Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ashtanga og Vinyasa yoga (Dynamisk og intens yoga) for begynder og øvede

02-09-2019
18:00 Mandag
Gilleleje
Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow.
Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lidt anderledes end hvad de fleste nok har prøvet i yoga-klasser. Det giver en mere intens yoga-oplevelse, som kan anbefales både til den let øvede yogi, og til dig som har prøvet f.eks. ashtanga, men ikke er født specielt smidig. En sund kropsholdning og et stærkt sind er et rigtigt udgangspunkt, grin, leg og spontanitet skal der være masser af – også på yogamåtten. Dynamisk, opvarmning, variationer over solhilsner (Surya Namaskar) og månehilser (Chandra Namaskar) samt De 5 Tibetaner.
Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed i krop og sind gennem en række forskellige asanas (stillinger) af stigende sværhedsgrad og der udvikles smidighed, styrke, balance og fokus. Metoden er opbygget så der i begyndelsen arbejdes med opvarmning, stående asanas for herigennem at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas, som f.eks. Siddende, liggende, bag - og foroverbøjninger, twist og omvendte asanas. Der anvendes forskellige yogaudstyr som Bolster, klodser, bånd, stole, væg og tæpper.
Vi slutter hver praksis med en lang afspænding(yoga Nidra), så du føler dig nulstillet og med din egen indre ro og harmoni.
Hver Yoga praksis vil indeholde følgende:
· Meditation, Antar Mouna 1. trin (Indre stilhed)
· Pranayama (åndedrætsøvelser)
· Asanas (yogastillinger)
· Afspænding /meditation Yoga Nidra(yoga søvn)



Undervisningssted:
Ananda Yoga Studio
Tinkerup Strandvej 8a
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Susanne Thorup
Lokale:
lokale
Holdnr:
192027
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Android tablet/smartphone - Begyndere

09-09-2019
18:30 Mandag
Helsinge
Android Tablet / Smartphone / Begyndere

Du lærer det grundlæggende for at kunne bruge din Android smartphone som almindelig telefon med oprettelse af kontakter, brug af kalender, skrive og sende SMS-beskeder.

Vi kigger også på funktioner såsom kamera, opkobling til internettet og installation af apps, der gør, at din smartphone på mange områder kan erstatte en egentlig computer. Du kan oprette og sende e-mails, få adgang til din e-boks, betale regninger i din netbank.

Du kan installere og arbejde med rejseplanen og Google-maps, hvor du bruger telefonen som en GPS, når du skal på tur.

BEMÆRK: Kurset er kun for brugere af Android smartphones - ikke af iPhone og iPad.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 43
3200 Helsinge

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Birthe Annie Nygaard Hansen
Lokale:
Datastuen, 1. sal
Holdnr:
192103
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Android tablet/smartphone - Begyndere

04-11-2019
18:30 Mandag
Gilleleje
Android Tablet / Smartphone / Begyndere

Du lærer det grundlæggende for at kunne bruge din Android smartphone som almindelig telefon med oprettelse af kontakter, brug af kalender, skrive og sende SMS-beskeder.

Vi kigger også på funktioner såsom kamera, opkobling til internettet og installation af apps, der gør, at din smartphone på mange områder kan erstatte en egentlig computer. Du kan oprette og sende e-mails, få adgang til din e-boks, betale regninger i din netbank.

Du kan installere og arbejde med rejseplanen og Google-maps, hvor du bruger telefonen som en GPS, når du skal på tur.

BEMÆRK: Kurset er kun for brugere af Android smartphones - ikke af iPhone og iPad.



Undervisningssted:
Ananda Yoga Studio
Tinkerup Strandvej 8a
3250 Gilleleje

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-11-2019 kl. 18:30
Underviser:
Birthe Annie Nygaard Hansen
Lokale:
lokale
Holdnr:
192110
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK