"Fysioflow - hensyntagende" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Fysioflow - hensyntagende
22-01-2025
07:00 Onsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Træning med fokus på bindevæv og bevægelse
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-01-2025 kl. 07:00
Underviser:
Lotte Kjeldgaard-Man
Lokale:
9
Holdnr:
25120510
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
Fysioflow - hensyntagende
19-03-2025
07:00 Onsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Træning med fokus på bindevæv og bevægelse
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Oplev fordelene ved FysioFlow hensyntagende, et kursus designet til at styrke kroppens fascier (bindevæv) gennem dynamiske strækøvelser. Fascierne er en vigtig del af kroppens bevægelsessystem og fungerer som en "våddragt" der dækker hele kroppen. Når fascierne er smidige og eftergivelige, opnås god og smertefri bevægelse. Stress, aldring og inaktivitet kan dog få fascierne til at stivne, hvilket kan medføre nedsat bevægelighed og smerter.
FysioFlow fokuserer på at træne kroppens fascier gennem strækøvelser, der arbejder på at forbedre smidigheden i bindevævet. Øvelserne sigter mod at strække fascierne i flere retninger og over flere led for at få det bedste stræk, som resulterer i øget bevægelighed og færre smerter. Dette gør, at kroppen føles lettere og mere afslappet efter træning.
FysioFlow hensyntagende starter med en opvarmning, hvor sving og lette bevægelser bruges til at varme kroppen op og forberede fascierne på de efterfølgende strækøvelser. Kurset afsluttes med en afspænding, hvor der fokuseres på åndedrætsøvelser og afslapning for at berolige nervesystemet og give kroppen mulighed for at restituere.
FysioFlow hensyntagende er specielt designet til personer med fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt kursus. Holdet har max syv deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning tilpasset behov. Uanset om der er tale om et fysisk handicap eller mentale udfordringer, får deltagerne den nødvendige støtte til at arbejde med kroppen i et trygt og støttende miljø.
Fordele ved FysioFlow hensyntagende: Øget smidighed og bevægelighed, reduceret smerte og spænding, individuel vejledning tilpasset behov, øget kropsbevidsthed og mentalt velvære, samt træning i et støttende og trygt miljø med små hold.
Kurset ledes af Lotte Kjeldgaard-Man, fysioterapeut og FysioFlow-instruktør med stor erfaring i at arbejde med personer, der har brug for hensyntagen og individuel vejledning.
Tilmeld dig FysioFlow hensyntagende i dag og oplev, hvordan dynamiske strækøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerte og øge livskvaliteten.
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-03-2025 kl. 07:00
Underviser:
Lotte Kjeldgaard-Man
Lokale:
9
Holdnr:
25120511
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
