"Pilates for Seniorer" - Kursus i Aalborg

Senior Pilates

For dig, der er
60+  og gerne vil gøre noget godt for din krop. Pilates er en
træningsform, der kombinerer styrke og smidighed med en beroligende effekt på
sindet. Vi træner hele kroppen igennem, og afslutter med afspænding.

Træningen foregår
i et roligt tempo, hvor vi arbejder med forskellige muskelgrupper i samspil med
åndedrættet.Vi arbejder både stående og liggende. Øvelserne kan tilpasses, så
alle kan være med.

Det er et rigtig
hyggeligt hold med et godt socialt sammenhold, hvor der også er plads til gode
grin og lidt hyggesnak mellem øvelserne.

Husk at medbringe
din egen måtte og eventuelt et tæppe og en pude.

Du er velkommen
til at kontakte underviser Birgitte Bisgaard Nielsen, hvis du har spørgsmål

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk