Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Pilates/stræk

03-01-2019
10:00 Torsdag
Hornbæk
Optager løbende
Pilates består af et system af stræk- og styrkevelser Øvelserne styrker musklerne og giver bedre kropsholdning, smidighed, stabilitet og balance. I Pilates fukuseres der meget vejrtrækning, og det går i høj grad ud på at få en bedre kropsbevidsthed via anatomisk rigtige bevægelser, der giver en stærk og fleksibel mave- og bugmuskulatur, der styrker ryggen lænden og skuldrene. På dette hold kombineres de bedste ting fra Pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Undervisningen foregår på små hold (max 8 deltagere), så der kan tages individuel hensyn til alle elever og man samtidig kan sikre, at øvelserne udføres korrekt tilpasset hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".
Praktisk oplysning:
Gratis parkering vedYogaPraxis i Hornbæk



Undervisningssted:
Yogapraxis i Hornbæk
Engholmvej 19
3100 Hornbæk

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Tine Nilsson
Lokale:
Yoga - Engholmvej 19, Hornbæk
Holdnr:
19917
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

07-01-2019
19:00 Mandag
Helsinge
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F,
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Renée Hansson
Lokale:
Fysiocenter
Holdnr:
19137
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

09-01-2019
11:00 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F,
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Anne-Renée Hansson
Lokale:
Fysiocenter
Holdnr:
19134
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

09-01-2019
12:30 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7 F,
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Anne-Renée Hansson
Lokale:
Fysiocenter
Holdnr:
19135
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

10-01-2019
12:30 Torsdag
Helsinge
Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen,sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede.




Vi starter med at varme kroppen op . Derefterer vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Janice Anne-Renee Hansson
Lokale:
Lille Sal
Holdnr:
91049
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Pilates med harmoni og balance

11-01-2019
10:00 Fredag
Gilleleje
På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbejder, og efterlader en behagelig fornemmelse af ro og velvære.
Undervisningen bliver tilrettelagt i forhold til deltagernes behov, hvorved der kan tages individuelle hensyn, og alle kan deltage.
Kom og vær med på dette hold, hvor du efter hver gang vil føle dig styrket, afspændt og veltilpas. Der er musik til undervisningen. Er du i tvivl om holdet er noget for dig, eller har du lyst til en snak, er du velkommen til at ringe.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er plads-



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
Bakkehjørnet l. sal
Holdnr:
91047
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Patchwork og Quiltning

26-01-2019
10:00 Lørdag
Græsted
Kreative weekender med patchwork og quiltning Mennesker over hele verden har altid fundet glæde i at arbejde med mønstre og farver, derfor kan inspiration til patchwork findes i både meget gamle kulturer og i den moderne billedverden. Kun fantasien sætter grænser.
Er du glad for at sy i hånden eller på maskine og har du lyst til at arbejde med spændende stoffer, kan du på dette intensive, inspirerende og hyggelige kursus komme til at arbejde med traditionelle patchworkmønstre eller mønstre ud fra egen fantasi. Du kan skabe små eller store brugsting, udsmykning eller beklædning. Der arbejdes individuelt, men med kyndig vejledning fra start til det færdige resultat. Et usædvanligt hold med plads til både nybegyndere og erfarne. Et hold hvor deltagerne er med til at inspirere hinanden og hvor man får mulighed for at stifte bekendtskab med mange forskellige teknikker. Intro Lørdag 11/11 + undervisning i 3 weekender 18. og 19/11 2017, 27-28/1 og 24/2-25/2 2018



Undervisningssted:
Gribskolen Græsted
Græsted stationsvej 10
3230 Græsted

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mana Marianne Torne
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
91008
Lektioner:
24
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK