Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden og humøret, få tonede muskler, udvikle koordinationsevnen, træne balancen, få pulsen op og samtidig have det sjovt ved at komme til vores træning.



Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Motionssal
Holdnr:
23702
Lektioner:
52
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
LOF Furesø
0
T:
E: info@lofskolen.dk

Tilmelding kun
efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold.

I
undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om
elevernes problemer.

Opvarmning.

Stående
holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og
smidigheds øvelser. 

Slutter af med
lille afslapning.

Løbende tager
vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.

Der bruges
elastikker og små vægte.

Det sociale
aspekt en vigtig del af undervisningen.



Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Grethe Hermann
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
222135
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere.
Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er for begyndere og øvede og baseret på effektive øvemetoder, så du hurtigt opnår gode resultater.
Holdet giver mulighed for individuel vejledning af den enkelte og undervisningen tilrettelægges efter deltagernes forskellige niveauer. I Furesø Garden får du en masse gode venner og spændende oplevelser. Vi spiller til diverse festlige arrangementer i Københavnsområdet, og hvert år tager vi på sommertur og spiller musik i udlandet. I løbet af året har vi øveweekender og sociale arrangementer. Gardens medlemmer er mellem 8-40 år, og du behøver ikke at kunne spille et instrument eller læse noder inden du starter - det kan du lære hos vores lærere, som er konservatorieuddannede. Du er velkomment til at læse mere på www.furesoegarden.dk og www.facebook.com/furesoegarden/.



Undervisningssted:
Søndersøskolen
Kirke Værløsevej 50
3500 Værløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Tanja Fanth Andersen
Lokale:
109
Holdnr:
23526
Lektioner:
39
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
LOF Furesø
0
T:
E: info@lofskolen.dk