"Chakra-dans og yin yoga for begyndere – efterårsferie" - Kursus i Gentofte

Oplev en unik 3-dages workshop, der kombinerer chakra-dans og yin yoga, perfekt til begyndere. Undervisningen strækker sig over 1,5 time, hvor vi bruger den første time på energifyldt dans og den sidste halve time på afslappende yin yoga.

Chakra-dans

Gennem en times lettilgængelig dans, bliver du guidet gennem bevægelser, der harmonerer med kroppens forskellige energipunkter eller chakraer. Musikken og dansen er designet til at aktivere og balancere dine chakraer, hvilket giver dig mulighed for at mærke energien flyde frit gennem kroppen. Ingen dansetrin er for svære – det handler om at nyde musikken og lade kroppen bevæge sig frit. Du vil mærke, hvordan din puls stiger, og hvordan musklerne bliver godt arbejdet igennem.

Yin yoga

Efter dansen overgår vi til en halv times yin yoga, hvor vi fokuserer på blide stræk og dyb afslapning. Yin yoga hjælper med at strække bindevævet og skabe balance i kroppen efter den energifyldte dans. Hver stilling holdes i lang tid, hvilket giver tid til at finde ro og fordybelse.

Kom og oplev en workshop, der kombinerer bevægelse og afslapning på en måde, der er tilgængelig for alle, uanset niveau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk