"Bevægelse og bækkenbundstræning for kvinder 62344" - Kursus i Aalborg

Målet med dette hold er at fremme både vedligeholdelse og genoptræning af hele kroppen, med et særligt fokus på bækkenbunden. Vi vil sammen arbejde på at øge din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning, hvilket er essentielt for en sund og stærk krop.I løbet af hver session vil vi fokusere på at udvikle både fysisk og mental styrke. Gennem forskellige øvelser vil du opnå større ro og evnen til at slappe af, hvilket er vigtigt for din generelle velvære.Holdet giver dig mulighed for at styrke dine led, knogler og muskler, samtidig med at du stimulerer kredsløbet. Vi arbejder også med at forbedre din smidighed og balance, hvilket vil hjælpe med at afhjælpe og forebygge eventuelle skavanker.Hver gang afslutter vi med en afspænding, så du kan integrere de positive effekter af træningen og få en følelse af velvære. Kom og vær med til at styrke din krop og finde indre ro i en støttende og inspirerende atmosfære!

Om underviseren:
Lone Rohde er uddannet Psykomotorisk terapeut og yogalærer. Hun er desuden uddannet sygeplejerske og Zoneterapeut. Hun har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Hun har undervist i Fokus siden 2009 på forskellige bevægelses - og yogahold for forskellige målgrupper. “Det er vigtigt for mig som underviser, at skabe en rar og tryg atmosfære for alle på holdet. Jeg lægger vægt på, at mine deltagere får noget ud af det både fysisk og mentalt og at være en kompetent og nærværende underviser i denne proces”.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk