"Nakke, skuldre og øvre ryg" - Kursus i Aalborg

Har du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, og måske ofte hovedpine eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? -  så er forløbet her det rette for dig.

Formålet med forløbet er, at du får bedre bevægelighed, føler dig mere afslappet og oplever færre smerter.
Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra.  Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.

Træningen er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-øvelser, udspænding, ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage og venepumpeøveler.
Vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang med en dejlig afspænding, hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og hele ansigtet. Holdet klæder dig på til selv at håndtere dine nakke, skuldre og hovedpineproblemer fremadrettet – på en naturlig måde.
-
”Holdet: Nakke, skuldre og øvre ryg, er et fantastisk koncept. Anne Dorte er virkelig god til at møde hver enkelt af os og tilpasse træningen, så vi hver især får trænet bedst muligt i forhold til vores individuelle skavanker. Anne Dorte formår at skabe et trygt rum med god stemning og stort udbytte af træningen. Man glæder sig ligefrem til at komme til træning, for alle kan være med.”- Kursist, Helle Laursen
Kom med på et lille hold, hvor der er plads til individuel og grundig vejledning.
-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Har
du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, og måske ofte hovedpine
eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? -  så er forløbet her det rette for dig.

Formålet med forløbet er, at du får bedre bevægelighed, føler dig mere afslappet og oplever færre smerter.
Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som
praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra.  Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor
øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.

Træningen
er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-øvelser, udspænding,
ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage og venepumpeøveler.
Vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang
med en dejlig afspænding, hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og
hele ansigtet.

Holdet
klæder dig på til selv at håndtere dine nakke, skuldre og hovedpineproblemer fremadrettet – på en naturlig måde.
-
”Holdet: Nakke, skuldre og øvre ryg, er et fantastisk koncept. Anne Dorte er virkelig god til at møde hver enkelt af os og tilpasse træningen, så vi hver især får trænet bedst muligt i forhold til vores individuelle skavanker. Anne Dorte formår at skabe et trygt rum med god stemning og stort udbytte af træningen. Man glæder sig ligefrem til at komme til træning, for alle kan være med.”- Kursist, Helle Laursen

Kom med på et lille hold, hvor der er plads til individuel og grundig vejledning.
-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk