Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt,sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
GribskovSvømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 18:00
Underviser:
Trine Camilla Rasmussen
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
22114
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

16mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt,sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
GribskovSvømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 18:45
Underviser:
Trine Camilla Rasmussen
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
22115
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.
Kontakt aftenskolen 48484017 eller post@bevarmigvel.dk, i forbindelse med holdstart.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 19:30
Underviser:
Trine Camilla Rasmussen
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
22116
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.
Underviser Trine Rasmussen er uddannet fysioterapeut.
Kontakt aftenskolen 48484017 eller post@bevarmigvel.dk, i forbindelse med holdstart.



Undervisningssted:
Gribskov Svømmehal
Boagervej 26
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 20:15
Underviser:
Trine Camilla Rasmussen
Lokale:
Varmtvands bassinet
Holdnr:
22117
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Bevar Mig Vel
3480 Fredensborg
T: 22 48 20 77
E: post@bevarmigvel.dk

 

Nu har du muligheden for at komme med på et yogahold, hvor
du ikke behøver at have noget kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig
ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske
yogastillinger samt klassiske åndedrætsøvelser på en enkel og forståelig måde,
og jeg tager hensyn til dig og din krop hvis du har indskrænket bevægelighed. I
undervisningen træner vi styrke og smidighed af skuldre, nakke og ryg, samt din
balance.  Klassen rundes af med et par
yin øvelser , dvs. passive stræk der holdes i 3-5 minutter og sluttes af med en
afspænding,  hvor du kommer til at slappe
helt af i krop og sind.

Du fortjener at lære yoga`ens gode virkning at kende. Og det
vil være mig en fornøjelse, at være den der viser dig de første skridt på din
yoga-vej. Jeg håber vi ses.

Husk at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe.

                                                                                                                                                                     Kontakt mig gerne hvis du
har spørgsmål.



Undervisningssted:
Nordkystens Balletskole
Peter Fjelstrups Vej 4 A
3250 Gilleleje

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Kronborg
Lokale:
Salen
Holdnr:
221037
Lektioner:
34
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

 Yogaøvelser, der
styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                            
For dig der gerne vil
opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat
bevægelighed                                                  
.
Velegnet til afstresning.
Afsluttes med længerevarende dybdeafspænding, Yoga Nidra.

 



Undervisningssted:
Gilleleje Hallen
Bøgebakken 19
3250 Gilleleje

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 11:30
Underviser:
Marie Louise Qvist
Lokale:
Møllestuen
Holdnr:
221044
Lektioner:
36
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Baby/Hvalpetræning/Legestue fra 9 uger og op
til max. 4 md. ved Inger Møller

Vi opretter et hold for helt nye hvalpe, som her har mulighed
for at komme godt i gang. Holdet vil bestå af leg med andre hvalpe,
socialisering, lidt lydighed og indkald. Vi står til rådighed på banen og kan
hjælpe med eventuelle spørgsmål og gode råd.

Der er løbende optag til dette hold, så sæsonen
kan forlænges, hvis der er nok deltagere.

 

Hundetræning i Helsinge                                           

Inger Møller og Camusa Hatt

Generel information (vedr. alle kurser):

Husk altid godbidder, vand til hunden, plasticposer, og
gerne en genstand, som hunden kan søge + apportere.

Alle hunde skal møde i snor til træningen (Vi fraråder at
træne med flexline).

Vaccinationsattest og hundeansvarsforsikring skal forevises
ved opstart.

For at undgå unødig uro på kurserne udelukkes tæver i
løbetid fra træningen.

Ved spørgsmål til kurserne, kontakt Inger Møller: 30281295
eller Camusa Hatt: 29905405

 



Undervisningssted:
Hundetræningsbanen . Stenlands
Østergade 107
3200 Helsinge

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-05-2022 kl. 16:00
Underviser:
Inger Møller
Lokale:
Marken
Holdnr:
221121
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

En skøn dag i Sverige med Hanne Birgitte og Anders
Grøndahl. Lørdag den 23. Juli 2022.

Mölle, Kullen, Arild og Flickorne Lundgrens berømte
kaffestue i staudehaven på Skäret.

Bussen  kører fra Helsinge kl. 9.15 og Gilleleje kl.
10.00. Helsingør færge ca.11.00. Ankomst Helsingborg ca.11.20. 

Herfra langs kysten op til fiskerbyen Mölle, der ligger som
et amfiteater for foden af Kullen, Anders fortæller undervejs. Ankomst Mölle
ca. 12.30.

Ved bordene i Mölle Havn nyder vi et glas hvidvin og Hanne
Birgittes små italienske godbidder. Der er også tid til at slentre en tur i
havnen. Derefter kører vi op til Flickorne Lundgrens kaffestue, som er Sveriges
ældste (1938). Her er vi fra 14-16 og drikker kaffe, spiser en sandwich og
nyder et af de berømte vanilje-hjerter ude i den skønne have med stauderne, hvor den velsmagende Zoega-kaffe som
altid serveres i bulede kobberkedler.

Klokken 16.30 kører vi ned om Arild med et kort stop over
byen og en slentretur. Så videre til Kullen-klippen, hvor vi slentrer en times
tid. Og kl.18.30 kører vi tilbage til Helsingborg til færgen afgang kl. ca.
19.45 og ankomst i Helsingør ca. 20.15. Vi er tilbage i Gilleleje kl. 21.00.

Hele vejen undervejs fortæller Anders om de steder vi
oplever og om naturen, vi ser.

Inkluderet i prisen: 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    * tur-retur i komfortabel bus

* færgebillet Helsingør-Helsingborg

* et glas vin og et par godbidder undervejs

* kaffe, vaniljehjerte og sandwich i Flickornes Lundgrens
kaffestue på Skäret ved Arild. Indtaget i haven  hvis  forsommer
vejret tillader det.

* slentretur i den skønne staudehave hos Flickorne Lundgren

* besøg i fiskerbyerne Mölle og Arild samt slentretur på
Kullen

* Guider: Hanne Birgitte og Anders Grøndahl .

 VIGTIGT: Gyldigt pas eller kørekort SKAL
medbringes og forevises chaufføren ved påstigning af bussen.



Undervisningssted:
Helsinge Station

3200 Helsinge

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-07-2022 kl. 09:15
Underviser:
Anders og Hanne Birg Grøndahl
Lokale:
Stationspladsen
Holdnr:
221506
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk