Alle hold i kommunen med "D"

Diabeteshold
Diabetesholdet henvender sig til deltagere, der har diagnosticeret diabetes 2. Undervisningen indebærer en times fysisk træning med formålet om at modvirke åreforkalkning samt sænke blodtryk og kolesterol i forbindelse med vægttab. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Det Lille Ekstra - En peptalk om livsglæde
Connie Svendsen
Spænd sikkerhedsbæltet og gør klar til Take Of når stewardessen, Connie Svendsen går på scenen. 
Hun tør prikke til janteloven, gøre op med brokrøvene og sætter fokus på styrken i vores forskelligheder.
Når Connie Svendsen går på arbejde i Thomas Cook Airlines oplever hun sjældent en brovten passager, som ikke orker en uge med sol, mad og drikke. Alligevel er der dem, som ikke kan sove for havets brusen, eller synes der er for meget sand på stranden. Hvad sker der lige? Tænk, hvis det er nemt !
Hvordan fastholder vi motivationen, gejsten, nuet og glæden ved livet? 
Vend dig rundt og måske er svaret lige bag dig. Så simpelt og dog så kraftfuldt. Bare kig i den retning, som giver løsningen.
Om foredragsholderen, Connie Svendsen:
Connie Svendsen er noget så sjældent som stewardesse og foredragsholder.
Hun har en smittende positiv tilgang til livet, og har en fantastisk evne til at dele ud af sine erfaringer og gode råd, så de kan anvendes både privat og på arbejdspladsen.Flere end 90.000 tilhørere har allerede oplevet Connie som foredragsholder.
Hendes fortællemåde har gjort, at deltagerne begejstres ved hendes historier, idet hun tør fortælle, hvad andre tænker.
Connie Svendsen har modtaget en pris for "BEDSTE KUNDESERVICE" i Thomas Cook Airlines, udvalgt blandt mere end 28.000 ansatte.
Hun ved hvad hun taler om!
Hun har undervist i flybranchen igennem 17 år og brænder for god service. Hun har en ukuelig positivitet, en stor åbenhed, og har altid haft humoren med i bagagen som sit hemmelige våben.
Hun har siden uddannet sig til International ICI COACH hos Empowermind.
Vi starter aftenen med en lækker 2-retters menu, herefter hører vi foredraget med Connie Svendsen: " Det Lille Ekstra - En peptalk om livsglæde”.
Incl. i prisen: Middag og foredrag men excl. drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26

Vi bruger 1/3 af vores liv på at sove.Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os. Desværre kan man ikke sige det samme om søvnen.
Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen - så er den også god ved dig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel. Eller at søvnproblemer går over med tiden. Men sådan er det ikke. En god nattesøvn er en kunstart.
Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadelige for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste, at ca halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes 'dårlig søvnkvalitet'.
Søvn er ifølge Mikael Rasmussen et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig energi og livslyst. For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for.
Oplæggets formål er at give dig øget viden om normal søvn, samt søvnforstyrrelser. Mikael tager udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd og brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.
Læs gerne mere og få tips og triks på Mikael Rasmussens hjemmeside:www.mikael-rasmussen.dk

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk