Hold med begyndelsesbogstav "B"

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:  
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand. 
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.  
3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.  
4. Vandtemperaturen, der er på 33-34 gr. varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.  
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Max. 6 deltagere på holdet. Kom og vær med og få styrket din bevægelighed i hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.
Der er max. 6 deltagere på holdet.
Vandtemperaturen, der er på ca. 33 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.
I varmtvandtræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand der gør at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.  
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition.
3. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.
4. Turbulens gør det muligt at styrke balanceevnen.
Kom og vær med. Vi træner til god musik - det er både sjovt og stærkt vanedannende.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:  
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand. 
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.  
3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.  
4. Vandtemperaturen, der er på 33-34 gr. varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.  
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Max. 6 deltagere på holdet. Kom og vær med og få styrket din bevægelighed i hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:  
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand. 
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.  
3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.  
4. Vandtemperaturen, der er på 33-34 gr. varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.  
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Max. 6 deltagere på holdet. Kom og vær med og få styrket din bevægelighed i hele kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Aumenta tu nivel de español para interactuar en un modo eficiente en situaciones donde deseas expresar tu opinión, argumentar y contraargumentar sobre diferentes temas de la vida diaria, la actualidad, la historia y la cultura de los países hispanohablantes.En este curso aprendes a:
- Comentar en español textos sobretemas como las rutas de la Cordillera de los Andes, La identidad cultural y problemáticas de la población latina en EE.UU, tendencias alimentarias y más.
- Hablar del estado de salud y hacer recomendaciones
- Hablar de condiciones poco probables
- Especular sobre la causa de algo
- Describir estado y relatar accionesDesde el inicio del curso trabajarás el vocabulario y las estructuras gramaticales propias de este nivel a través de actividades de conversación, complementadas con lectura de textos y ejercicios de escuchar.Forma de trabajo en clase
- En cada capítulo del manual del curso trabajamos con
- Introducción al tema de la unidad y el vocabulario relevante
- Ejercicios de conversación, de lectura y escuchar para reflexionar sobre los temas gramaticales de cada unidad, como por ejemplo los tiempos pasados, contraste entre el uso de presente de indicativo y presente de subjuntivo, el condicional y el futuro.
- Los ejercicios se llevan a cabo de forma individual, en pleno, en parejas o en pequeños grupos.
- Durante las sesiones del curso intentamos usar el español en la mayor medida de lo posible para comunicarnos. Material del curso
Bitácora 4 Nueva edición Libro del alumno ISBN 9788416347827
Bitácora 4 Nueva edición Cuaderno de ejercicios ISBN 9788416347834
Estudiamos los capítulos 3-5. Los libros pueden ser adquiridos en el sitio de la editorial difusion www.difusion.com  o en www.academicbooks.dk  . Como punto de partida para trabajar la gramática se utilizará el libro Tag tyren ved hornene, que se puede comprar en www.tengbergmedia.com .
Te pedimos por favor que compres los libros antes del inicio del curso. Nivel
ESPAÑOL B2.3 es para ti que has seguido los niveles A1.1- B2.2 o para ti que ya conoces el español y quieres empezar a desenvolverte con soltura en situaciones donde hay que hablar de temas complejos y expresar tu opinión.Annullering eller overflytning til andet hold.
Du kan annullere din tilmelding op til en uge, før dit kursus starter. Herefter er din tilmelding bindende.  Se alle betingelser på vores hjemmeside http://lofskolen.dk/information/afmelding/.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Furesø
0
T:
E: info@lofskolen.dk

Bliv
glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt!

 

Vi
arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen
giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En
fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrke- og
koordineringsøvelser.

Hver
gang afsluttes med en kropsafspænding.

Din
gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed,
stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Hensyntagende specialundervisning. For personer med muskel- og ledproblemer omkring skulder, bryst og arm (herunder brystopererede), forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign.
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Målet med undervisningen er at lære, hvordan man styrker sin krop med hensigtsmæssige bevægelser samt øger ens kropsbevidsthed, så overbelastning og spændinger undgås eller reduceres, og man derved modvirker gener.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også
lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands
bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en
vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede
omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m.,
helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred
og nem bassintrappe.
OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet.

Vi har såvel bassin, som de lidt begrænsede omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris: 2.873,00 kr

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bagsværd er en lille "by" i Gladsaxe Kommune. Middelalderlandsbyen, som blev stationsby, som igen blev stedet, hvor et af Danmarks største industrieventyr har deres hovedkvarter m.m. Vi tager på en spændende vandring fra landsby med landbrug, stationsby med jernbane, handel og turisme til boligområder og NOVO-land med industri. Kulturhistoriker Lisa Elsbøll binder de mange historier sammen undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Ved Bagsværd Søbred ligger skønne huse, pragtfulde haver og parker og gammel skov. Men i den pæne omgivelse har der i flere omgange boet storsvindlere og bedragere. Dronning Juliane Maries kabinetssekretær Th. Holmskjold, Angelica Evans f. Pierri "Grevinden af Bagsværd" og Harald Plum var alle 3 personer, som kom til at sætte et farverigt aftryk på deres omgivelser - historier som selv i dag ville trække overskrifter. Der bliver dog også plads til historie om Bagsværd Kostskole og fritidslivet på Bagsværd, mens vi bevæger os over mod Regatta Pavillonen, hvor turen slutter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi skal være kreative med flere forskellige materialer indenfor faget og bl.a. lave buketter, kranse og dekorationer. Medbring blomsterkniv, blomstersaks og en limpistol + limstænger ( Det kan evt. købes på www.butikpryd.dk)
Ved første mødegang uddeles materialeliste.
Du får vist og prøvet grundlæggende teknikker, og vi taler om farvesammensætning og proportioner. Glæd jer til kreative timer. Alle, som gerne vil være kreative og bruge deres hænder, kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Bliv
glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt!

 

Vi
arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen
giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En
fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrke- og
koordineringsøvelser.

Hver
gang afsluttes med en kropsafspænding.

Din
gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed,
stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Furesø
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk