Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for begyndere og øvede M/K

27-11-2019
17:00 Onsdag
Værløse
Optager løbende
Yoga for begyndere og øvede m/k - gratis prøvetimne - kontakt 40129277 eller tilmeld dig på www.famsam.dk



Undervisningssted:
Familie og Samfunds aftenskole
Værløse
2850 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christel Baastrup Andersen
Lokale:
Skovgården 1.sal
Holdnr:
619
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfunds aftenskole
2850 Værløse
T: 40129277
E: ulla@famsam.dk

Yoga i Værløse

26-11-2019
16:30 Tirsdag
Værløse
Optager løbende
Yoga - her kan alle være med.
Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed. Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding. I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga. Yoga er en givende pause i hverdagen.
Vi er blevet kontaktet om der kan tilbydes en prøvetime? Ja i aktuelle kursus, som er nyt i Værløseområdet. Tilmeld dig og send en mail samtidig om at du ønsker en prøvetime. Du får derefter en betalingskode til hele forløbet. Du betaler derefter med det samme100 kr.som modregnes - når du fortsætterpå kurset, hvad vi håber du har lyst til.



Undervisningssted:
Satelitten i Værløse
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-11-2019 kl. 16:30
Underviser:
Lotte Davidsen
Lokale:
Lokale 4, underetagen
Holdnr:
D92803
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Birkerød Fritidsskole
3460 Birkerød
T: 70 20 65 74
E: post@fritidsskoler.dk

Yoga for dig med smerter

05-02-2020
14:00 Onsdag
Farum
Skånsom yoga med plads til dig og dine skavanker. Du er med på det niveau, som du er klar til, og som din dagsform tillader. Der er plads til pauser og plads til at være tilstede uden at skulle præstere. Stemningen på holdet er uhøjtidelig og rummelig.
Vi har meget fokus på åndedrættet som hjælp til smertelindring, og vi laver afspænding af kroppen og guidede visualiseringer, som tilpasses deltagernes problematikker.

Medbring tøj du kan bevæge dig i og et varmt tæppe.




Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 14:00
Underviser:
Janne Kromann Nielsen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
276044
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga og meditation

19-02-2020
17:00 Onsdag
Værløse
Vi laver fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation.
Kurset lægger vægt på at kombinere disse yogateknikker, så du får en harmonisk oplevelse af yogaen. Kurset er opbygget som et forløb, hvor hver mødegang har en virkning i sig selv og samtidig forbereder til de efterfølgende gange.



Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
Mødelokale 4, kld.
Holdnr:
276127
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga (blid) og mindfulness

20-02-2020
18:35 Torsdag
Værløse
Vi laver yoga øvelser i et blidt flow som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre og ryg.
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære.
Der vil indgå mindfulness meditation hver gang, så du får det fulde udbytte af mindfulness, som er kongevejen til indre ro.
Mindfulness fungerer som et mentalt brusebad og vil give dig overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden.
Der vil være krops scanning som er en form for afspænding, men med et vågent sind, dette vil bl.a. hjælpe dig til at få øget bevidsthed på nuet.
Til at slutte af med vil der være en klassisk afspænding.

Da der er forholdsvis meget stillesiddende/liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs.




Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 18:35
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
Mødelokale 4, kld.
Holdnr:
276131
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga - Hatha med en snert af power yoga

04-03-2020
19:15 Onsdag
Farum
Vi laver klassiske yoga øvelser i et dynamisk flydende bevægelsesprogram, bestående af forskellige yogastillinger som er bundet sammen i et flow.
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære. Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.
Stillingerne retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger.
Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet.

Mød blot op i løstsiddende tøj og medbring tæppe og måtte-liggeunderlag.

Find lokalet:
http://bit.ly/1iySfyJ



Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-03-2020 kl. 19:15
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
dansesal
Holdnr:
276128
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga i Værløse

10-03-2020
16:30 Tirsdag
Værløse
Optager løbende
Yoga - her kan alle være med.
Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed. Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding. I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga. Yoga er en givende pause i hverdagen.
Vi er blevet kontaktet om der kan tilbydes en prøvetime? Ja i aktuelle kursus, som er nyt i Værløseområdet. Tilmeld dig og send en mail samtidig om at du ønsker en prøvetime. Du får derefter en betalingskode til hele forløbet. Du betaler derefter med det samme100 kr.som modregnes - når du fortsætterpå kurset, hvad vi håber du har lyst til.



Undervisningssted:
Satelitten i Værløse
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-03-2020 kl. 16:30
Underviser:
Lotte Davidsen
Lokale:
Lokale 4, underetagen
Holdnr:
D01801
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Birkerød Fritidsskole
3460 Birkerød
T: 70 20 65 74
E: post@fritidsskoler.dk

Yoga - Funktionel træning

15-04-2020
20:35 Onsdag
Farum
Yoga og funktionel træning - hele kroppen
Vi arbejder med funktionel styrke, kontrol og bevægelse, samt vejrtrækning, fokus og opmærksomhed på kroppen. Træningen foregår med egen kropsvægt på gulv.

Vi træner samlet uanset niveau og undervisning er opdelt i grundtræning, teknik, leg, power, ro og reflektering.

Balanceøvelser udfordrer kroppen og tankerne, fra at være på alle fire, gennem dyb squat, frø og trane, mod en kontrolleret håndstand eller pose.

Start din rejse sammen med os, bliv, stærkere og sig farvel til skulder og ryg skavanker.

Undervisere henholdsvisTroels Rimi Andersen og Jesper Raaberg. Begge instruktører vil være til stede hver gang.

Undervisningen er for alle, om du er nybegynder, let øvet, øvet eller meget øvet.



Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 20:35
Underviser:
Jesper Raaberg
Lokale:
gymnastiksal
Holdnr:
276113
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk