Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
 Yogaøvelser, der
styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                            
For dig der gerne vil
opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat
bevægelighed                                                  
.
Velegnet til afstresning.
Afsluttes med længerevarende dybdeafspænding, Yoga Nidra.

 



Undervisningssted:
Gilleleje Hallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 11:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
Møllestuen
Holdnr:
212033
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Forfølg drømmen om at lære at spille et instrument. Det er aldrig for sent!                                   
 Eller vil du genopfriske dine tidligere
færdigheder på et blæseinstrument.                                    
 LOF tilbyder undervisning ved
konservatorieuddannede lærere på saxofon.                                
 fløjte, klarinet, trombone, trompet og horn
for voksne over 18 år.
                          

Ring
til Jacob Sørensen 51 55 72 94 og aftal tidspunkt. Ring derefter til LOF for
tilmelding tlf. 48 30 16 21 eller mail: gribskov@lof.dk         
 



Undervisningssted:
Gilbjergskolen
Parkvej 101
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 16:00
Underviser:
Jacob Sørensen
Lokale:
B Klyngen B.01.01
Holdnr:
212072
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

 

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor
du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig
ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske
yogastillinger samt klassiske åndedrætsøvelser på en enkel og forståelig måde,
og jeg tager hensyn til dig og din krop hvis du har indskrænket bevægelighed. I
undervisningen træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke og ryg, samt din
balance.  Klassen rundes af med et par
yin øvelser , dvs. passive stræk der holdes i 3-5 minutter og sluttes af med en
afspænding,  hvor du kommer til at slappe
helt af i krop og sind.

Du fortjener at lære yoga`ens gode virkning at kende. Og det
vil være mig en fornøjelse, at være den der viser dig de første skridt på din
yoga-vej. Jeg håber vi ses.

Husk at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe.

                                                                                                                                                                     Kontakt mig gerne hvis du
har spørgsmål.



Undervisningssted:
Nordkystens Balletskole
Peter Fjelstrups Vej 4 A
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-12-2021 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Kronborg
Lokale:
Salen
Holdnr:
212042
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk