Motion & bækkenbundstræning
22-09-2023
10:00 Fredag
Farum
Optager løbende
Tilmelding kun
efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold.
I
undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om
elevernes problemer.
Opvarmning.
Stående
holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og
smidigheds øvelser.
Slutter af med
lille afslapning.
Løbende tager
vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.
Der bruges
elastikker og små vægte.
Det sociale
aspekt en vigtig del af undervisningen.
efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold.
I
undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om
elevernes problemer.
Opvarmning.
Stående
holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og
smidigheds øvelser.
Slutter af med
lille afslapning.
Løbende tager
vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.
Der bruges
elastikker og små vægte.
Det sociale
aspekt en vigtig del af undervisningen.
Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Kulturtorvet 12
3520 Farum
Farum Kulturhus
Kulturtorvet 12
3520 Farum
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Grethe Hermann
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
322136
Lektioner:
52
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk
