"Dans og Styrke 50+" - Kursus i Aalborg

Oplev en energisk time fyldt med puls og rytme på vores hold, der kombinerer let styrketræning med og uden udstyr. Dette hold er perfekt for dig, der ønsker “alt i én pakke” – en træning, der både styrker og får dig til at bevæge dig!Vi bygger timen op omkring dans og enkle pulstræningsintervaller, der forbedrer dit kredsløb, koordination og balance. Du vil opleve, hvordan musikken motiverer dig til at bevæge dig og have det sjovt, mens du arbejder på din kondition.Udover pulstræning inkluderer vi også en række øvelser med og uden udstyr, der fokuserer på at styrke dine arme, ben, ryg og mave. Dette sikrer en funktionel og effektiv træning, der er tilpasset alle niveauer – uanset om du er nybegynder eller erfaren.Kom og vær med på dette hold, hvor vi skaber et hyggeligt og motiverende miljø, hvor du kan få sved på panden og samtidig have det sjovt!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk