"Chakra-dans og yin yoga for begyndere – efterårsferie" - Kursus i Gentofte
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Chakra-dans og yin yoga for begyndere – efterårsferie
14-10-2024
09:00 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Oplev en unik 3-dages workshop, der kombinerer chakra-dans og yin yoga, perfekt til begyndere. Undervisningen strækker sig over 1,5 time, hvor vi bruger den første time på energifyldt dans og den sidste halve time på afslappende yin yoga.
Chakra-dans
Gennem en times lettilgængelig dans, bliver du guidet gennem bevægelser, der harmonerer med kroppens forskellige energipunkter eller chakraer. Musikken og dansen er designet til at aktivere og balancere dine chakraer, hvilket giver dig mulighed for at mærke energien flyde frit gennem kroppen. Ingen dansetrin er for svære – det handler om at nyde musikken og lade kroppen bevæge sig frit. Du vil mærke, hvordan din puls stiger, og hvordan musklerne bliver godt arbejdet igennem.
Yin yoga
Efter dansen overgår vi til en halv times yin yoga, hvor vi fokuserer på blide stræk og dyb afslapning. Yin yoga hjælper med at strække bindevævet og skabe balance i kroppen efter den energifyldte dans. Hver stilling holdes i lang tid, hvilket giver tid til at finde ro og fordybelse.
Kom og oplev en workshop, der kombinerer bevægelse og afslapning på en måde, der er tilgængelig for alle, uanset niveau.
Chakra-dans
Gennem en times lettilgængelig dans, bliver du guidet gennem bevægelser, der harmonerer med kroppens forskellige energipunkter eller chakraer. Musikken og dansen er designet til at aktivere og balancere dine chakraer, hvilket giver dig mulighed for at mærke energien flyde frit gennem kroppen. Ingen dansetrin er for svære – det handler om at nyde musikken og lade kroppen bevæge sig frit. Du vil mærke, hvordan din puls stiger, og hvordan musklerne bliver godt arbejdet igennem.
Yin yoga
Efter dansen overgår vi til en halv times yin yoga, hvor vi fokuserer på blide stræk og dyb afslapning. Yin yoga hjælper med at strække bindevævet og skabe balance i kroppen efter den energifyldte dans. Hver stilling holdes i lang tid, hvilket giver tid til at finde ro og fordybelse.
Kom og oplev en workshop, der kombinerer bevægelse og afslapning på en måde, der er tilgængelig for alle, uanset niveau.
Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Naia Sofia Frost
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
2430702
Lektioner:
6
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk