"Yoga for seniorer" - Kursus i Aalborg

Oplever du stivhed i led og muskler? Eller ønsker du at forbedre din kropsbevidsthed, forebygge skader og lindre skavanker? Så er yoga det perfekte valg for dig.Yoga styrker led, muskler og knogler, hvilket hjælper med at genopbygge en god kropsholdning. Du vil også opleve forbedret vejrtrækning og balance, mens kroppens kredsløb stimuleres. Gennem øvelserne arbejder vi i et roligt tempo, der harmonerer med dit åndedræt, hvilket fremmer en dyb forbindelse til din krop.Hver session afsluttes med en afspænding, hvor du kan integrere de oplevelser og forandringer, du har gjort dig i løbet af undervisningen. Dette hold er ideelt for alle, uanset erfaring, og det giver dig mulighed for at give din krop den opmærksomhed og pleje, den fortjener.Kom og oplev, hvordan yoga kan hjælpe dig med at skabe større smidighed, styrke og velvære i din hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Velkommen til vores yogahold for seniorer, hvor vi
kombinerer blide bevægelser med behagelig musik for at fremme både fysisk og
mental velvære. 

Hvad kan du forvente:

Vi fokuserer på enkle stillinger, der forbedrer
fleksibilitet, styrke og balance. Øvelserne tilpasses så vidt muligt den
enkelte deltager, så alle kan være med.

I baggrunden vil vi høre blid og rolig musik, som
hjælper med at skabe en afslappende atmosfære og fremmer en følelse af indre
fred.

Yogatimen indbefatter også åndedrætsøvelser, der kan
hjælpe med at reducere stress og forbedre koncentrationen.

Holdet giver ikke mindst mulighed for at mødes med
andre seniorer, skabe nye venskaber og dele gode stunder.

Målgruppe

Dette hold er for alle seniorer, uanset om du har
dyrket yoga før eller er helt ny til det. Vi ønsker at tilbyde et sikkert og
støttende miljø, hvor du kan udforske yogaens fordele.

Tilmeld dig i dag og oplev glæden ved bevægelse og
musik!

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk