Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.  



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Inger Ahrenkiel
Lokale:
Aula
Holdnr:
222100
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb,  fordøjelse m.m., og smidigheden øges.
Der lægges vægt på afspænding og forløsning, for at opnå dyb hvile og indre ro. Der kræves ingen forudgående kendskab eller færdigheder for at opnå resultater med yoga.



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Spejlsalen - 2. sal
Holdnr:
222110
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb,  fordøjelse m.m., og smidigheden øges.
Der lægges vægt på afspænding og forløsning, for at opnå dyb hvile og indre ro. Der kræves ingen forudgående kendskab eller færdigheder for at opnå resultater med yoga.



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 18:10
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Spejlsalen - 2. sal
Holdnr:
222113
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Blid og skånsom yoga med plads til dig, dine skavanker og evt.
kroniske smerter. På holdet er der plads til pauser og plads til at være
tilstede uden at skulle præstere. Du er med på det niveau, som du er klar til,
og som din dagsform tillader. Øvelserne tilpasses de enkelte deltagere, så du
er velkommen på holdet, uanset om du er øvet eller ny til yoga.

Vi har meget fokus på åndedrættet til at løsne spændinger og som
hjælp til smertelindring. Vi slutter af med en afspænding, hvor du guides til
at slappe helt af og lade op, så du kan gå fra timen med ro i kroppen og
fornyet energi.

Medbring tøj du kan bevæge dig i, yogamåtte og et varmt
tæppe.



Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Kulturtorvet 12
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 14:00
Underviser:
Janne Kromann Nielsen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
312154
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk