"Styrke, kondition og balance" - Kursus i Aarhus
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Styrke, kondition og balance
30-01-2025
11:30 Torsdag
Aarhus C
Optager løbende
Kurset er for dig med med skavanker i bevægeapparatet.
Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg, nakke og skulder. Til
sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn
til hver enkelt.
Om underviseren:
Jeg er uddannet fysioterapeut og har flere års erfaring med at undervise i forskellige
former for holdtræning hos bl.a. Marselisborgcentrets varmtvandsbassin og FO-Aarhus.
Jeg elsker at formidle bevægelsesglæde og min undervisning bygger på et solidt fysioterapeutisk
fundament med elementer fra både dans, yoga, pilates, kampsport og mindfulness.
Hos mig vil der altid være tanke og mening bag hver en øvelse og jeg vil gøre
mit bedste for at træningen bliver effektiv og sjov for
alle deltagere.
Hensyntagende undervisning er for dig,
der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i
almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne skal udfylde en hensyns-erklæring for at deltage på holdet.
Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og
ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og
stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg, nakke og skulder. Til
sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn
til hver enkelt.
Om underviseren:
Jeg er uddannet fysioterapeut og har flere års erfaring med at undervise i forskellige
former for holdtræning hos bl.a. Marselisborgcentrets varmtvandsbassin og FO-Aarhus.
Jeg elsker at formidle bevægelsesglæde og min undervisning bygger på et solidt fysioterapeutisk
fundament med elementer fra både dans, yoga, pilates, kampsport og mindfulness.
Hos mig vil der altid være tanke og mening bag hver en øvelse og jeg vil gøre
mit bedste for at træningen bliver effektiv og sjov for
alle deltagere.
Hensyntagende undervisning er for dig,
der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i
almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne skal udfylde en hensyns-erklæring for at deltage på holdet.
Undervisningssted:
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 11:30
Underviser:
Wikki Lund Hansen
Lokale:
VA8-003 (20) (48 kvm.)
Holdnr:
25-1116
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk
