"Førfødselstræning" - Kursus i Assens
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Førfødselstræning
29-04-2024
15:00 Mandag
Tommerup
Optager løbende
Mandag kl. 15.00-16.00Fysioterapeutisk træning til gravide fokuserer på at styrke og støtte den gravide krop, forbedre kropsbevidsthed og lindre eventuelle ubehag. Træningen tilpasses individuelt, men generelt inkluderer den:
Kropsøvelser: Øvelser, der forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet, især i ryg, bækken og ben. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og støtte kroppens ændringer under graviditeten. Bækkenbundstræning: Specifik træning af bækkenbundsmusklerne, som er vigtige for at forebygge og reducere inkontinens samt forbedre støtte til livmoderen. Åndedrætsøvelser: Teknikker til at forbedre vejrtrækningen og afslapning, hvilket kan hjælpe med at håndtere stress og forberede sig på fødsel.
Kropsøvelser: Øvelser, der forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet, især i ryg, bækken og ben. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og støtte kroppens ændringer under graviditeten. Bækkenbundstræning: Specifik træning af bækkenbundsmusklerne, som er vigtige for at forebygge og reducere inkontinens samt forbedre støtte til livmoderen. Åndedrætsøvelser: Teknikker til at forbedre vejrtrækningen og afslapning, hvilket kan hjælpe med at håndtere stress og forberede sig på fødsel.
Undervisningssted:
Tommerup Fysioterapi
Lindealle 37
5690 Tommerup
Tommerup Fysioterapi
Lindealle 37
5690 Tommerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Ann-Marie Frederiksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
424032
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
