"Naturmeditation i Riis Skov" - Kursus i Aarhus

Vil du have
et pusterum fra dagens og ugens mange aktiviteter og få skuldrene helt ned? Så
forkæl dig selv med naturmeditation i Riis Skov.

Her får du
et mentalt frirum, hvor du kan koble helt fra, nyde forårsskoven og træne din
evne til at være opmærksomt nærværende i nuet.

Vi fokuserer
på ”at være” i stedet for ”at gøre” en masse. Du bliver guidet i at sætte dine
tanker på stand-by, så du opnår ro i hovedet, og det er lige så afslappende som
en lur.

Din
instruktør er Gitte Grand Bang, som guider dig gennem forskellige simple
vejrtræknings-, afslapnings- og visualiseringsøvelser. Vi træner at være
opmærksom på en let måde, mærke ind i os selv og give slip på alle kravene og
forventningerne til os selv.

Om Gitte
Grand Bang

Gitte er certificeret systemisk naturcoach og har stiftet Hel i naturen. Udover
naturmeditation laver hun naturcoaching og sanseture i naturen. Gittes mission
er at videregive den glæde og ro, det giver at komme i kontakt med naturen. Du
kan læse mere på https://helinaturen.dk/.

Praktisk
info

Meditation er for alle ældre som yngre, mænd og kvinder.

Du skal
kunne gå 2 km, og du skal medbringe en måtte eller et tæppe til at ligge eller
sidde på og evt. en flaske vand. Jeg serverer en kop varmt til slut. Du kan kontakte Gitte med spørgsmål på gitte@helinaturen.dk

Desuden er
det vigtigt at tage tøj og sko på, der passer til vejret på dagen, og som må
blive beskidt.

20/2, 27/2,
5/3, 12/3, 19/3, 2/4, 9/4, 16/4, 23/4, 30/4,
7/5, 14/5, 21/5, 28/5 og 4/6

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk