Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

"Ro og Balance Yoga" - Kursus i Aalborg

- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...

Sorter efter:
Startdato
I løbet af denne beroligende praksis vil du blive
præsenteret for blide yogastillinger, der alle understøtter det parasympatiske
nervesystem.

Vi fokuserer på nærvær og indre ro - og give dig tid til at lytte
til dine egne behov med fokus på ikke blot den fysiske, men også den mentale
(indre) sundhed.

Din vejrtrækning inddrages aktivt gennem åndedrætsøvelser, som
understøtter ikke blot din yogapraksis, men også et velfungerende krop- og
sind; samt personlige udvikling. 

Vi begynder klassen med en kort meditation (for alle –
også dem uden erfaring med dette), der hjælper dig med at forankre dig i
rummet, din krop og dit sind. Derefter arbejder vi med at øge kropsbevidstheden
og nærværet gennem udvalgte stillinger, som hjælper med at berolige nervesystemet.

Klassen afrundes med en afslappende bodyscan eller yoga nidra (yogisk søvn) som
er dybdeafspændende.

På hver klasse præsenteres du for en mindfulnessøvelse, der
kan hjælpe dig med at give slip på bekymringer og øge din opmærksomhed og dit
nærvær i hverdagen. På længere sigt kan dette bidrage til at styrke din mentale
robusthed og skabe balance.

Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga - du vil blive
guidet gennem hele forløbet af din underviser, som har et omsorgsfuldt blik på
deltagernes individuelle behov.

Dette hold er et
hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.




Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-08-2024 kl. 13:00
Underviser:
Janni Juliane Ekfeldt
Lokale:
Viveka
Holdnr:
59337
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk