Oplever du ømhed eller stivhed i kroppen? Føler du dig drænet for energi eller fanget af tanker? Eller måske er du nysgerrig på Qigong og dens blide, helende bevægelser?Qigong er en kinesisk bevægelseskunst, der kombinerer langsomme, flydende bevægelser med åndedrætsfokus og nærvær. På dette kursus vil vi arbejde med De 18 Harmonier, en serie af enkle og effektive Qigong-øvelser, der hjælper med at:Blødgøre og styrke kroppenFrigøre spændinger og skabe mere bevægelighedBerolige nervesystemet og mindske stressForbedre energiniveauet og dit generelle velbefindendeKurset er for alle, både nybegyndere og øvede. Øvelserne tilpasses den enkelte, og du vil opleve, hvordan du gradvist opbygger en dybere forbindelse til din krop og dit åndedræt.Øvelserne foregår stående, og du behøver kun at medbringe:Behageligt tøj, du kan bevæge dig iEn drikkedunk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk