Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Osteoporose - træning og afspænding

24-01-2019
09:30 Torsdag
Farum
Osteoporosetræning - styrketræning - balance - bevægelse
Dette kursus er specialtræning for personer med dårlig ryg, med osteoporose eller med risiko for at udvikle sygdommen. Muskler og knogler styrkes med bl.a vægtbærende motion og elastikker. Led og muskler smidiggøres og strækkes. Balancetræning indgår som en meget væsentlig del af træningen, så fald forebygges. Hensigtsmæssige arbejds -og hvilestillinger samt bevægemønstre vil blive indarbejdet, så unødige belastninger undgåes. 
Undervisningen tager sigte på at give deltagerne en øget viden, styrke og bevægelsesfrihed, så den fysisk aktive livsstil så vidt muligt kan fastholdes og livskvaliteten styrkes. Hele kroppen arbejdes grundigt igennem til glad og inspirerende musik. Timen afsluttes med afspænding. 

Undervisningen er særligt tilrettelagt i forhold til deltagernes handicap, og der er højst 8 deltagere på holdene. Kursisterne skal underskrive en erklæring for berettigelse til at deltage på holdet.

Det anbefales at medbringe tæppe og fastsiddende sko. Vel mødt til træning! 




Undervisningssted:
Stien Kultur- & Aktivitetscenter
Paltholmterasserne 1
3520 Farum

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Anne Otar Nielsen
Lokale:
Stien Kultur- & Aktivitetscenter
Holdnr:
838870
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26