Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Sund, stærk, sjov og sanselig uge
5 dage med yoga og gotvedgymnastik.Du kommer til at arbejde med opmærksomhed på kroppens styrke og får ideer til at ændre de mindre stærke. En spændende og inspirerende uge med masser af træning og samvær. En forrygende gave til dig der ønsker at udvikle din fysik og kognitive sider.Hverdag kl. 9.30 - 14.00 (frokost efter aftale)Mandag
Fælles dag hvor vi introduceres for hinanden på den sjove og hyggelige måde.
Vi skal synge, snakke, danse, lege og dyrker yoga og gotvedgymnastik.Tirsdag
Grundig gennemgang af hele kroppen med gotvedgymnastik, med fokus på ryggen. Hvordan passer jeg bedst på min ryg. Både i ord og med øvelser.
Efter frokost skal vi arbejde med spændings balance i kroppen. Hvordan mærker jeg overflødige spændinger og hvordan kan jeg ændre på uhensigtsmæssige spændinger.Onsdag - En tur i naturen. Torsdag
Vi starter dagen med gennemgang af hele kroppen med gotvedgymnastik, med fokus på knæ, hofte og skuldre. Efter frokost arbejder vi med holdning både, gående, stående, siddende og liggende. Vi afslutter med afspændende massage.Fredag
Fokus på yoga øvelser og yogaens mange aspekter, som både omhandler livsstil og måden at se og opfatte verdenen på, med det formål at skabe større forståelse af vores natur, tanker og handlinger mm.Medbring frokost og drikkevarer, måtte og evt. tæppe.



Undervisningssted:
Mantziusgården
Johan Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-08-2022 kl. 09:30
Underviser:
Jette Hjulmand
Lokale:
Spejlsalen - 2. sal
Holdnr:
222001
Lektioner:
28
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Bogen vi arbejder med hedder "Aula Internacional 2 -
nueva edición". ISBN: 9788415640103. Vi bliver ved med at opbygge et
basalt ordforråd til dagligdags situationer og samtidigt at få et grundlæggende
indblik i spansk grammatik. På
holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder
(at tale, at lytte, at læse og at skrive.) 

Efter aftale kan vi gennemføre undervisningen
over Zoom hvis det er nødvendigt.
Du er
velkommen til at kontakte underviseren Albena Radeva på telefonnummer: 21 96 38
84 eller på e-mail albena.radeva@outlook.dk



Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 11:50
Underviser:
Albena Radeva
Lokale:
Mødelokale 2
Holdnr:
222216
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Bogen vi skal arbejde med nu hedder "Aula Internacional 2 -
nueva edición". ISBN: 9788415640103. Vi bliver ved med at opbygge et
basalt ordforråd til dagligdags situationer og samtidigt at få et grundlæggende
indblik i spansk grammatik. På
holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder
(at tale, at lytte, at læse og at skrive.) 

Efter aftale kan vi gennemføre undervisningen
over Zoom hvis det er nødvendigt.
Du er
velkommen til at kontakte underviseren Albena Radeva på telefonnummer: 21 96 38
84 eller på e-mail albena.radeva@outlook.dk 



Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 12:00
Underviser:
Albena Radeva
Lokale:
Mødelokale 2
Holdnr:
222215
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Har du gennemgået grundkurset? Eller har du tidligere beskæftiget dig med slægtsforskning og ønsker en opdatering? Så er dette kursus for let øvede måske noget for dig. Vi repeterer opslag i kirkebøger og folketællinger og arbejder videre med emner som skifter, lægdsruller og gotisk skriftlæsning. Andre emner kan tages op efter deltagernes ønske.
Medbring egen PC.



Undervisningssted:
Hovedbiblioteket
Stationsvej 36
3460 Birkerød

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-09-2022 kl. 16:30
Underviser:
Jonna Andersen
Holdnr:
214255
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Få inspiration og hjælp til at komme videre med din
slægtsforskning og slægtens historie.

Underviseren kommer med opgaver og oplæg om brugen af
arkivalier på nettet og med forslag til løsning af deltagernes problemer.

Vi hjælper hinanden, deler erfaringer og skal også træne
læsning af gotisk håndskrift.



Undervisningssted:
Hovedbiblioteket
Stationsvej 36
3460 Birkerød

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-09-2022 kl. 10:15
Underviser:
Hans Peter Poulsen
Holdnr:
214252
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Det du får med et TAPAS kursus, er ikke kun kundskab til at lave vidunderlige ”spanske tapas”, men også muligheden til at stråle en lørdag/fredag aften sammen med din familie og venner, og selvfølgelig en hyggelig søndag sammen med mig og andre glade sjæle. Husk at medbringe godt humør, et forklæde, et par knive, viskestykke og en karklud. Der er hjemmelavet sangria til rådighed.                                         Vi ses. Salud y que aproveche.



Undervisningssted:
Bagsværd Ny Skole
Bagsværd Hovedgade 62
2880 Bagsværd

Ugedag:
Starter:
06-11-2022 kl. 11:30
Underviser:
Luis Saiz Lopez
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
2267071
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Det du får med et TAPAS kursus, er ikke kun kundskab til at lave vidunderlige ”spanske tapas”, men også muligheden til at stråle en lørdag/fredag aften sammen med din familie og venner, og selvfølgelig en hyggelig søndag sammen med mig og andre glade sjæle. Husk at medbringe godt humør, et forklæde, et par knive, viskestykke og en karklud. Der er hjemmelavet sangria til rådighed.                                         Vi ses. Salud y que aproveche.



Undervisningssted:
Bagsværd Ny Skole
Bagsværd Hovedgade 62
2880 Bagsværd

Ugedag:
Starter:
04-12-2022 kl. 11:30
Underviser:
Luis Saiz Lopez
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
2267081
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bogen vi arbejder med hedder "Aula Internacional 2 -
nueva edición". ISBN: 9788415640103. Vi bliver ved med at opbygge et
basalt ordforråd til dagligdags situationer og samtidigt at få et grundlæggende
indblik i spansk grammatik. På
holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder
(at tale, at lytte, at læse og at skrive.) 

Efter aftale kan vi gennemføre undervisningen
over Zoom hvis det er nødvendigt.
Du er
velkommen til at kontakte underviseren Albena Radeva på telefonnummer: 21 96 38
84 eller på e-mail albena.radeva@outlook.dk



Undervisningssted:
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-01-2023 kl. 11:50
Underviser:
Albena Radeva
Lokale:
Mødelokale 2
Holdnr:
312216
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Du er
velkommen til at kontakte underviseren Albena Radeva på telefonnummer: 21 96 38
84 eller på e-mail albena.radeva@outlook.dk 



Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-01-2023 kl. 12:00
Underviser:
Albena Radeva
Lokale:
Mødelokale 2
Holdnr:
312215
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk