"Hjerte-/diabeteshold– via sundhedscenter" - Kursus i Frederiksberg

Træning i maskiner er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance – alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.

Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter vi benytter træningsmaskiner og mindre træningsrekvisitter som f.eks. håndvægte og elastikker.

Hver gang slutter vi af med strækøvelser.

Der tages altid udgangspunkt i den enkeltes træningsbehov, og der er tid til individuel vejledning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Holdet er for dig, som har deltaget i et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter pga. hjerteproblemer, eller for dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Vi starter med konditionstræning på enten cykel eller i ro-maskine. Herefter forsætter vi med styrketræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi bruger styrketræningsmaskiner, håndvægte, bolde og andre træningsrekvisitter.

På dette hold, har du mulighed for at gå sammen med andre med samme udfordringer.

Underviseren, som er en erfaren fysioterapeut, vil kunne give dig god vejledning til den rette træning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk