Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for begyndere og øvede M/K

20-02-2019
17:00 Onsdag
Værløse
Optager løbende
Yoga for begyndere og øvede m/k



Undervisningssted:
Familie og Samfunds aftenskole
Værløse
2850 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lene Pernø
Lokale:
Skovgården 1.sal
Holdnr:
619
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfunds aftenskole
2850 Værløse
T: 40129277
E: ulla@famsam.dk

Yoga for dig med smerter

20-02-2019
14:00 Onsdag
Farum
Skånsom yoga med plads til dig og dine skavanker. Du er med på det niveau, som du er klar til, og som din dagsform tillader. Der er plads til pauser og plads til at være tilstede uden at skulle præstere. Stemningen på holdet er uhøjtidelig og rummelig.
Vi har meget fokus på åndedrættet som hjælp til smertelindring, og vi laver afspænding af kroppen og guidede visualiseringer, som tilpasses deltagernes problematikker.

Medbring tøj du kan bevæge dig i og et varmt tæppe.




Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 14:00
Underviser:
Janne Kromann Nielsen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
976041
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga og meditation

20-02-2019
17:00 Onsdag
Værløse
Vi laver fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation.
Kurset lægger vægt på at kombinere disse yogateknikker, så du får en harmonisk oplevelse af yogaen. Kurset er opbygget som et forløb, hvor hver mødegang har en virkning i sig selv og samtidig forbereder til de efterfølgende gange.



Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
976122
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga Parkour

20-02-2019
20:35 Onsdag
Farum
Igangværende hold.

Ryg og skulder-yoga og funktionel træning
Vi arbejder med koncentrationsevne, vejrtrækning, fokus og opmærksomhed på kroppen. Træningen foregår primært med egen kropsvægt på gulv. Hvis vi vurderer det gavner deltagernes mål vil du stifte bekendtskab med redskaber som parallettes, kettlebells og ringe.

Vi træner samlet uanset niveau og undervisning er typisk opdelt i grundtræning, teknik, leg, power, ro og reflektering. Forskellige redskaber og øvelser afhængig af niveau.

Balanceøvelser udfordrer kroppen og tankerne, fra at være på alle fire, gennem dyb squat, frø og trane, mod en kontrolleret fritstående håndstand eller Scorpion pose. Der kan arbejdes mod valgfri mål, for eksempel avancerede yoga poses, balancering på en hånd eller Calisthenics øvelser, som Pistol Squat, L-sit til håndstand eller håndstands pushup.

Start din rejse sammen med os, bliv dygtigere, stærkere, anti-skrøbelig og sig farvel til skulder og ryg skavanker.

Undervisere henholdsvisTroels Rimi Andersen og Jesper Raaberg. Begge instruktører vil være til stede ca hver anden gang.

Undervisningen er for alle, om du er nybegynder, let øvet, øvet eller meget øvet.



Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 20:35
Underviser:
Jesper Raaberg
Lokale:
dansesal
Holdnr:
976119
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga (blid) og mindfulness

21-02-2019
18:35 Torsdag
Værløse
Vi laver yoga øvelser i et blidt flow som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre og ryg.
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære.
Der vil indgå mindfulness meditation hver gang, så du får det fulde udbytte af mindfulness, som er kongevejen til indre ro.
Mindfulness fungerer som et mentalt brusebad og vil give dig overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden.
Der vil være krops scanning som er en form for afspænding, men med et vågent sind, dette vil bl.a. hjælpe dig til at få øget bevidsthed på nuet.
Til at slutte af med vil der være en klassisk afspænding.

Da der er forholdsvis meget stillesiddende/liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs.




Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 18:35
Underviser:
Troels Rimi Andersen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
976125
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yoga Parkour

24-04-2019
20:35 Onsdag
Farum
Ryg og skulder-yoga og funktionel træning
Vi arbejder med koncentrationsevne, vejrtrækning, fokus og opmærksomhed på kroppen. Træningen foregår primært med egen kropsvægt på gulv. Hvis vi vurderer det gavner deltagernes mål vil du stifte bekendtskab med redskaber som parallettes, kettlebells og ringe.

Vi træner samlet uanset niveau og undervisning er typisk opdelt i grundtræning, teknik, leg, power, ro og reflektering. Forskellige redskaber og øvelser afhængig af niveau.

Balanceøvelser udfordrer kroppen og tankerne, fra at være på alle fire, gennem dyb squat, frø og trane, mod en kontrolleret fritstående håndstand eller Scorpion pose. Der kan arbejdes mod valgfri mål, for eksempel avancerede yoga poses, balancering på en hånd eller Calisthenics øvelser, som Pistol Squat, L-sit til håndstand eller håndstands pushup.

Start din rejse sammen med os, bliv dygtigere, stærkere, anti-skrøbelig og sig farvel til skulder og ryg skavanker.

Undervisere henholdsvisTroels Rimi Andersen og Jesper Raaberg. Begge instruktører vil være til stede ca hver anden gang.

Undervisningen er for alle, om du er nybegynder, let øvet, øvet eller meget øvet.



Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 20:35
Underviser:
Jesper Raaberg
Lokale:
dansesal
Holdnr:
976112
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Yogafordybelse

12-08-2019
09:30 Mandag
Værløse
Yogafordybelse
Brug 4 dage i starten af august på yoga og meditation og få ny energi og harmoni! 
Vi laver enkle yogaøvelser, hvor alle kan være med og introduktion til meditationer, som du kan bruge i din hverdag. 3 timers yoga i 4 dage, hvor du får redskaber til at modvirke stress og uro og skabe balance i krop og sind. Du vil mærke, at du aktivt kan påvirke dit velvære. 

Undervisningen begynder hver dag kl. 9.30 og slutter kl. 12.30. Yogafordybelsen foregår i store lyse lokaler på Mosedamgaard, der ligger i naturskønne omgivelser ved Kirke Værløse. 



Undervisningssted:
Mosedamgaard
Lejrvej 2
3500 Værløse

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Birgitte Aaselund
Lokale:
Mosedamgaard
Holdnr:
846400
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26