Bevæg dig og bevar dig
09-12-2025
17:45 Tirsdag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 17:45
Underviser:
Tommy Frederiksen
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
252764
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevæg dig og bevar dig
09-12-2025
18:35 Tirsdag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 18:35
Underviser:
Tommy Frederiksen
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
252765
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
10-12-2025
18:00 Onsdag
Fredericia
Optager løbende
Træning i vand er ideelt, når du er gravid
• Vandets opdrift gør det meget lettere at bevæge sig og dermed også at holde sig i form til fødslen
• Belastningen på muskler, sener og led er reduceret væsentligt i forhold til træning på land. Du aflastes i vandet
• Det varme vand har en lindrende effekt på evt. smerter og overbelastningstilstande
Træningen er tilpasset gravide og gravides behov.
Træningen vil bestå af opvarmning, gode øvelser til gravide, træning af styrke og kondition samt udspænding og afspænding.
• Vandets opdrift gør det meget lettere at bevæge sig og dermed også at holde sig i form til fødslen
• Belastningen på muskler, sener og led er reduceret væsentligt i forhold til træning på land. Du aflastes i vandet
• Det varme vand har en lindrende effekt på evt. smerter og overbelastningstilstande
Træningen er tilpasset gravide og gravides behov.
Træningen vil bestå af opvarmning, gode øvelser til gravide, træning af styrke og kondition samt udspænding og afspænding.
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-12-2025 kl. 18:00
Underviser:
Louise Pagh Østergaard
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
252970
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
05-12-2025
15:00 Fredag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-12-2025 kl. 15:00
Underviser:
Pia Lisa Hansen
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
252774
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
07-01-2026
18:00 Onsdag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-01-2026 kl. 18:00
Underviser:
Louise Pagh Østergaard
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
260970
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
27-02-2026
15:00 Fredag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-02-2026 kl. 15:00
Underviser:
Pia Lisa Hansen
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
260774
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevæg dig og bevar dig
17-03-2026
17:45 Tirsdag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-03-2026 kl. 17:45
Underviser:
Tommy Frederiksen
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
260764
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevæg dig og bevar dig
17-03-2026
18:35 Tirsdag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-03-2026 kl. 18:35
Underviser:
Tommy Frederiksen
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
260765
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
18-03-2026
18:00 Onsdag
Fredericia
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-03-2026 kl. 18:00
Underviser:
Louise Pagh Østergaard
Lokale:
Bassinet
Holdnr:
260971
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
