"Yoga for Dummies (Intro forløb)" - Kursus i Aalborg

Få en stærk start på din yogatræning med et skræddersyet forløb

Mange har en ambition om at starte til yoga – men der kan
være masser af stopklodser på vejen. Måske spekulerer du på, om du vil være den
eneste på holdet der ikke kan nå dine tæer (NEJ), måske vil du helst ikke træne
alene og måske ved du simpelthen ikke hvor eller hvordan du skal
komme i gang.

Efter talrige opfordringer har vi derfor lavet et
lukket forløb, hvor du i rummelige rammer kan få en tryg introduktion til hele yogas
vidunderlige verden. Et dygtigt og kompetent team
guider dig igennem, så du får styr på teknikken og fundamentet.

Vi har
sammensat et forløb, hvor alle starter samme sted: Med et ønske
om at prøve yoga af – uden forventninger og forpligtelse. Efter udvalgte træningsgange har
du mulighed for at få skræddersyet vejledning af én af de dygtige supervisere
tilknyttet forløbet.

DU
FÅR:

- Adgang til ugentlige klasser (minimum 12) i lukket forum, personlig vejledning og
events

- Velkomstgave med eksklusivt 5 turs klippekort til brug i YOGA HUSET
-  Fællesskab og trænings makkere

- Adgang til en privat FB gruppe, hvor der kan deles tips,
opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.

- 10% i Yoga
Shoppen

- Fælles åbnings- og afslutningsarrangement

- Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende melder dig ind
i YOGA HUSET

PÅ INTROFORLØBET GENNEMGÅR VI B.LA:

- Hvad er yoga, filosofien bag den ældgamle helhedstræning
- Åndedrættet, og hvordan det
kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et
langt og sundt liv

- Hvilke principper er vigtige
når vi laver de fysiske stillinger, hvordan laver du dem bedst muligt og
hvordan tilpasses stillingerne bedst til den krop, eventuelle skavanker og
udfordringer du har med dig?
- Hvordan tyder man et yogaskema,
hvad er Hot yoga og Yoga i en hængekøje (Aerial), og hvilke hold er bedst for dig

- Hvordan får du mest ud af din
træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du
springe over

De fastlagte undervisningsgange foregår i turnus hver uge), og varierer mellem:

* Torsdage 18:30-20:00 (inklusive programlægning/vejledning)

* Lørdage 12:30-14:00 (inklusive programlægning/vejledning)

* Tirsdage 16:30-18:00 (inklusive programlægning/vejledning)

(De nøjagtige datoer forefindes på siden her).

Udover disse kan du frit booke 5 klasser på YOGA HUSETS populære skema.

Det hele foregår i YOGA HUSET, Strandvejen 19, og første
gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start
vil du modtage grundig vejledning ift. at finde os, parkering (cykler og bil),
forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adressen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk