Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

"Mindre stress – mere overskud" - Kursus i Brønderslev

- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...

Sorter efter:
Startdato
Mindre stress, mere overskud:
Jeg arbejder ud fra et empowerment og traumesensitiv mindset, hvor du vil blive mødt respektfuldt i dit udviklingsforløb.

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og fordomsfrit miljø, hvor alle er velkomne.
Forløbet henvender sig primært til personer med fokus-udfordringer, som f.eks. kan være kropslig uro, mange tanker, let afledelig.

Du er også velkommen, hvis du ønsker at fordybe dig i temaerne nedenfor.
I forløbet arbejder vi bl.a. med:
• Jordforbindelse
• At mærke efter i kroppen
• Åndedrættet
• Færre tanker
Hvad får du ud af forløbet?:
• Et frikvarter til dine tanker
• Mulighed for at mærke din krop
• Velvære for krop og sind
• Enkle, med virkningsfulde metoder til egen praksis
I forløbet veksler vi mellem at lave meditation/åndedrætsøvelser og yogainspirerede øvelser.
Det er ikke nødvendigt, at du har kendskab til hverken yoga, meditation eller åndedrætsøvelser.
Du skal blot ønske en forandring.
Forløbet ”mindre stress, mere overskud” er en invitation til at mærke din krop i dit tempo og i det
omfang, der føles rigtigt for dig.

Da vi bl.a. arbejder med nedregulering af åndedrættet og hjernen, kan kroppen godt føles mere kuldskær, og jeg anbefaler derfor, at du medbringer et par tykke sokker og en tyk trøje.

Jeg vil også foreslå dig, at du tager noget behageligt tøj på, som ikke strammer omkring maven.




Undervisningssted:
AOF Vendsyssel - Hjallerup
Søndergade 31
9320 Hjallerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-09-2022 kl. 09:00
Underviser:
Jeanette Nielsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
0822204087
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: aftenskolen@aof-vendsyssel.dk

Mindre stress, mere overskud:
Jeg arbejder ud fra et empowerment og traumesensitiv mindset, hvor du vil blive mødt respektfuldt i dit udviklingsforløb.

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og fordomsfrit miljø, hvor alle er velkomne.
Forløbet henvender sig primært til personer med fokus-udfordringer, som f.eks. kan være kropslig uro, mange tanker, let afledelig.

Du er også velkommen, hvis du ønsker at fordybe dig i temaerne nedenfor.
I forløbet arbejder vi bl.a. med:
• Jordforbindelse
• At mærke efter i kroppen
• Åndedrættet
• Færre tanker
Hvad får du ud af forløbet?:
• Et frikvarter til dine tanker
• Mulighed for at mærke din krop
• Velvære for krop og sind
• Enkle, med virkningsfulde metoder til egen praksis
I forløbet veksler vi mellem at lave meditation/åndedrætsøvelser og yogainspirerede øvelser.
Det er ikke nødvendigt, at du har kendskab til hverken yoga, meditation eller åndedrætsøvelser.
Du skal blot ønske en forandring.
Forløbet ”mindre stress, mere overskud” er en invitation til at mærke din krop i dit tempo og i det omfang, der føles rigtigt for dig.

Da vi bl.a. arbejder med nedregulering af åndedrættet og hjernen, kan kroppen godt føles mere kuldskær, og jeg anbefaler derfor, at du medbringer et par tykke sokker og en tyk trøje.

Jeg vil også foreslå dig, at du tager noget behageligt tøj på, som ikke strammer omkring maven.




Undervisningssted:
AOF Vendsyssel - Hjallerup
Søndergade 31
9320 Hjallerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Jeanette Nielsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
0822204088
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: aftenskolen@aof-vendsyssel.dk