"Motion til dig med særlige hensyn 60816" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Motion til dig med særlige hensyn 60816
21-01-2025
10:15 Tirsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
Du er velkommen med alle dine udfordringer.
Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er maksimalt 8 deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop dit behov i et fællesskab med ligesindede.
Måske har du allerede fået konstateret en
eller flere af følgende udfordringer: Forhøjet kolesterol, højt blodtryk, diabetes, KOL, overvægt eller noget helt andet som udfordrer dig i at træne på et almindeligt motionshold.
På holdet kan du møde andre med problemer
som: arthrose i knæ, udfordringer med hofte eller ryg, mere udbredt gigt,
hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes, samt følger efter operation og
kroniske smerter.
Så
har du lyst til at træne på et lille hold, hvor ALLE kroppe er velkomne, så er det her holdet for dig. Tonen på holdet er lun og humøret er højt.Vi arbejder med puls, udholdenhed,
styrke, koordination, stabilitet og balance.
Hvis du har udfordringemed at komme op og ned, er dette heller ikke noget problem.Timen er bygget op med fælles
opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og
baller både som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de
øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles opsamling og udspænding.
Som fysioterapeut vil Dorthe bruge sin
store erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.
-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
Du er velkommen med alle dine udfordringer.
Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er maksimalt 8 deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop dit behov i et fællesskab med ligesindede.
Måske har du allerede fået konstateret en
eller flere af følgende udfordringer: Forhøjet kolesterol, højt blodtryk, diabetes, KOL, overvægt eller noget helt andet som udfordrer dig i at træne på et almindeligt motionshold.
På holdet kan du møde andre med problemer
som: arthrose i knæ, udfordringer med hofte eller ryg, mere udbredt gigt,
hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes, samt følger efter operation og
kroniske smerter.
Så
har du lyst til at træne på et lille hold, hvor ALLE kroppe er velkomne, så er det her holdet for dig. Tonen på holdet er lun og humøret er højt.Vi arbejder med puls, udholdenhed,
styrke, koordination, stabilitet og balance.
Hvis du har udfordringemed at komme op og ned, er dette heller ikke noget problem.Timen er bygget op med fælles
opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og
baller både som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de
øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles opsamling og udspænding.
Som fysioterapeut vil Dorthe bruge sin
store erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.
-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.
Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-01-2025 kl. 10:15
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
60816
Lektioner:
32
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
