Alle hold i kommunen med "B"

Babyhopla, sang og sjov
For Babyer 3 - 12 måneder og forældre/bedsteforældre

" Vil du styrke din babys primære sanser, som er grundlæggende for alt andet udvikling?
" Her er aktiviteter hvor din baby ligger/sidder, samt lege hvor I begge er i bevægelse.
" Prøv at fungere som et legestativ for din baby, hvor han/hun kan gynge, svinge m.m.
" Nye og gamle hyggelige sange og lege, som du sikkert genkender.


Du kan give din baby mad og skifte ble til hver en tid i undervisningen.
For yderligere information, kontakt underviser Lene Sylvest tlf. 42395911.

BEMÆRK: angiv navn og alder på barnet i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Il corso si basa sulla conversazione e la comunicazione: i corsisti avranno la possibilità di parlare per la maggior parte della lezione, in base a varie attività di gruppo ed individuali e saranno supportati ed ascoltati sia in gruppo che individualmente.
Ripeteremo e perfezioneremo i temi grammaticali attraverso il manuale.
- Romanzo: decideremo un testo all'inizio del corso.
- Chiaro! Corso di italiano B1.

Undervisningsplatformen Moodle
Moodle er Studieskolens online læringsmiljø, som vi bruger på alle kurser. Du får en personlig adgang til Moodle, og så kan du:
- se din undervisningsplan og dit undervisningsmateriale
- finde information om de enkelte undervisningsgange
- få adgang til hjemmearbejde
- se videoer og andet ekstra materiale, som din underviser lægger op
- kommunikere med din underviser og dine medkursister.
Hvis du bliver syg eller er fraværende i løbet af kurset, så kan du altid følge med og indhente det forsømte på Moodle.
Dette kursus udbydes i samarbejde med Studieskolen i København.
OBS Der gælder specielle betingelser ved afmeldig eller flytning til et andet sproghold.
Annullering eller overflytning til andet hold.
Du kan annullere din tilmelding eller blive flyttet over på et andet hold op til en uge, før dit kursus starter. Herefter er din tilmelding bindende. Ved overflytning til et andet hold bedes du først kontakte Studieskolen på 33 18 79 79 med henblik på at finde det korrekte hold. Ved annullering af kursustilmelding og dermed tilbagebetaling fratrækker vi et administrationsgebyr på 100 kr.
Se alle betingelser på vores hjemmeside http://lofskolen.dk/information/afmelding/.

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Body S|D|S® / grundtræning
Grundtræningen er den mest essentielle af body SDS’s træningsformer og egner sig til både begyndere og øvede.
Åndedrættet centreres og hele kroppen aktiveres med en blanding af ledmobiliserende øvelser, styrketræning, konditionsøvelser og afspændingsøvelser.

Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. Træningen stimulerer også blodcirkulationen og udskillelsen af affaldsstoffer så organsystemet renses.

Resultatet er styrke, smidighed og balance i krop og sind.

Flere benytter denne træningsform til at vedligeholde sin krop og holde sit energiniveau og sin livsglæde oppe.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26

Bevægelse og afspænding
Bevægelse og afspænding er en god kombination, når det drejer sig om større velvære. Vi arbejder musklerne igennem i et bevidstgørende og styrkende øvelsesforløb. Undervisningen omfatter bevægelse, styrketræning, koordination, øvelser til forbedring af kredsløbet, øvelser til forbedring af kropsholdning og balance. Hver gang afsluttes med en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26

Bevægelse og afspænding
Bevægelse og afspænding er en god kombination, når det drejer sig om større velvære. Vi arbejder musklerne igennem i et bevidstgørende og styrkende øvelsesforløb. Undervisningen omfatter bevægelse, styrketræning, koordination, øvelser til forbedring af kredsløbet, øvelser til forbedring af kropsholdning og balance. Hver gang afsluttes med en afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26

Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed. En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang. Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Bevægelse og afspænding for kvinder
På dette hold gennemarbejdes alle led og muskler til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition. Vi arbejder med optræning, udspænding, afspænding, koordination og kombinerer med emner som f.eks. hofte, ryg, arbejdsteknik. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nord

T: 70 26 32 26

Få bedre billeder med dit digitale kamera!
Når dit kamera er indstillet på den grønne "AUTO" knap, så er det kameraets indbyggede computer, der bestemmer hvordan det færdige billede kommer til at se ud. Mange er nogenlunde tilfredse med de fleste billeder, der er optaget med denne automatik.
Hvis du selv vil have bedre styr på det færdige billede, skal du prøve nogle af de mange andre muligheder. F.eks. lærer du hvordan du "fryser" en hastig bevægelse og hvordan du får baggrunden "udvisket". Du lærer også at "komponere" et godt motiv, som vil glæde både dig selv og andre.
Teknikken i de moderne kameraer, giver os mange muligheder for at tage gode billeder i alle situationer- af børn i leg, sportsbegivenheder, familiens højtider, dyr og natur, samt ferier og rejser. Lær at benytte de rigtige indstillinger til enhver situation!
På kurset gennemgår vi det tekniske og det kunstneriske, både med teori og med praktiske øvelser. Medbring kamera, evt. ekstraudstyr samt instruktionsbog.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Babyhopla, sang og sjov.
For Babyer 3 - 12 måneder og forældre/bedsteforældre

Vil du styrke din babys primære sanser, som er grundlæggende for alt andet udvikling?

Her er aktiviteter hvor din baby ligger/sidder, samt lege hvor I begge er i bevægelse.

Prøv at fungere som et legestativ for din baby, hvor han/hun kan gynge, svinge m.m.

Nye og gamle hyggelige sange og lege, som du sikkert genkender.

Du kan give din baby mad og skifte ble til hver en tid i undervisningen.

For yderligere information, kontakt underviser Lene Sylvest tlf. 42395911.

BEMÆRK: angiv navn og alder på barnet i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Få bedre billeder med dit digitale kamera!
Når dit kamera er indstillet på den grønne "AUTO" knap, så er det kameraets indbyggede computer, der bestemmer hvordan det færdige billede kommer til at se ud. Mange er nogenlunde tilfredse med de fleste billeder, der er optaget med denne automatik.
Hvis du selv vil have bedre styr på det færdige billede, skal du prøve nogle af de mange andre muligheder. F.eks. lærer du hvordan du "fryser" en hastig bevægelse og hvordan du får baggrunden "udvisket". Du lærer også at "komponere" et godt motiv, som vil glæde både dig selv og andre.
Teknikken i de moderne kameraer, giver os mange muligheder for at tage gode billeder i alle situationer- af børn i leg, sportsbegivenheder, familiens højtider, dyr og natur, samt ferier og rejser. Lær at benytte de rigtige indstillinger til enhver situation!
På kurset gennemgår vi det tekniske og det kunstneriske, både med teori og med praktiske øvelser. Medbring kamera, evt. ekstraudstyr samt instruktionsbog.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk