Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

07-01-2019
18:00 Mandag
Helsinge
Optager løbende
16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt,sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
GribskovSvømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Dorthe Lyhne Hvidt
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
19114
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

07-01-2019
18:45 Mandag
Helsinge
Optager løbende
16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt,sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
GribskovSvømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 18:45
Underviser:
Dorthe Lyhne Hvidt
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
19115
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

09-01-2019
10:45 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.
Bassintræning er god træning:
- Hvis du føler velvære i varmt vand
- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.
- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.
- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.
Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".
Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.
Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 10:45
Underviser:
Gudrun Holmehøj Bach
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
19134
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

09-01-2019
11:30 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.
Bassintræning er god træning:
- Hvis du føler velvære i varmt vand
- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.
- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.
- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.
Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".
Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.
Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Gudrun Holmehøj Bach
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
19135
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

09-01-2019
12:30 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.
Bassintræning er god træning:
- Hvis du føler velvære i varmt vand
- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.
- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.
- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.
Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".
Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.
Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Dorthe Lyhne Hvidt
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
19136
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

09-01-2019
13:15 Onsdag
Helsinge
Optager løbende
16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.
Bassintræning er god træning:
- Hvis du føler velvære i varmt vand
- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.
- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.
- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.
Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".
Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.
Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 13:15
Underviser:
Dorthe Lyhne Hvidt
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
19137
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Blid yoga - Hensyntagende

15-01-2019
11:30 Tirsdag
Gilleleje
Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.
For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed .
Velegnet til afstresning. Afsluttes med længerevarende dybdeafspænding, Yoga Nidra.

Ingen undervisning i uge16 og 17



Undervisningssted:
Gillelejehallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
Store møllesal
Holdnr:
91051
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Blid yoga - Hensyntagende

15-01-2019
13:30 Tirsdag
Græsted
Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.
For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed .
Velegnet til afstresning. Afsluttes med længerevarende dybdeafspænding, Yoga Nidra.

Ingen undervisning i uge 16 og 17



Undervisningssted:
Blistrup Gl. skole
Helsingevej 64 , Blistrup
3230 Græsted

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
91052
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Babyhopla, sang og sjov, 3-12 mdr.

21-01-2019
11:30 Mandag
Helsinge
Babyhopla, sang og sjov.
For Babyer 3 - 12 måneder og forældre/bedsteforældre

Vil du styrke din babys primære sanser, som er grundlæggende for alt andet udvikling?

Her er aktiviteter hvor din baby ligger/sidder, samt lege hvor I begge er i bevægelse.

Prøv at fungere som et legestativ for din baby, hvor han/hun kan gynge, svinge m.m.

Nye og gamle hyggelige sange og lege, som du sikkert genkender.

Du kan give din baby mad og skifte ble til hver en tid i undervisningen.

For yderligere information, kontakt underviser Lene Sylvest tlf. 42395911.

BEMÆRK: angiv navn og alder på barnet i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
Kulturhuset i Helsinge
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Lene Sylvest Ammitzbøll
Lokale:
Lille Sal
Holdnr:
931022
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Blæseinstrumenter

22-01-2019
16:00 Tirsdag
Gilleleje
Forfølg drømmen om at lære at spille et instrument. Det er aldrig for sent!
Eller vil du genopfriske dine tidligere færdigheder på et blæseinstrument.
LOF tilbyder undervisning ved konservatorieuddannede lærere på saxofon.
fløjte, klarinet, trombone, trompet og horn for voksne over 18 år.

Ring til Jacob Sørensen 51 55 72 94ogaftal tidspunkt. Ring derefter til LOF for tilmelding tlf. 48 30 16 21 eller mail: gribskov@lof.dk



Undervisningssted:
Gilbjergskolen Rostgårdsvej
Rostgårdsvej 5
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Jacob Sørensen
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
91033
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Blomsterbinding

23-01-2019
19:00 Onsdag
Helsinge
Foråret så sagte kommer.
Vi går det i møde med blomster og dekorationer med spirende løg og hvad foråret byder på.
Der undervises hver 2. onsdag.



Undervisningssted:
Nordstjerneskolen
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Henni Prühs
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
91001
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Brikvæv

02-02-2019
09:00 Lørdag
Græsted
”Kom og prøv eller genopfrisk vævning med brikker! Det er utroligt hvad man kan væve på så simpelt et redskab. Teknikken er meget gammel og blev i vikingetiden anvendt til at fremstille meget smukke bånd med komplicerede mønstre til klædedragten.

Dette kursus er tiltænkt både nybegyndere og lettere øvede med styr på brikkerne.

Nye vil blive ført igennem et forløb med prøver, der viser de muligheder man har for at danne forskellige mønstre på den samme opsætning.
For de øvede, som har lyst, er der introduktion til ægyptisk båndvævning og/eller dobbeltvæv. Ægyptiske brikbånd er karakteriseret ved diagonale linier; alle brikker er trådet ens og man væver med flere partier.

Hvad bruger man brikvævede bånd til? Der er mange muligheder, f.eks. bælter, taskeremme, hundesnor, stropper og hårbånd.
Materialer: Det er bedst at væve med glatte, stærke garner som bomuld, silke, fiskegarn, hør eller kamgarn. Strikkegarner kan ikke anbefales.”

Undervisningssted:
Gilbjergskole, Blistrup afdeling
Toftegårdsvej 6
3230 Græsted

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Anne-Marie Bech
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
201901
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Holbo Herreds Væverforening
3200 Helsinge
T: 40 45 74 85
E: kursus.holbovaev@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK