""Beat the January Blues" med restorativ yoga" - Kursus i Frederikssund

'Beat the January Blues' med restorativ yoga

Genkender du januar-symptomer som deprimeret humør,
ændringer i appetit, lavt energiniveau, social tilbagetrækning og tab af
interesse for aktiviteter?

Så kom med til denne workshop, hvor vi sammen gør en
indsats for at 'beat the January Blues'.

I dette lørdagsfællesskab skal vi med udgangspunkt i
yoga i den første halvdel ryste January blues ud af kroppen, regulere energiniveauet bl.a. gennem skønne åndedrætsøvelser, lege med dejlige bevægelser,
vække styrke, smidighed og mobilitet i vores led, nyde vores kroppe og udforske
et klassisk yoga program.
Efter en kort pause bevæger vi os over i restorativ yoga
i den anden halvdel af programmet, hvor du gennem at ligge godt støttet på
pøller og puder i støttede stillinger i 7-15 minutter styrker din krops
selvhelbredende evne, når du påvirker bindevæv, regulerer dit nervesystem og
derigennem går videre med din weekend mere afslappet og rolig med fornyet
energi.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk