Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for 50+

03-09-2019
11:00 Tirsdag
Farum
Undervisningen tager udgangspunkt i hatha-yoga, som er en blid form for yoga, der består af øvelser, som giver styrke og smidighed til krop og sind. Via åndedrætsøvelser og opmærksomhed på åndedrættet, er yoga med til at forøge lungekapaciteten og forbedre åndedrættet. Yoga-holdet indledes altid med en kort afslapning af kroppen og øvelserne sammensættes så vi gradvist varmer kroppen op og alle yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vilaverén stilling ad gangen og bruger tid på at mærke strækket undervejs. I undervisningen lægges der vægt på, at stillingerne udføres korrekt og efter den enkeltes kropslige formåen.

I løbet af sæsonen vil du også få stiftet bekendtskab med De fem tibetanere, samt øvelser fra andre yogaformer, som tilpasses holdet i løbet af sæsonen.

Yoga holdet er for alle både begyndere og øvede, da undervisningen sammensættes så alle kan være med og deltage på eget niveau.
Hvis du har skader/skavanker, er det altid vigtigt at oplyse yoga-læreren om dette.



Undervisningssted:
Stien (Gamle Bybækskole) Kultur og aktivitetscenter
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lonny Kokholm
Lokale:
Lille Gymnastiksal
Holdnr:
20751
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Yoga for alle m/k

03-09-2019
18:30 Tirsdag
Farum
Yoga modvirker stress, og øger harmonien mellem krop og sind. Undervisningen tager udgangspunkt i hatha-yoga, som er en blid form for yoga, der består af øvelser, som giver styrke og smidighed til krop og sind. Via åndedrætsøvelser og opmærksomhed på åndedrættet, er yoga med til at forøge lungekapaciteten og forbedre åndedrættet. Yoga-holdet indledes altid med en kort afslapning af kroppen og øvelserne sammensættes så vi gradvist varmer kroppen op og alle yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vilaverén stilling ad gangen og bruger tid på at mærke strækket undervejs. I undervisningen lægges der vægt på, at stillingerne udføres korrekt og efter den enkeltes kropslige formåen.

I løbet af sæsonen vil du også få stiftet bekendtskab med De fem tibetanere, samt øvelser fra andre yogaformer, som tilpasses holdet i løbet af sæsonen.

Det gør ingen forskel om du er begynder eller har dyrket yoga i mange år, da undervisningen sammensættes så alle kan være med og deltage på eget niveau.

Hvis du har skader/skavanker, er det altid vigtigt at oplyse yoga-læreren om dette.



Undervisningssted:
Stien (Gamle Bybækskole) Kultur og aktivitetscenter
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Lonny Kokholm
Lokale:
Lille Gymnastiksal
Holdnr:
20750
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Yoga og meditation

04-09-2019
17:00 Onsdag
Værløse
Vi laver fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation.
Kurset lægger vægt på at kombinere disse yogateknikker, så du får en harmonisk oplevelse af yogaen. Kurset er opbygget som et forløb, hvor hver mødegang har en virkning i sig selv og samtidig forbereder til de efterfølgende gange.



Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
976127
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga - Hatha med en snert af power yoga

04-09-2019
19:00 Onsdag
Farum
Vi laver klassiske yoga øvelser i et dynamisk flydende bevægelsesprogram, bestående af forskellige yogastillinger som er bundet sammen i et flow.
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære. Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.
Stillingerne retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger.
Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet.

Mød blot op i løstsiddende tøj og medbring tæppe og måtte-liggeunderlag.

Find lokalet:
http://bit.ly/1iySfyJ



Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
dansesal
Holdnr:
976128
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga - Funktionel træning

04-09-2019
20:35 Onsdag
Farum
Yoga og funktionel træning - hele kroppen
Vi arbejder med funktionel styrke, kontrol og bevægelse, samt vejrtrækning, fokus og opmærksomhed på kroppen. Træningen foregår med egen kropsvægt på gulv.

Vi træner samlet uanset niveau og undervisning er opdelt i grundtræning, teknik, leg, power, ro og reflektering.

Balanceøvelser udfordrer kroppen og tankerne, fra at være på alle fire, gennem dyb squat, frø og trane, mod en kontrolleret håndstand eller pose.

Start din rejse sammen med os, bliv, stærkere og sig farvel til skulder og ryg skavanker.

Undervisere henholdsvisTroels Rimi Andersen og Jesper Raaberg. Begge instruktører vil være til stede hver gang.

Undervisningen er for alle, om du er nybegynder, let øvet, øvet eller meget øvet.



Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 20:35
Underviser:
Jesper Raaberg
Lokale:
dansesal
Holdnr:
976113
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga (blid) og mindfulness

05-09-2019
18:35 Torsdag
Værløse
Vi laver yoga øvelser i et blidt flow som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre og ryg.
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære.
Der vil indgå mindfulness meditation hver gang, så du får det fulde udbytte af mindfulness, som er kongevejen til indre ro.
Mindfulness fungerer som et mentalt brusebad og vil give dig overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden.
Der vil være krops scanning som er en form for afspænding, men med et vågent sind, dette vil bl.a. hjælpe dig til at få øget bevidsthed på nuet.
Til at slutte af med vil der være en klassisk afspænding.

Da der er forholdsvis meget stillesiddende/liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs.




Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 18:35
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
976131
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga

06-09-2019
09:30 Fredag
Farum
Yoga
Vær god ved dig selv og bliv fyldt med energi. Kom og prøv yogaens gavnlige virkning på muskler, led og organer og opnå større velvære på krop og sjæl. Vi smidiggør og styrker kroppen kombineret med åndedrætsøvelser. Evnen til koncentration stimuleres samtidig med, at du opnår større ro og balance. Hver gang afsluttes med afspænding.
Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Ellegården
Stavnsholtvej 168
3520 Farum

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Vicki Nielsen
Lokale:
Ellegården
Holdnr:
846430
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26


Yoga for begyndere og øvede M/K

11-09-2019
17:00 Onsdag
Værløse
Optager løbende
Yoga for begyndere og øvede m/k - gratis prøvetimne - kontakt 40129277 eller tilmeld dig på www.famsam.dk



Undervisningssted:
Familie og Samfunds aftenskole
Værløse
2850 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christel Baastrup Andersen
Lokale:
Skovgården 1.sal
Holdnr:
619
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfunds aftenskole
2850 Værløse
T: 40129277
E: ulla@famsam.dk

Yoga for dig med smerter

18-09-2019
14:00 Onsdag
Farum
Skånsom yoga med plads til dig og dine skavanker. Du er med på det niveau, som du er klar til, og som din dagsform tillader. Der er plads til pauser og plads til at være tilstede uden at skulle præstere. Stemningen på holdet er uhøjtidelig og rummelig.
Vi har meget fokus på åndedrættet som hjælp til smertelindring, og vi laver afspænding af kroppen og guidede visualiseringer, som tilpasses deltagernes problematikker.

Medbring tøj du kan bevæge dig i og et varmt tæppe.




Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Janne Kromann Nielsen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
976044
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga - få det bedre

30-09-2019
17:00 Mandag
Farum
Yoga - få det bedre
Yoga skaber balance i krop og sind. Undervisningen baseres på fysiske øvelser, der smidiggør muskler og led samt øger koncentrationen. Åndedrættet, som er af stor betydning for det fysiske og psykiske velbefindende, indgår i øvelserne, og som selvstændige åndedrætsøvelser. Øvelserne udføres stille og roligt. Der afsluttes hver gang med en afspænding. Yoga er for både mænd og kvinder.
Medbring håndklæde og tæppe - løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Dorte Ortvald
Lokale:
Farum Kulturhus
Holdnr:
846427
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26


Yoga - få det bedre (øvede)

30-09-2019
19:00 Mandag
Farum
Yoga - få det bedre
Yoga skaber balance i krop og sind. Undervisningen baseres på fysiske øvelser, der smidiggør muskler og led samt øger koncentrationen. Åndedrættet, som er af stor betydning for det fysiske og psykiske velbefindende, indgår i øvelserne, og som selvstændige åndedrætsøvelser. Øvelserne udføres stille og roligt. Der afsluttes hver gang med en afspænding. Yoga er for både mænd og kvinder.
Medbring håndklæde og tæppe - løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Dorte Ortvald
Lokale:
Farum Kulturhus
Holdnr:
846428
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26


Yoga - få det bedre

03-10-2019
10:00 Torsdag
Værløse
Yoga - få det bedre
Yoga skaber balance i krop og sind. Undervisningen baseres på fysiske øvelser, der smidiggør muskler og led samt øger koncentrationen. Åndedrættet, som er af stor betydning for det fysiske og psykiske velbefindende, indgår i øvelserne, og som selvstændige åndedrætsøvelser. Øvelserne udføres stille og roligt. Der afsluttes hver gang med en afspænding. Yoga er for både mænd og kvinder.
Medbring håndklæde og tæppe - løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Satellitten, Værløse
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Dorte Ortvald
Lokale:
Satellitten, Værløse
Holdnr:
846429
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK