Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.  



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Inger Ahrenkiel
Lokale:
Aula
Holdnr:
222100
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb,  fordøjelse m.m., og smidigheden øges.
Der lægges vægt på afspænding og forløsning, for at opnå dyb hvile og indre ro. Der kræves ingen forudgående kendskab eller færdigheder for at opnå resultater med yoga.



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Spejlsalen - 2. sal
Holdnr:
222110
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb,  fordøjelse m.m., og smidigheden øges.
Der lægges vægt på afspænding og forløsning, for at opnå dyb hvile og indre ro. Der kræves ingen forudgående kendskab eller færdigheder for at opnå resultater med yoga.



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 18:10
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Spejlsalen - 2. sal
Holdnr:
222113
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Skånsom yoga med plads til dig og dine skavanker. Du er med på det niveau, som du er klar til, og som din dagsform tillader. Der er plads til pauser og plads til at være tilstede uden at skulle præstere. Stemningen på holdet er uhøjtidelig og rummelig.
Vi har meget fokus på åndedrættet som hjælp til smertelindring, og vi laver afspænding af kroppen og guidede visualiseringer, som tilpasses deltagernes problematikker.Medbring tøj du kan bevæge dig i, yogamåtte og et varmt tæppe.



Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 14:00
Underviser:
Janne Kromann Nielsen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
222154
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk