Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryg og skulder-yoga og funktionel træning

05-09-2018
20:35 Onsdag
Farum
Vi arbejder med koncentrationsevne, vejrtrækning, fokus og opmærksomhed på kroppen. Træningen foregår primært med egen kropsvægt på gulv. Hvis vi vurderer det gavner deltagernes mål vil du stifte bekendtskab med redskaber som parallettes, kettlebells og ringe.
Vi træner samlet uanset niveau og undervisning er typisk opdelt i grundtræning, teknik, leg, power, ro og reflektering. Forskellige redskaber og øvelser afhængig af niveau.
Balanceøvelser udfordrer kroppen og tankerne, fra at være på alle fire, gennem dyb squat, frø og trane, mod en kontrolleret fritstående håndstand eller Scorpion pose. Der kan arbejdes mod valgfri mål, for eksempel avancerede yoga poses, balancering på en hånd eller Calisthenics øvelser, som Pistol Squat, L-sit til håndstand eller håndstands pushup.
Start din rejse sammen med os, bliv dygtigere, stærkere, anti-skrøbelig og sig farvel til skulder og ryg skavanker.
Undervisere henholdsvisTroels Rimi Andersen og Jesper Raaberg. Begge instruktører vil være til stede ca hver anden gang.





Undervisningssted:
Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 20:35
Underviser:
Jesper Raaberg
Lokale:
dansesal
Holdnr:
876111
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK