Alle hold i kommunen med "O"

Undervisningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler og led gennem fysisk aktivitet. Gennem udvalgte øvelser træner vi balance og koordination med fokus på holdningskorrektion. Du lærer at træne "indefra og ud", og styrker de muskler som støtter op om knoglerne. Herudover instrueres der i rygskåneprincipper.
Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Lær at få dine indre visioner ud på lærredet. Dette er en intuitiv maleteknik, som ikke kræver forudsætninger som f.eks at kunne tegne eller farvelære osv. Alle kan lære at male på denne måde. Det er sjovt og åbner for iboende evner.
Marianne Lykke har udstillet og undervist i denne teknik i 20 år i både Danmark, England og Australien.
Materialer: Medbring lærred (ca 60 x 60), pensler og oliefarver.
Marianne Lykke har udstillet og undervist i denne teknik i 20 år i både Danmark, England og Australien.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

19/09 2018 –Heda Narvaêz – Chile. Kom med på en rejse til Sydamerika til det smukke langstrakte land med alle klimazoner – Chile. Hør et malerisk foredrag med fakta, geografiske beskrivelser,små film, musikinput, billeder, anekdoter og smagsprøver på typiske empanadas og vino fra en cilliensk kvinde, der har boet i Danmark.

03/10 2018 – Gert Rune - Tak for Udfordringen. I dette foredrag motiverer Gert Rune sine deltagere til at gribe tidens og hverdagens udfordring . Via sin unikke historie inspirerer han til at turde møde forandringer med oprejst pande, frem for at søge flugten fra disse, Gert Tager udgangspunkt i de valg han som 16-årig fik amputeret sit ene ben, og frem til i dag hvor han er blevet Danmarks første Ironman med kun èt ben.

31/10 2018 – Anders Vejrup - Nordisk Fjer - Danmarks største erhvervsskandale. For 26 år siden gik Anders Weirup til Unibank med mistanke om, at en udenlandsk kapitaloverførsel på 500 mio. kr. til Nordisk Fjer var opspind. Hans henvendelse førte til afdækning af milliardsvindel i Nordisk Fjer. Få et enestående og unikt indblik bag facaden i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og meget dramatiske begivenheder der førte til Nordisk Fjer koncernens sammenbrud i 1990 og bestyrelsesformandens selvmord.

14/11 2018 – Suzan Daoud – Fra opvækst i en flygtningelejr i Libanon til lokalpolitiker.
Da Suzan Daoud var en lille pige, troede hun ikke på, at det vil lykkes hende en dag at få et godt og tilfredsstillende liv, en uddannelse, et arbejde, en mand, børn og endda muligheden for at være lokalpolitiker. Netop derfor er den 11. november 1992 en mærkedag i Suzan Daouds liv. Det var dagen, hvor hun og hendes familie landede i Danmark efter et liv som palæstinensiske flygtninge i en libanesisk flygtningelejr i Baalbeck.

28/11 2018 – Kristian Bech – Fra Strømer til TV
Kom og hør alle de sjove og hjerteskærende episoder fra Kristian Bechs tid som politibetjent. Et liv fyldt med udfordringer, sammenhold, underretninger og tvivl. Kristian fortæller, hvordan og hvorfor han tog sit job op til overvejelse, og i en alder af 38 år besluttede at vende op og ned på sit arbejde. På blot et år gik han fra at være politiassistent til at stå som vært på et af TV2s hæderkronede programmer. Det handler om at være sig selv, uanset hvilken opgave man måtte stå med.

16/01 2019 – Jesper Theilgaard - Mellem orkaner og klimaændringer. Klimaændringerne er ifølge FN’s klimapanel på vej. Jesper har fulgt udviklingen nøje, og giver os et indblik i, hvad der egentlig kan ske, når temperaturen stiger. Bliver Danmark oversvømmet? Får vi nogensinde en hvid jul igen? Kan vi forvente flere storme, som den vi så i 1999? Hvad sker der udenfor Danmark, når temperaturen stiger? Kan vi forvente flere naturkatastrofer som følge af klimaændringerne? Og hvad sker der på den politiske front? Samtidig løftes sløret for, hvordan klimaet generelt har udviklet sig, og hvad vi ved om klimaændringer over de sidste tusinder af år.

30/01 2019 – Erik Norman Svendsen – Fra Nørrebro til Nørregade.
I 1941 kom en lille purk til verden på Nørrebro. Med en omsorgsfuld far og en tungsindig mor blev livet fra begyndelsen spændt ud mellem de lyse og de mørke toner. Men det er lyset, kongehusets præst Erik Norman Svendsen har taget med.. Han fortæller om hele sit liv fra opvæksten under krigen til oplevelserne og slagsmålene med kirkeministre, politikere og præster igennem 17 år som bishop i Nørregade i København.

27/02 2019 – Jan Tvernøe – X-CCCP – Identitetskriser på Østfronten. Lyder Trandsniestrien, Gagausien, Nagorno-Karabakh, Karakalpakstan og Gorno-Badakshan bekendt og som kandidater til dit næste rejsemål? Vi kommer forbi både hammer og segl, Leninstatuer miljøkatastrofer og moderne tider med dyre biler og Gucci-ure. Samtidig skildres også nogle smukke nationer med dybe traditioner og gæstfrie befolkninger.

13/03 2019 – Carsten Egø Nielsen – Pigerne på Sprogø.
Christian Keller, overlæge ved de Keller`ske anstalter, oprettede i 1923 internatet på Sprogø for åndsvage, seksuelt løsagtige kvinder. Internatet eksisterede til 1961. Keller var også initiativtageren til Lov om Adgang til Sterillisation i 1929. Europas første racehygiejniske lov. Foredragsholder og historiker Carsten Egø Nielsen fortæller om kvindehjemmet på Sprogø, om skæbnerne og om hverdagen for beboerne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Uge 39 26/9 – Rasmus Krath – Cuba - Et meget anderledes rejseforedrag. Rasmus tager publikum med rundt i det både dragende smukke og hårdtprøvede land, som cubanerne kalder Caribiens perle. Med sig selv som indsats opsøger Rasmus det cubanske folk, lytter til deres historier om livet i den kommunistiske nation, der næsten i trods emmer af liv, salsa og løssluppenhed.
Uge 41 – 10/10 –Tom Buk-Swienty – Det ensomme hjerte - Tag med på en dramatisk rejse igennem Det Tredje Rige og hør fortællingen om den unge tysker Hans Horn, der voksede op i mellemkrigsårene og under 2. Verdenskrig blev hvirvlet ind i Tysklands vanvittige krig, og som – da rædslerne endelig var over – emigrerede til Danmark hvor han blev praktiserende læge til sin død i 1989.Først i en sen alder blev han i stand til at omsætte sine oplevelser til ord og billeder, og han efterlod sig et kolossalt, gennemillustreret erindringsværk på over 5.000 sider. Det er dette enestående dokumentariske materiale, der via Hans Horns børn har fundet vej til Tom Buk-Swienty
Uge 43 – 24/10 – Jan Larsen – Kineserne kommer---!? om dagens Kina, kineserne, samfundet og dagligdagen. Dette foredrag er den bedste introduktion til at forstå, hvordan kineserne tænker og har indrettet det moderne samfund. Med en blanding af personlige oplevelser og brug af lyd, billeder og TV-klip kommer Jan Larsen ind bag facaden af dagen Kina. Både hos den nye stærke leder - og de snart 1,4 milliarder kinesere, der arbejder på verdens fabrik eller på anden måde påvirker os i Danmark.

Uge 45 – 7/11 – Christian Bøving – Et lægeliv på kanten – I dette ærlige og humoristiske foredrag “lægeliv på kanten" fortæller Christian Bøving om sin vej gennem systemerne og frem til hvor han er i dag. Fra opvæksten i et voldelig hjem og konsekvenserne heraf, til beslutningen om at finde sin egen vej til en karriere som læge og officer.

Uge 47 – 21/11 – Rasmus Rohde - På slæderejse med Sirius – I 1931 besatte norske pelsjægere dele af Nordøstgrønland, og denne del af kongeriget blev for alvor et varmt emne. Ti år senere forsøgte den tyske krigsmarine at oprette vejrstationer langs kysten, dette blev dog forpurret af den Nordøstgrønlandske Slædepatrulje. I dag patruljerer Slædepatruljen Sirius langs områdes kyster. Hør de utrolige historier, når jeg fortæller om baggrunden for oprettelsen af patruljen og åbner vinduet til den arktiske hverdag i Nordøstgrønland. Det hele krydret med små anekdoter, smukke billeder og korte spændende filmsekvenser

Uge 49 – 5/12 – Jens Arentzen – Matador – det du ikke så! - Glæd jer til et kærligt, underholdende og inspirerende foredrag, hvor Jens Arentzen forklarerden menneskelige eksistens og dennes udfordringer, ses igennem tv-serien Matadors briller.
Jens Arentzen der i Matador spillede den voksne Ulrik Varnæs, fortæller om dét, han oplever er det unikke ved “nationalklenodiet”. I foredraget fortæller Jens, hvorfor Erik Balling har fået den aner kendte plads i danske film og tv-serier, som han har fået. Du vil opdage, hvilke metoder, der blev brugt til at skabe indlevelse i seriens personer. Du vil få en rundtur i den teknik, der blev benyttet, og som er det afgørende, når vi sidder og ser serien. Teknikken er blandt andet en af grundene til at vi ser den igen og igen.
Uge 2 – 9/1 – Jens Veggerby – Blind tillid – Hør Jens Veggerby fortælle den gribende, meget bevægende og nærmest uvirkelige beretning om hans tid med Stein Bagger. Om alle de meget personlige oplevelser, om et venskab, der var baseret på blind tillid fra Jens Veggerby og om tiden efter afsløringen af Bagger. For ligesom alle andre blev den forhenværende cykelrytter snydt og ført bag lyset af Bagger, som hele tiden havde en anden dagsorden end den omverden oplevede.

Uge 4 – 23/1 – Camilla Kornerup – Rwanda – Afrikas hjerte – Rwanda er Afrikas reneste land pga. den nationale rengøringsdag "umuganda" hver fjerde lørdag, hvor butikker og restauranter er lukkede, og trafikken står stille. I stedet deltager alle inkl. præsidenten i oprydning af gader og stræder. Nogle klipper hæk og slår græs i parker og langs veje, mens andre renser vandløb og grøfter eller svinger malerkosten på skoler. Overalt stimler folk sammen om denne borgertjeneste, som er en ældgammel tradition, der med stor succes blev genindført i 1990’erne.

Uge 6 – 6/2 – Kåre Johannesen – Verdenshistorien – Tåbelighedernes kalvakade –Når man ser på verdenshistorien kan det ind imellem se ud, som om menneskeheden er en flok lallende fjolser.Det er der naturligvis en forklaring på… vi ER en flok fjolser! Det er på én gang interessant og foruroligende at høre, hvilke vanvittige udtalelser denne verdens store ledere gennem tiderne har gjort sig skyldige i. I dette muntre foredrag fremlægges en mængde eksempler på, hvilke snæversynede, indskrænkede og rent ud idiotiske udtalelser, magthavere og meningsdannere op gennem historien har gjort sig selv til grin med. Hør f.eks. guldkorn fra Winston Churchill, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln, Mahatma Ghandi, Martin Luther, og en lang række andre kendte og mindre kendte kloge hoveder!

Uge 8 – 20/2 – Lykke Friis – Europa – hvad nu? – Alt imens Europa skal håndtere sine interne udfordringer, som Brexit og flygtningekrisen, så flytter væksten og indflydelsen til nye stærke økonomier iAsien. Det bliver yderligere kompliceret af, at mange lande må fokuserer på sin egen indenrigspolitiske situation. Valget i Tyskland i september 2017 gør også, at Tyskland nu må begynde at se mod egen organisation.I dette højst aktuelle foredrag vender Lykke Friis sit stærke blik mod EU’s mange udfordringer, og stiller skarpt på kansler Angela Merkel, der kommer til at være den mest afgørende spiller. Lykke Friis tager afsæt i sin egen konkrete og praktiske erfaring med EU-systemet som forsker og ikke mindst tidligere minister.

Uge 10 – 6/3 –”Den lille forskel” ? m/pianist.
Sidste forår kom Charlotte Emmery forbi og underholdt os. Denne gang har hun taget sin veninde Elsebeth Iversen med. Et forrygende show med lattergaranti.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk