Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor
du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig
ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske
yogastillinger samt klassiske åndedrætsøvelser på en enkel og forståelig måde,
og jeg tager hensyn til dig og din krop hvis du har indskrænket bevægelighed. I
undervisningen træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke og ryg, samt din
balance.  Klassen rundes af med et par
yin øvelser , dvs. passive stræk der holdes i 3-5 minutter og sluttes af med en
afspænding,  hvor du kommer til at slappe
helt af i krop og sind.

Du fortjener at lære yoga`ens gode virkning at kende. Og det
vil være mig en fornøjelse, at være den der viser dig de første skridt på din
yoga-vej. Jeg håber vi ses.

Husk at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Nordkystens Balletskole
Peter Fjelstrups Vej 4 A
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 17:00
Underviser:
Majbritt Kronborg
Lokale:
Salen
Holdnr:
212039
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor
du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig
ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske
yogastillinger samt klassiske åndedrætsøvelser på en enkel og forståelig måde,
og jeg tager hensyn til dig og din krop hvis du har indskrænket bevægelighed. I
undervisningen træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke og ryg, samt din
balance.  Klassen rundes af med et par
yin øvelser , dvs. passive stræk der holdes i 3-5 minutter og sluttes af med en
afspænding,  hvor du kommer til at slappe
helt af i krop og sind.

Du fortjener at lære yoga`ens gode virkning at kende. Og det
vil være mig en fornøjelse, at være den der viser dig de første skridt på din
yoga-vej. Jeg håber vi ses.

Husk at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Nordkystens Balletskole
Peter Fjelstrups Vej 4 A
3250 Gilleleje

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 16:00
Underviser:
Majbritt Kronborg
Lokale:
Salen
Holdnr:
212040
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Hatha
Yoga – Yang med Yin for alle morgenfriske

Vi
starter klassen med at lave blid Hatha yoga, hvor vi træner styrke og smidighed
af skuldre, nakke og ryg, samt din balance. Jeg guider dig igennem klassiske yoga
stillinger samt åndedrætsøvelser på en enkel og forståelig måde, og jeg tager
hensyn til dig og din krop hvis du har indskrænket bevægelighed. 

Klassen
rundes af med et par Yin øvelser, dvs. passive stræk der holdes i 3-5 min. og
sluttes af med en afspænding hvor du kommer til at slappe helt af i krop og
sind så du er klar til at starte din dag i god balance.


mine hold deltager både kvinder og mænd, der er en uformel og hyggelig
atmosfære hvor der også er plads til lidt sjov.  Kontakt mig gerne hvis du
har spørgsmål.

Jeg
håber vi ses.

Husk
at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe 

Ps. 


mine hold er både kvinder og mænd velkomne; der er en uformel tone og der er
også plads til lidt sjov.   

 



Undervisningssted:
Nordkystens Balletskole
Peter Fjelstrups Vej 4 A
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 08:00
Underviser:
Majbritt Kronborg
Lokale:
Salen
Holdnr:
212041
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør
samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved
at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og
stræk.                                                                                                                            
Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.  Din opmærksomhed vil,
gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du
specifikke åndedrætsøvelser. Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed
og accept, fremfor kamp og
præstation.                                       
At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men
på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas. Generelt
vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på
et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller
arme.                                                                                                                             
Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik. I hver lektion vil
du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på
nærvær og sindsro. Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og
sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet,
og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.



Undervisningssted:
Dyrk Yoga
Hovedgaden 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 10:00
Underviser:
Puspa Laursen
Lokale:
lokale
Holdnr:
212024
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk