Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Efterfødselstræning v/Anne K Hansen

04-09-2020
11:45 Fredag
Gilleleje
Efterfødselstræning er bevægelsestræning med fokus på opstramning og styrketræning af kropsmuskulaturen, så du kommer tilbage i god form.

Træningen tager hensyn til individuelle behov og sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning forbedrer din kondition, øger din muskelstyrke og reducerer smerter efter graviditet.

Holdet er for nybagte mødre, der ønsker at komme tilbage i form. Som udgangspunkt kan du deltage 8 uger efter en ukompliceret fødsel.



Undervisningssted:
Dyrk Yoga
Hovedgaden 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-09-2020 kl. 11:45
Underviser:
Anne K Hansen
Lokale:
lokale
Holdnr:
202091
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Engelsk konversation – Let øvede

15-09-2020
13:00 Tirsdag
Gilleleje
Vi tager udgangspunkt i simple nyheds artikler og korte historier om aktuelle og interessant emner. Du kommer til at udvide dit diskussionsordforråd så du kan udtrykke din holdninger klart of præcist, og holde en samtale i gang.

Kurset bliver løbende tilpasset til gruppens interesser – kom gerne med et emne du gerne vil diskutere!

Ved at snakke sammen i par og små grupper, træner du både dine konversations engelsk og føler dig komfortable med at tale foran nye mennesker.

Der skabes en stemning, hvor det er sjovt at tale, også selvom, man ikke taler, helt korrekt.

Kom og lær i trygge rammer, øg din selvtillid, og hav det sjovt med andre som står i den samme situation. Jeg glæder mig til at møde dig!



Undervisningssted:
Gilleleje Hallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-09-2020 kl. 13:00
Underviser:
Rebecca Neale
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
202023
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Engelsk genopfriskning - Let øvede

15-09-2020
15:00 Tirsdag
Gilleleje
Trænger du til at få banket rusten af dit engelsk? Har du lært engelsk for mange år siden og har nu bruge for det igen? Ønsker du at blive bedre og mere sikker til at gøre dig forståelig i engelsk? Hvis du kan svare ja, så er dette kursus det rigtigt for dig!
Du udvider dit ordforråd lærer at forstå og bruge sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer på en sjov og enkel måde at beskrive din egen baggrund, omgivelser, meninger og umiddelbare behov/ønsker. Du kommer til at kunne kommunikere i almindelige situationer fx på rejser og når du møder engelsktalende bekendte. Vi bruger lege, såvel som situationsøvelser og rollespil til at træne dit engelsk på en realistisk måde.

Grammatiske øvelser vil indgå efter behov, med fokus på de problemer der står i vejen for at du bliver forstået.

Du er selv med til at bestemme kursusindholdet. Undervisningen tilrettelægges ud fra deltagernes ønsker og behov, med udgangspunkt i holdets niveau og mål. Kom gerne med et område du gerne vil blive bedre til på engelsk!
Kom og lær i trygge rammer, øg din selvtillid, og hav det sjovt med andre som står i den samme situation. Jeg glæder mig til at møde dig!



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Rebecca Neale
Lokale:
Cafèen 1. sal
Holdnr:
202024
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

En Livsnyderaften i Italien med Anders og Hanne Birgitte Grøndahl

25-02-2021
18:00 Torsdag
Gilleleje
ITALIENSK LIVSNYDERAFTEN
Savner du Italien? Eller har du lyst til at lære det spændende land og dets køkken at kende?
Så glæd dig til en ny Livsnyderaften med Anders og Hanne Birgitte Grøndahl.

Det er et arrangement, som altid trækker fulde huse og derfor indleder vi med et godt råd: Bestil plads i god tid og lad være med at spise aftensmad hjemmefra. Endnu engang fylder vi i salen med italiensk steming, underholdning og Hanne Birgittes store buffet, som er et orgie i farver, aroma og velsmag med tilhørende vinsmagning.
Anders vil som altid indlede aftenen med sit stimulerende lysbilled-foredrag og glæderne i det skønne land, hvor man lever "alla giornata", hvilket vil sige, at man tager en dag ad gangen- og aldrig sorgerne på forskud. Opskrifter, restauranttips, vinnyheder, verdenshistorie og Anders spontane glæde ved Italien og den italienske livsstil vil fylde rummet. I får de sidste nyheder, torvetips og stemninger fra livsnyder-ruterne igennem de skønne vindistrikter og middelalderbyer i Nord- og Midtitalien. Amalfi-kysten i syd og ikke mindst i Rom og omegn. Her kender Hanne Birgitte og Anders hvert et hjørne og har romersk familie på hvert andet. Glæd jer til endnu en inspirerende livsnyderaften i Italien.



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-02-2021 kl. 18:00
Underviser:
Anders og Hanne Birgitte Grøndahl
Lokale:
Møllestuen
Holdnr:
211406
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk