"Yoga for alle i Grindsted - fredag kl. 12:30" - Kursus i Billund

Har du lyst til at give dig selv tid til bevægelse, ro og nærvær i hverdagen?På dette hold arbejder vi med klassiske yogaøvelser i et roligt tempo, hvor hele kroppen bliver aktiveret. Yoga styrker musklerne, forbedrer balancen og øger smidigheden samtidig med, at du får mulighed for at finde ro og skabe bedre kontakt mellem krop og sind.Mange tror, at man skal være smidig for at gå til yoga. Det skal man ikke. Tværtimod er yoga en god måde at blive mere smidig, stærkere og mere kropsbevidst på.I undervisningen arbejder vi blandt andet med:styrke og stabilitetbalance og kropskontrolsmidighed og bevægelighedvejrtrækning og nærværafspænding og velværeEn typisk undervisningsgang består af:Centrering, hvor vi lander i kroppen og arbejder med åndedrættetOpvarmning med rolige og flydende bevægelserKlassiske yogastillinger stående, siddende og liggendeAfspænding eller en kort meditation som afslutningUndervisningen tilpasses deltagernes niveau, og både begyndere og øvede kan være med.Glæd dig til en lidt længere og rolig yogatime, hvor du får arbejdet hele kroppen igennem og samtidig giver dig selv et pusterum fra hverdagens travlhed.Medbring:yogamåtte eller liggeunderlagtæppe til afspændingbehageligt tøj, du kan bevæge dig i
VandKurset kræver ingen tidligere erfaring med yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du lyst til at give dig selv tid til bevægelse, ro og nærvær i hverdagen?På dette hold arbejder vi med klassiske yogaøvelser i et roligt tempo, hvor hele kroppen bliver aktiveret. Yoga styrker musklerne, forbedrer balancen og øger smidigheden samtidig med, at du får mulighed for at finde ro og skabe bedre kontakt mellem krop og sind.Mange tror, at man skal være smidig for at gå til yoga. Det skal man ikke. Tværtimod er yoga en god måde at blive mere smidig, stærkere og mere kropsbevidst på.I undervisningen arbejder vi blandt andet med:styrke og stabilitetbalance og kropskontrolsmidighed og bevægelighedvejrtrækning og nærværafspænding og velværeEn typisk undervisningsgang består af:Centrering, hvor vi lander i kroppen og arbejder med åndedrættetOpvarmning med rolige og flydende bevægelserKlassiske yogastillinger stående, siddende og liggendeAfspænding eller en kort meditation som afslutningUndervisningen tilpasses deltagernes niveau, og både begyndere og øvede kan være med.Glæd dig til en lidt længere og rolig yogatime, hvor du får arbejdet hele kroppen igennem og samtidig giver dig selv et pusterum fra hverdagens travlhed.Medbring:yogamåtte eller liggeunderlagtæppe til afspændingbehageligt tøj, du kan bevæge dig i
VandKurset kræver ingen tidligere erfaring med yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk