"Blid Yoga" - Kursus i Aalborg

Dette hold er baseret på rolig og hensyntagende Hatha yoga, en praksis der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind. Gennem blide øvelser, der ikke er fysisk krævende, opnår du en dybde af velvære og indre fred.Holdet er åbent for alle niveauer, hvilket gør det ideelt for både nybegyndere og mere erfarne udøvere, der ønsker en blid og beroligende oplevelse. Mange af øvelserne udføres liggende eller siddende, hvilket giver mulighed for at fordybe sig i hver stilling uden pres. Vi anvender forskelligt udstyr, såsom puder, blokke og tæpper, som støtte, så du kan blive i stillingerne længere og derved opleve en dybere afslapning og forløsning af spændinger.Dette hold henvender sig især til dig, der ønsker at lytte til din krop og arbejde med dens bevægelighed og livsenergi. Du vil lære at fordybe dig i nuet, hvilket kan hjælpe med at finde ro i sindet og reducere stress. Gennem de blide bevægelser og fokus på åndedrættet vil du opnå en dybere forbindelse til dig selv og dit indre.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Blid yogaFå den bedste start på dagen med selvomsorg.
På dette hold guider din underviser, Cecilie Uldum, dig i liggende og siddende stillinger, hvor vi fokuserer på at slippe spændinger i kroppen, berolige nervesystemet, frigive ophobede affaldsstoffer og hydrere bindevævet. Hver klasse afsluttes med en beroligende meditation, som giver dig mulighed for at synke dybere ind i en tilstand af forbundethed.
Gennem blid bevægelse, nærende stræk og åndedrætsteknikker vil du gå fra klassen med en følelse af ro og velvære i krop, sind og sjæl.
Blid yoga er for dig, uanset om du er nybegynder eller øvet. 
Cecilie guider dig trygt ind i stillingerne og hjælper dig med at tilpasse dem til din krop eller finde andre alternativer. Undervisningen fokuserer på personlig opmærksomhed, så du føler dig støttet og set gennem hele din praksis. Atmosfæren vil være rolig og indbydende, og gør det lettere for dig at slippe hverdagens stress og finde ind til din egen kerne.
Tag denne tid for dig selv og oplev, hvordan blid yoga kan forvandle din dag og bringe en dybere følelse af velvære ind i dit liv.
Medbring: egen måtte, 2 yogablokke, 1 tæppe og vandflaske.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk