Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Der
lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33 
grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at
udføre øvelserne, end hvis det foregår på land.
Alle
kan være med, da der selvfølgelig tages hensyn til den enkelte.
 
Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til
at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes
bevægehandicap.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er en plads.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Vibeke Fagerberg
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
222001
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Der
lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33 
grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at
udføre øvelserne, end hvis det foregår på land.
Alle
kan være med, da der selvfølgelig tages hensyn til den enkelte.
 
Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til
at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes
bevægehandicap.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 13:00
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
222002
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Der
lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33 
grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at
udføre øvelserne, end hvis det foregår på land.
Alle
kan være med, da der selvfølgelig tages hensyn til den enkelte.
 
Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til
at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes
bevægehandicap.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
Skriv dig på venteliste, du får besked når der er en plads.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 14:00
Underviser:
Vibeke Fagerberg
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
222003
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden
at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed,
modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber -
og turbulensen i vandet øger din balance. .
Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvor du har kontakt med bunden.
Undervisningen foregår i en let og glad atmosfære, og er tilpasset deltagernes
forudsætninger, så alle kan være med. Det er bevægelse, der bringer dig i højt
humør – hop i badetøjet og vær med!

 Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for
berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til
deltagernes bevægehandicap. 17 mødegange a 55 minutter.
Varmtvandsbassinet i Gribskov Svømmehal er 34 grader
varmt.
Bassindybden er 120 cm dybt.
 



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-10-2022 kl. 15:20
Underviser:
Marianne Søndergaard
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
222006
Lektioner:
22
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Skånsom
motion hold er et hold for dig der ønsker stærkere muskler, bedre balance og
koordination. 

Træningen
vil indeholde opvarmning, udspænding, styrke, smidigheds og
koordinationstræning samt balance og fokuserings øvelser. God musik og hyggelig
stemning er nøgleord. 

Min faglige baggrund er Poul Pedersens Idræt institut, masser
forskellige kurser, 17 års erfaring som underviser i Pensionist Idræt København og 6 år i
Gladsaxe Senior Idræt ( gymnastik, vandgymnastik, varmtvandstræning, svømning,
styrketræning med rekvisitter og maskiner i fitness center , 
stolegymnastik).

 



Undervisningssted:
Gilleleje Boldklub
Idrætsvej
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Olga Trochina
Lokale:
Bueskytte
Holdnr:
222021
Lektioner:
25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Skånsom
motion hold er et hold for dig der ønsker stærkere muskler, bedre balance og
koordination. 

Træningen
vil indeholde opvarmning, udspænding, styrke, smidigheds og
koordinationstræning samt balance og fokuserings øvelser. God musik og hyggelig
stemning er nøgleord. 

Min faglige baggrund er Poul Pedersens Idræt institut, masser
forskellige kurser, 17 års erfaring som underviser i Pensionist Idræt København og 6 år i
Gladsaxe Senior Idræt ( gymnastik, vandgymnastik, varmtvandstræning, svømning,
styrketræning med rekvisitter og maskiner i fitness center , 
stolegymnastik).

 



Undervisningssted:
Gilleleje Boldklub
Idrætsvej
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 10:30
Underviser:
Olga Trochina
Lokale:
Bueskytte
Holdnr:
222022
Lektioner:
25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Mad til hverdag og fest.

Der tilberedes  retter med udgangspunkt i årstidens råvarer
og ønsker fra holdets deltagere vil vi tilberede traditionelle og
utraditionelle retter fra alverdens køkkener.

Det omfatter bl.a. supper, grønsagsretter, fiske- og
kødretter, desserter og bagning af brød og kager.

Medbring egne drikkevarer, forklæde og egne knive.
Råvareudgiften betales hver gang til læreren og den påregnes til kr. 125,- pr.
gang. første gang betales kr. 250.-.



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Parkvej
101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Mickey Petersen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
222055
Lektioner:
50
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Miss Saigon – en episk
kærlighedshistorie                                                                                         
Hjertegribende
og dramatisk handling. Bevægende og storladen musik. En
moderne klassiker af ophavsmændene til Les Misèrables.  en ny spektakulær og overvældende
produktion med stort cast og orkester skabt specielt til Det Ny Teater.

Skæbnesvanger kærlighedshistorie.                                                                                                                     1975
få dage før Vietnamkrigens afslutning. En amerikansk soldat og en vietnamesisk barpige bliver
stormende forelskede. Forholdet bliver skæbnesvangert. Snart efter falder byen Sagon, og de amerikanske soldater
evakueres. I krigens kaos bliver de skilt fra hinanden. Men skæbnen synes at have bundet
dem sammen…                                                                                                                    Dramatisk, storslået og bevægende.                                                                                                                  Et af musicalhistoriens
hovedværker. Et episk mesterværk. En uforglemmelig teateroplevelse,            der går ind under huden.                                                                                                                                                                                  Prisen
er incl. bus t/r og O-billetter på rk. 11 og 12.

 



Undervisningssted:
Gilleleje staion

3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-03-2023 kl. 17:30
Underviser:
Anette B. Mikkelsen
Lokale:
Pladsen foran stationsbygning
Holdnr:
231601
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk