"Bliv vinterklar med restorativ yoga - 28/11-25" - Kursus i Frederikssund

🕯️
Velkommen vinter – en rolig og nærende yoga-workshop
🕯️

Kom med, når vi
sammen byder vinteren velkommen med alt det, den indbyder til.

Årstiderne i naturen – og i os selv – påvirker både krop og sind. Med yogaen
som redskab kan vi blive mere bevidste om disse skift, møde dem med accept og
finde ro i det, der er.

Vinteren
inviterer os til at trække os lidt tilbage, samle energi og finde ro – i stedet
for at kæmpe imod. Denne workshop støtter dig i at overgive dig til vinterens
rytme og finde plads til indsigt, stilhed og restitution.

🧘‍Vi
begynder med en rolig introduktion og lander på måtten. Kroppen vækkes med
sanselige, frigørende bevægelser og et blidt yogaforløb.

Herefter går vi ind i
den restorative praksis, hvor du støttes op med tæpper, puder, pøller og
klodser og hviler i stillingerne i 5–15 minutter. Du guides nænsomt og trygt
med åndedrættet som støtte.

✨
Udbytte – det får du med dig:

     •  Afspænding af muskler og frigørelse af
spændinger

     •  Øget kropsbevidsthed og indre ro

     •  Dyb,
beroligende vejrtrækning og stressreduktion

     •  Mere
smidig rygsøjle og elastisk, fugtet bindevæv

     •  Et
dæmpet nervesystem og forbedret søvn

     •  Energi
og følelsen af at være landet i dig selv

     •  Accept
og ro i forhold til vinterens naturlige indadvendte energi

❤️
- Tid til fordybelse, ro og indre nærvær

Jeg glæder mig
til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk