Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Der
lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33 
grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at
udføre øvelserne, end hvis det foregår på land.
Alle
kan være med, da der selvfølgelig tages hensyn til den enkelte.
 
Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til
at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes
bevægehandicap.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er en plads.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Olga Trochina
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
212001
Lektioner:
23
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Der
lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33 
grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at
udføre øvelserne, end hvis det foregår på land.
Alle
kan være med, da der selvfølgelig tages hensyn til den enkelte.
 
Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til
at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes
bevægehandicap.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 13:00
Underviser:
Olga Trochina
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
212002
Lektioner:
13
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Der
lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33 
grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at
udføre øvelserne, end hvis det foregår på land.
Alle
kan være med, da der selvfølgelig tages hensyn til den enkelte.
 
Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til
at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes
bevægehandicap.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er en plads.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 14:00
Underviser:
Vibeke Fagerberg
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
212003
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden
at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed,
modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber -
og turbulensen i vandet øger din balance. .
Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvor du har kontakt med bunden.
Undervisningen foregår i en let og glad atmosfære, og er tilpasset deltagernes
forudsætninger, så alle kan være med. Det er bevægelse, der bringer dig i højt
humør – hop i badetøjet og vær med!

 Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for
berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til
deltagernes bevægehandicap. 17 mødegange a 55 minutter.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
 



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 14:45
Underviser:
Marianne Søndergaard
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
212004
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden
at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed,
modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber -
og turbulensen i vandet øger din balance. .
Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvor du har kontakt med bunden.
Undervisningen foregår i en let og glad atmosfære, og er tilpasset deltagernes
forudsætninger, så alle kan være med. Det er bevægelse, der bringer dig i højt
humør – hop i badetøjet og vær med!

 Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for
berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til
deltagernes bevægehandicap. 17 mødegange a 55 minutter.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
 



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-12-2021 kl. 14:15
Underviser:
Marianne Søndergaard
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
212005
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden
at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed,
modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber -
og turbulensen i vandet øger din balance. .
Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvor du har kontakt med bunden.
Undervisningen foregår i en let og glad atmosfære, og er tilpasset deltagernes
forudsætninger, så alle kan være med. Det er bevægelse, der bringer dig i højt
humør – hop i badetøjet og vær med!

 Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for
berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til
deltagernes bevægehandicap. 17 mødegange a 55 minutter.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
 



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-12-2021 kl. 15:20
Underviser:
Marianne Søndergaard
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
212006
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Mad
der smager med Anna-Belle Wiggers

Få ny inspiration til spændende
retter til både hverdag og fest.

Dette madlavningskursus
henvender dig til kvinder og mænd med lyst til i hyggeligt fællesskab med
andre, at lære at lave lækre og velsmagende retter. Undervisningen
foregår i en afslappet atmosfære, og vi slutter aftenen af med at
nyde herlighederne. Så hvis du savner inspiration til at peppe din madlavning
op, er det her holdet for dig.

Medbring egne drikkevarer,
viskestykke, forklæde og egne knive.



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Parkvej
101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 18:00
Underviser:
Anna-Belle Wiggers
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
212062
Lektioner:
40
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Mad til hverdag og fest.

Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer
og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og
utraditionelle retter fra alverdens køkkener.

Det omfatter bl.a. supper, grønsagsretter, fiske- og
kødretter, desserter og bagning af brød og kager.

Medbring egne drikkevarer, forklæde og egne knive.
Råvareudgiften betales hver gang til læreren og den påregnes til kr. 125,- pr.
gang. første gang betales kr. 250.-.



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Parkvej
101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 18:00
Underviser:
Mickey Petersen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
212061
Lektioner:
50
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk