Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden og humøret, få tonede muskler, udvikle koordinationsevnen, træne balancen, få pulsen op og samtidig have det sjovt ved at komme til vores træning.



Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 12:00
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Motionssal
Holdnr:
23702
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
LOF Furesø
0
T:
E: info@lofskolen.dk

Tilmelding kun
efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold.

I
undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om
elevernes problemer.

Opvarmning.

Stående
holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og
smidigheds øvelser. 

Slutter af med
lille afslapning.

Løbende tager
vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.

Der bruges
elastikker og små vægte.

Det sociale
aspekt en vigtig del af undervisningen.



Undervisningssted:
Farum Kulturhus
Kulturtorvet 12
3520 Farum

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Grethe Hermann
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
222135
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere.
Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er for begyndere og øvede og baseret på effektive øvemetoder, så du hurtigt opnår gode resultater.
Holdet giver mulighed for individuel vejledning af den enkelte og undervisningen tilrettelægges efter deltagernes forskellige niveauer. I Furesø Garden får du en masse gode venner og spændende oplevelser. Vi spiller til diverse festlige arrangementer i Københavnsområdet, og hvert år tager vi på sommertur og spiller musik i udlandet. I løbet af året har vi øveweekender og sociale arrangementer. Gardens medlemmer er mellem 8-40 år, og du behøver ikke at kunne spille et instrument eller læse noder inden du starter - det kan du lære hos vores lærere, som er konservatorieuddannede. Du er velkomment til at læse mere på www.furesoegarden.dk og www.facebook.com/furesoegarden/.



Undervisningssted:
Søndersøskolen
Kirke Værløsevej 50
3500 Værløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 17:00
Underviser:
Tanja Fanth Andersen
Lokale:
109
Holdnr:
23526
Lektioner:
21
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
LOF Furesø
0
T:
E: info@lofskolen.dk

Matematik boost

Er du eller dit barn gået i stå i matematik, føler at faget
er ”fjendeland”, og fører det ofte til skænderier i familien?

Intensivt kursus for unge og forældre i ganske små grupper
(4 deltagere). Hvis du virkelig er motiveret, kan vi lave mirakler.

Selv om matematik har været et ”hadefag” i lang tid, og selv
om du måske tror, at du er talblind, så kan faget godt blive til et håndterligt
redskab på kort tid, fordi det meste kan klares med ro, koncentration, tryghed
og afkodning af et par besværligheder.

Vi starter med en slags screening: Hvad er niveauet, hvad er
målet, hvor er der sorte huller, hvordan skal det gøres, og hvor meget kan der
lægges i det til hverdag?

Derefter kører vi på med alle emner i faget, såvel
skriftligt som mundtligt. Erfaringsmæssigt har rigtig mange aldrig rigtigt
kunnet ”tale” matematik, men har blot fremlagt skriftligt arbejde. Men en stor
del af forståelsen kommer, når man skal formulere tingene selv, både mundtligt
og skriftligt.

Emner:Talbehandling: Plus, minus, gange, deleAlgebraProcentBrøkerDecimaltalKvadrattalLigningerKoordinatsystemetGeometriLommeregner, Excel, Geogebra og andre tekniske
hjælpemidlerHandelsregningStatistikSandsynlighed

Kontakt gerne underviseren Arne Møller ved spørgsmål: arnesan12@gmail.com



Undervisningssted:
Arne Møller
Lille Værløsevej 74
3500 Værløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Arne Møller
Holdnr:
214112
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk