Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Iyengar yoga
Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.
Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.
At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er faktisk, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yogastillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

I yoga udfører vi stillinger, der styrker skelettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne
I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker
I Iyengar yoga bruger viIyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne

En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål
bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt



Undervisningssted:
Yoga - Kongensgade
Kongensgade 26A
7000 Fredericia

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-07-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lone Jakobsen
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
221-90
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar yoga
Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.
Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.
At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.
Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er faktisk, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yogastillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

I yoga udfører vi stillinger, der styrker skelettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne
I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker
I Iyengar yoga bruger viIyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne

En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål
bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt



Undervisningssted:
Yoga - Kongensgade
Kongensgade 26A
7000 Fredericia

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-07-2022 kl. 16:30
Underviser:
Lone Jakobsen
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
221-91
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar yoga
Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.
Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.
At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.
Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er faktisk, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yogastillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

I yoga udfører vi stillinger, der styrker skelettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne
I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker
I Iyengar yoga bruger viIyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne

En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål
bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt



Undervisningssted:
Yoga - Kongensgade
Kongensgade 26A
7000 Fredericia

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-07-2022 kl. 18:15
Underviser:
Lone Jakobsen
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
221-92
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar yoga
Blid Iyengar Yogaer for alle aldersgrupper.
Dette Iyengar yoga hold er et hensyntagende hold, og duer velkommen, selvom du er nybegynder.
På dette hold har kursisterne skavanker af forskellig art. Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende og at arbejde med den på trods af skavanker og skader. Det viser sig ofte, at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank.
At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.
Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er faktisk, at stillingerne er de samme. Der findes uendeligt mange yogastillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

I yoga udfører vi stillinger, der styrker skelettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne
I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker
I Iyengar yoga bruger viIyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne

En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål
bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt



Undervisningssted:
Yoga - Kongensgade
Kongensgade 26A
7000 Fredericia

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-07-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lone Jakobsen
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
221-93
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar yoga
Iyengar yoga er for alle aldersgrupper
På dette hold udfordres kursisterne en anelse mere end på begynderholdene. Vi laver de samme stillinger, men går lidt videre ved at finjustere stillingerne med verbale kommandoer og ved at bruge metoder i undervisningen, der øger dybden i stillingen.
Du er dog stadig velkommen, selvom du er nybegynder. Dels undervisningsdifferencierer Lone, hvis det er nødvendigt, og dels tager du som begynder kun de kommandoer ind, som du kan rumme - alle bliver naturligvistilgodeset.
At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

I yoga udfører vi stillinger, der styrker skelettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne
I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker
I Iyengar yoga bruger viIyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utroligt mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er faktisk, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yogastillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.
En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål
bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt



Undervisningssted:
Yoga - Kongensgade
Kongensgade 26A
7000 Fredericia

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-07-2022 kl. 16:30
Underviser:
Lone Jakobsen
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
221-94
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar yoga
Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.
Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.
At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.
På dette hold laver vihovedsageligt restituerende stillinger, som afslapper og opbygger kroppen. Vi laver åndedrætsøvelser og bruger forskellige åndedrætsteknikker. Vi starter holdet med at sidde i stilhed.Lone guider jer ind i den siddende stilling, som er en typisk meditations stilling. At sidde rigtigt er utroligt vigtigt for at opnå stilhed i sindet.
Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes nærmest uendeligt mange yogastillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

I yoga udfører vi stillinger, der styrker skelettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne
I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker
I Iyengar yoga bruger viIyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne

En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål
bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt



Undervisningssted:
Yoga - Kongensgade
Kongensgade 26A
7000 Fredericia

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-07-2022 kl. 18:15
Underviser:
Lone Jakobsen
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
221-95
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar Yoga
Hensyntagende Iyengar yoga er henvendt til dig, som trods problemområderønsker en stærk og smidig krop

Man kan deltage på holdet, hvis man har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært atdeltage på et almindeligt hold.

Yogalæreren lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, som er pædagogisk opbygget med plads til alle -blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger
Der arbejdes med hele kroppen, især bevidst nærvær og åndedræt
Der indledes med meditation, som læreren korrigerer undervejs
Der afsluttes med afspænding

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der er færre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, således atogså dit problemområdebliver trænet og aflastet
Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse
Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
Der må højst være8 deltagere på hvert hold



Undervisningssted:
Fredericia Sundhedshus
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-07-2022 kl. 15:00
Underviser:
Lotte Dohn Rix
Lokale:
1. sal
Holdnr:
221-98
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Iyengar Yoga
Iyengar Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop
Yogalæreren lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger.

timen starter med en meditativ åbningscentrering
undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret
timenafrundes med afspænding

Du kan forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding. En æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt.

Lotte (yogalærer på holdet)siger:

De seneste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden.



Undervisningssted:
Fredericia Sundhedshus
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-07-2022 kl. 17:00
Underviser:
Lotte Dohn Rix
Lokale:
1. sal
Holdnr:
221-97
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Magnum Opus
7000 Fredericia
T: 51 90 30 03
E: kontakt@magnumopus.dk

Nu har du opbygget et grundlæggende kendskab til sproget og den basale grammatik.
Har du engang lært lidt italiensk og vil lære mere? Eller har du fulgt vores kursus Italiensk 1? Så skal du vælge Italiensk A1.2.
Dette kursus er egnet til dig, som kender lidt til italiensk i forvejen og dem, som har taget et A1.1 kursus. Du kan forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk, der omhandler forhold af umiddelbar betydning.
I løbet af undervisningen uddyber vi grammatikken og giver samtidig meget plads til samtale på italiensk. Vi ser sekvenser fra italienske TV-aviser og andre aktuelle udsendelser, samt uddrag af udvalgte italienske film og analyserer både deres kulturelle og kommunikative/grammatiske indhold. Vi gennemgår den italienske filmkultur.
Vi læser korte tekster, hører lytteøvelser og løser små opgaver.
Formålet med kurset er, at du kan kommunikere i ukomplicerede og rutineprægede situationer, der kræver en enkel og direkte udveksling af information. Du kan klare de fleste situationer under rejser. Kan beskrive oplevelser og begivenheder, samt kort begrunde og forklare holdninger og planer.
Du får et godt ordforråd, som du kan bruge, når du går på et af de mange markeder i Italien og i mange andre situationer, hvor du taler med italienere.
Du får indblik i italiensk madkultur og i forskellige andre sider af italiensk kultur. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik.
Kompetencebeskrivelse (A2)
Efter kurset kan du
- forstå sætninger og ofte anvendte udtryk, der omhandler vigtige, relevante dagligdags områder
- kommunikere om enkle og dagligdags emner, der kun kræver en enkel og direkte udveksling af information.
- beskrive deres baggrund og nærmiljø samt udtrykke umiddelbare behov.
 Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.



Undervisningssted:
Kirstinebjergskolen, Haveplads
Havepladsvej 175
7000 Fredericia

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 17:30
Underviser:
Lise Horslund Christensen
Lokale:
Klasselokale B3
Holdnr:
1622206501
Lektioner:
30
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Fredericia
7000 Fredericia
T: 70 20 23 77
E: aftenskole@aofsydjylland.dk

Sammen lærer vi sproget, men også italienernes hverdagsliv, deres arbejde, fritid, ferie, madvaner.
Vi tager udgangspunkt i, hvordan italienerne lever i deres dagligdag. Vi arbejder med sproglige situationer fra italiensk hverdagsliv.
Vi lærer at mestre en basal kommunikationsudveksling på italiensk.
Her lærer du det allermest nødvendige, du har brug for, når du rejser til Italien. Vi simulerer helt almindelige situationer, vi lærer de mest nyttige ord og vendinger til brug i butikker, restauranter og hoteller.
A1 = Basissprogbruger – Nybegynder
Henvendt til dig, som ikke har modtaget undervisning i det italienske sprog tidligere.
Formål: Sprog og kommunikation (A1)
Formålet med kurset er: at give dig et basalt kendskab til det italienske sprog, samt muligheden for at kunne bruge det i praksis.
Lektionerne vil fokusere på den første kontakt: hilsen, spørge om navn, præsentation af sig selv, bede om telefonnummer eller adresse. Vi lærer at spørge om og give personlige oplysninger, bestille i baren eller på restauranten og bestille et hotelværelse.
Formålet med kurset er, at give dig et basalt kendskab til det italienske sprog, samt muligheden for at kunne bruge det i praksis.Kompetencebeskrivelse (A1)
Efter kurset kan du:
- forstå og bruge almindelige, enkle dagligdags udtryk til at få opfyldt helt konkrete behov
- præsentere dig selv eller andre, både stille og besvare spørgsmål om personlige forhold
- indgå i en enkel samtale, hvis den anden part taler langsomt og tydeligt.
 Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.



Undervisningssted:
Kirstinebjergskolen, Haveplads
Havepladsvej 175
7000 Fredericia

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 19:30
Underviser:
Lise Horslund Christensen
Lokale:
Klasselokale 1
Holdnr:
1622206502
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Fredericia
7000 Fredericia
T: 70 20 23 77
E: aftenskole@aofsydjylland.dk