og styrke: Her benyttes pilates reformer maskinerne til at få mere puls og styrketræning end I det klassiske pilates.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82082
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates med Harmoni og Balance

07-09-2018
10:00 Fredag
Gilleleje
På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbejder, og efterlader en behagelig fornemmelse af ro og velvære.
Undervisningen bliver tilrettelagt i forhold til deltagernes behov, hvorved der kan tages individuelle hensyn, og alle kan deltage.
Kom og vær med på dette hold, hvor du efter hver gang vil føle dig styrket, afspændt og veltilpas. Der er musik til undervisningen. Er du i tvivl om holdet er noget for dig, eller har du lyst til en snak, er du velkommen til at ringe.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er plads-



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
82033
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - medium

07-09-2018
10:00 Fredag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:
Medium: Mellemniveau.
OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82084
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates - Slidgigts hold

07-09-2018
11:00 Fredag
Gilleleje
Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring.
Der trænes på små hold med max 6 deltagere, der er fokus på den enkelte og der tages hensyn til eventuelle skader og skavanker.
Beskrivelse:

Slidgigt: Er en kronisk gigtsygdom – dvs. der findes ingen behandling der kan fjerne sygdommen. Men du kan selv gøre meget med rigtig vejledning fra din fysioterapeut, så symptomerne mindskes. For de fleste med let til moderat slidgigt er effekten af træning og information ligeså god som effekten af smertestillende midler, og du slipper for bivirkninger (kilde:www.gigtforeningen.dk)

OBS:Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord - Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.



Undervisningssted:
FysioNord//PilatesNord
Vesterbrogade 42
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Rikke Bjerregaard
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
82085
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates med harmoni og balance

07-09-2018
13:00 Fredag
Gilleleje
På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbejder, og efterlader en behagelig fornemmelse af ro og velvære.
Undervisningen bliver tilrettelagt i forhold til deltagernes behov, hvorved der kan tages individuelle hensyn, og alle kan deltage.
Kom og vær med på dette hold, hvor du efter hver gang vil føle dig styrket, afspændt og veltilpas. Der er musik til undervisningen. Er du i tvivl om holdet er noget for dig, eller har du lyst til en snak, er du velkommen til at ringe.

Skriv dig på venteliste, du får besked når der er plads-



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
82034
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Penge og selvkærlighed

23-10-2018
19:00 Tirsdag
Gilleleje
Shopper du for at komme i bedre humør med økonomiske tømmermænd til følge? Har du følelsen af at pengene forsvinder mellem hænder på dig? Giver netbanken dig ondt i maven jo længere hen du kommer på måneden?

Svarer du ja til et eller flere af ovenstående spørgsmål, så tag med til foredrag om, hvordan du tager følelserne ud af din økonomi og får flere penge på bankkontoen.

På det her foredrag kigger vi på, hvorfor penge for rigtig mange mennesker giver uro i maven, og hvad du kan gøre, for at få et naturligt forhold til penge og forbrug. Vi skal kigge på:
· Hvordan vi hver især har en pengehistorie med i bagagen og hvad den betyder for vores forhold til penge
· Koblingen mellem penge og følelser
· Hvordan du skruer op for selvkærligheden og får mere af det, du virkelig gerne vil bruge dine penge på!

Ved at forstå mekanismerne bag den uro, som mange oplever omkring penge kan du ændre det til noget DU styrer, fremfor noget der bevidst eller ubevidst styrer dig.

Britter uddannet cand. mag,. og har bl.a. arbejdet som leder i det offentlige. I 2016 sagde hun sit job op for at blive hjemmegående husmor og fik aha-oplevelsen: Hvor blev min gode lederløn af før, for SÅ stor forskel var der altså ikke for familiens samlede økonomi før og efter. Britt har efterfølgende uddannet sig som pengementor. Derudover har Britt en toårig uddannelse i coaching og personlig udvikling. I dag arbejder Britt som pengementor og med ledercoaching.

Hanneer uddannet flymekaniker, men har de seneste 10 år arbejdet med statistik og analyser indenfor flydriften. Hun har en stor interesse for det videnskabelige og har brugt meget tid på at studere trends indenfor selvudvikling. Hanne har selv prøvet at miste overblikket i forbindelse med et hussalg der ikke gik som planlagt og mærket at selvom der kom styr på økonomien, så var den stadig forbundet med negative følelser. Hun er gået fra at krydse fingre for at budgettet holdt til at have en detaljeret økonomisk plan for fremtiden og investerer også i aktier. Hanne er uddannet pengementor og arbejder i dag med rådgivning af private.



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Hanne Andersen og Britt Lyngaard
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
82405
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Patchwork og Quiltning

10-11-2018
10:30 Lørdag
Græsted
Kreative weekender med patchwork og quiltning Mennesker over hele verden har altid fundet glæde i at arbejde med mønstre og farver, derfor kan inspiration til patchwork findes i både meget gamle kulturer og i den moderne billedverden. Kun fantasien sætter grænser.
Er du glad for at sy i hånden eller på maskine og har du lyst til at arbejde med spændende stoffer, kan du på dette intensive, inspirerende og hyggelige kursus komme til at arbejde med traditionelle patchworkmønstre eller mønstre ud fra egen fantasi. Du kan skabe små eller store brugsting, udsmykning eller beklædning. Der arbejdes individuelt, men med kyndig vejledning fra start til det færdige resultat. Et usædvanligt hold med plads til både nybegyndere og erfarne. Et hold hvor deltagerne er med til at inspirere hinanden og hvor man får mulighed for at stifte bekendtskab med mange forskellige teknikker. Intro Lørdag 11/11 + undervisning i 3 weekender 18. og 19/11 2017, 27-28/1 og 24/2-25/2 2018



Undervisningssted:
Gribskolen Græsted
Græsted stationsvej 10
3230 Græsted

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Mana Marianne Torne
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
82004
Lektioner:
42
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK