"Artrose - Knæ, Hofte og Lænd 60822" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Artrose - Knæ, Hofte og Lænd 60822
22-01-2025
14:00 Onsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
Forskningen anbefaler træning af slidte led, både før en evt. operation – men også ofte for at udsætte en sådan.
Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at øge din bevægelighed, koordination og styrke i dine knæ, hofter og ryg.
Uanset om du har slidgigt (arthrose) eller simpelthen ønsker at investere i din mobilitet, er du velkommen til at deltage. Vi skaber et inkluderende og støttende miljø, hvor alle kroppe er velkomne, og hvor begrænsninger ikke skal hindre dig i at træne.
Niveau 1 er for dig der har nedsat gangdistance og kan have svært ved at komme op fra gulvet. Tempoet er lidt mildere end på niveau 2.
Underviser Anna Dorte har 30 års fysioterapeutisk erfaring i træning og behandling af knæ- og hofteproblemer, og er dedikeret til at hjælpe dig.
Uanset din situation kan hun tilpasse øvelserne præcist til dine behov og evner. Har du tidligere haft vanskeligheder med at udføre øvelser på gulvet?
Fortvivl ej! Du vil blive mødt præcis hvor du er og træningen vil blive tilrettelagt efter dig. Og kan du ikke komme på gulvet – finder vi andre øvelser til dig.
Alle kan være med!På kurset lærer du ikke kun, hvordan du træner klogt, men også hvordan du træner effektivt og respektfuldt over for din krops begrænsninger.
Forståelsen af din egen krops dynamik og behov er nøglen til en vellykket træning. Du vil opnå øget styrke, forbedret koordination og balance – og måske færre smerter. Målet er at hjælpe dig med at forbedre din livskvalitet ved at genopdage friheden ved mere smertefri bevægelse.-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at øge din bevægelighed, koordination og styrke i dine knæ, hofter og ryg.
Uanset om du har slidgigt (arthrose) eller simpelthen ønsker at investere i din mobilitet, er du velkommen til at deltage. Vi skaber et inkluderende og støttende miljø, hvor alle kroppe er velkomne, og hvor begrænsninger ikke skal hindre dig i at træne.
Niveau 1 er for dig der har nedsat gangdistance og kan have svært ved at komme op fra gulvet. Tempoet er lidt mildere end på niveau 2.
Underviser Anna Dorte har 30 års fysioterapeutisk erfaring i træning og behandling af knæ- og hofteproblemer, og er dedikeret til at hjælpe dig.
Uanset din situation kan hun tilpasse øvelserne præcist til dine behov og evner. Har du tidligere haft vanskeligheder med at udføre øvelser på gulvet?
Fortvivl ej! Du vil blive mødt præcis hvor du er og træningen vil blive tilrettelagt efter dig. Og kan du ikke komme på gulvet – finder vi andre øvelser til dig.
Alle kan være med!På kurset lærer du ikke kun, hvordan du træner klogt, men også hvordan du træner effektivt og respektfuldt over for din krops begrænsninger.
Forståelsen af din egen krops dynamik og behov er nøglen til en vellykket træning. Du vil opnå øget styrke, forbedret koordination og balance – og måske færre smerter. Målet er at hjælpe dig med at forbedre din livskvalitet ved at genopdage friheden ved mere smertefri bevægelse.-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-01-2025 kl. 14:00
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
60822
Lektioner:
28
Mødegange:
21
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
