""Beat the January Blues" med restorativ yoga" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
"Beat the January Blues" med restorativ yoga
30-01-2026
15:00 Fredag
Frederikssund
Optager løbende
'Beat the
January Blues' med restorativ yoga
Genkender du januar-symptomer som deprimeret humør, ændringer i appetit, lavt
energiniveau, social tilbagetrækning og tab af interesse for aktiviteter?
Så kom med til denne workshop, hvor vi sammen gør en indsats for at 'beat the
January Blues'.
I dette
lørdagsfællesskab skal vi med udgangspunkt i yoga i den første halvdel ryste
January Blues ud af kroppen, regulere energiniveauet bl.a. gennem skønne
åndedrætsøvelser, lege med dejlige bevægelser, vække styrke, smidighed og
mobilitet i vores led, nyde vores kroppe og udforske et klassisk yoga program.
Efter en kort pause bevæger vi os over i restorativ yoga i den anden halvdel af
programmet.
Når du ligger godt støttet på pøller og puder i 7-15 minutter i de forskellige
restorative stillinger, styrker du din krops selvhelbredende og selvregulerende
evne, påvirker bindevæv, regulerer dit nervesystem, understøtter din
fordøjelse, dæmper dit sind og går dermed mere afbalanceret og velreguleret ind
i februar måned med fornyet energi.
---------
Medbring en vandflaske.
Vær iført tøj du kan bevæge dig
Alt udstyr forefindes i salen
January Blues' med restorativ yoga
Genkender du januar-symptomer som deprimeret humør, ændringer i appetit, lavt
energiniveau, social tilbagetrækning og tab af interesse for aktiviteter?
Så kom med til denne workshop, hvor vi sammen gør en indsats for at 'beat the
January Blues'.
I dette
lørdagsfællesskab skal vi med udgangspunkt i yoga i den første halvdel ryste
January Blues ud af kroppen, regulere energiniveauet bl.a. gennem skønne
åndedrætsøvelser, lege med dejlige bevægelser, vække styrke, smidighed og
mobilitet i vores led, nyde vores kroppe og udforske et klassisk yoga program.
Efter en kort pause bevæger vi os over i restorativ yoga i den anden halvdel af
programmet.
Når du ligger godt støttet på pøller og puder i 7-15 minutter i de forskellige
restorative stillinger, styrker du din krops selvhelbredende og selvregulerende
evne, påvirker bindevæv, regulerer dit nervesystem, understøtter din
fordøjelse, dæmper dit sind og går dermed mere afbalanceret og velreguleret ind
i februar måned med fornyet energi.
---------
Medbring en vandflaske.
Vær iført tøj du kan bevæge dig
Alt udstyr forefindes i salen
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-01-2026 kl. 15:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Salen
Holdnr:
261143
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
