Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
På disse hold er undervisning, tempo og øvelser efter den enkeltes temperament og behov. Undervisningen er ledsaget af populær musik. Efter opvarmning udfører vi stående styrketræning for arme og ryg samt balance-øvelser. Siddende og liggende træner vi især mavemuskler og baller og laver øvelse for ryg og ben. En god gennemarbejdning af hele kroppen. Vi slutter af med udstrækning af de store muskelgrupper og afspænding.



Undervisningssted:
Familie og Samfunds aftenskole
Værløse
2850 Værløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-11-2020 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Hey
Lokale:
Galaksen
Holdnr:
605
Lektioner:
33
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfunds aftenskole
2850 Værløse
T: 40129277
E: ulla@famsam.dk

På disse hold er undervisning, tempo og øvelser efter den enkeltes temperament og behov. Undervisningen er ledsaget af populær musik. Efter opvarmning udfører vi stående styrketræning for arme og ryg samt balance-øvelser. Siddende og liggende træner vi især mavemuskler og baller og laver øvelse for ryg og ben. En god gennemarbejdning af hele kroppen. Vi slutter af med udstrækning af de store muskelgrupper og afspænding.



Undervisningssted:
Familie og Samfunds aftenskole
Værløse
2850 Værløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-11-2020 kl. 10:45
Underviser:
Elsebeth Hey
Lokale:
Galaksen
Holdnr:
606
Lektioner:
33
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfunds aftenskole
2850 Værløse
T: 40129277
E: ulla@famsam.dk

Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed. En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang. Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.



Undervisningssted:
Kulturhuset i Farum
Stavnsholtvej 3
3520 Farum

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-03-2021 kl. 09:15
Underviser:
Bettina Østerby
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
272775-1
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk